Главная страница » ЗДОРОВЬЕ » Очищение » Голодание и системы голодания

Голодание и системы голодания

Статьи

Голодание и системы голоданияО голодании в последнее время идёт много споров. Можно сразу сказать, что если у Вас нет серьёзных заболеваний, то воздержание от пищи в течение 1 - 3 дней не принесёт Вам ничего кроме пользы. Такие разгрузочные дни не только повышают экономичность организма и увеличивают продолжительность жизни, но и позволяют дать отдых пищеварительной системе, немного очищают кровь и межклеточную жидкость от шлаков и др.

 

Существуют и более длительные сроки голодания. Смысл длительного воздержания от пищи заключается в том, что из-за длительной нехватки питательных веществ, организм пытается сохранить для себя всё необходимое, но обеспечить это можно только за счёт переработки всего не нужного.

Рецепт N1. Голодание по П. Брэггу:

каждую неделю П. Брэгг пребывал без пищи 24 или 36 часов, употребляя при этом лишь дистиллированную воду. При выходе из голодания ел салат из сырых овощей без соли и масла, но с добавлением лимонного сока. После четырех месяцев таких еженедельных голоданий рекомендовал приступать к 7-дневному голоданию, еще через несколько месяцев - к 10-дневному. Обычно П. Брэгг в начале января проводил 7-9-дневное голодание. Внутренний голос подсказывал ему, когда его надо прервать. Весной он воздерживался от пищи 10 дней, чтобы после зимы лучше очиститься от шлаков. Во время голодания поддерживал хорошую физическую форму, совершая прогулки на свежем воздухе. В такие дни он специально уезжал из города.

 

 Выходить из 7-10-дневного голодания он рекомендует так: в последний день, примерно в 5 часов вечера, снять кожицу с 4-5 помидоров среднего размера, разрезать их, бросить в кипящую воду и снять с огня. Это первая пища. Утром восьмого дня съесть салат из тертой моркови, капусты и апельсина, а после этого - небольшую тарелку тушеной зелени с двумя подсушенными ломтиками цельного хлеба. На обед - снова салат из свежих овощей, далее - отварные овощи. Утром десятого дня съесть свежий фрукт и 2 ложки проросшей пшеницы с медом. Затем необходимо перейти на свой обычный режим, не слишком, впрочем, отличающийся от вышеописанного.

 

 Таким образом, американский доктор-натуропат довольно быстро и легко выходил из голода. Но ведь за плечами у него была многолетняя практика голодания, натренировавшая его хорошо очищенный организм. Да и в загородном доме в Калифорнии приятнее проводить эту процедуру, чем в типовых квартирах, пропитанных различными запахами.

 

 

Рецепт N2. Голодание по П. Иванову:

Голодание и системы голодания"Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды с 18-20 часов пятницы до 12 часов воскресенья. Это твои заслуги и покой. Если тебе трудно, то выдержи хотя бы сутки". "В воскресенье в 12 часов выйди на природу босиком и несколько раз подыши и помысли... после этого можешь кушать все, что тебе нравится".

 

 

Рецепт N3. Голодание по А. Микулину:

 А. А. Микулин предлагал проводить одно или два 7-дневных голодания в год. Для этого надо накануне вечером сделать клизму, повторяя ее каждое утро и вечер в течение всей недели. При ощущении слабости сделать очередную клизму. При появлении чувства голода выпить только кипяченой воды (это общее правило для всех методик голодания: питье помогает перетерпеть голод, так как появляется ощущение наполненности желудка).

 

 Если все условия голодания соблюдать правильно, то через несколько дней, по словам А. А. Микулина, желудочный сок прекращает выделяться и организм начинает поедать свои клетки, в первую очередь больные. Так происходит исцеление и очищение.

 

 В первый день после голодания А. А. Микулин рекомендует пить сок, свежую простоквашу, чай, на второй день добавить творог, вареные овощи, сухари, принимая их в малых дозах через 2-3 часа. На третий день в рацион можно ввести картофель, рис и далее питаться, как обычно.

   

Рецепт N4. Голодание по И. Неумывакину:

 проводить голодание только после очищения кишечника, печени и восходящего отдела толстой кишки, так как переработка организмом накопившихся в них "залежей" может на первых порах даже причинить вред. Начинать надо с 1-2-дневного голодания, постепенно увеличивая срок до 12-14 дней. В это время следует вести активный образ жизни, больше ходить, бегать трусцой, выполнять массаж, принимать контрастный душ.

 

Рецепт N5. Голодание по Ю. Андрееву:

появилась потребность - поголодать 3 дня или 2 недели, а то и вовсе поголодать без ограничения срока, причем сигналом завершения процесса очищения является абсолютно алый, без единого пятнышка налета язык. Энергетическим подспорьем во время голодания ему служат питье талой воды и регулярные ежедневные пробежки не менее чем по 40-50 минут.

 

 Для более приятного вкуса воды и лучшего содействия выведению ядов из организма к суточной дозе 1, 5-2 л Ю. А. Андреев добавляет сок 1/4 или 1/3 лимона, а в стакан непосредственно перед приемом - несколько капель настоя мяты с медом.

 

 При выходе из голодания не допускается поспешность. Даже после небольшого, например, 5-дневного, голодания позволяет себе в первый день питание лишь соками, разбавленными вдвое, а затем цельными, и лишь на третий день начинает употреблять небольшие дозы легких кашек на воде (только не манной - она из "мертвой" крупы), тертые и вареные овощи, чернослив.

 

 Если спустя несколько дней после проведенного голодания возникает чудовищный аппетит и появляется опасность обжорства, он принимает в пищу "грубые корма" - продукты, богатые клетчаткой, "чтобы ощущение наполненного желудка успокаивало распаниковавшийся организм".

 

 Ю. А. Андреев убежден, что выход из голодания, пологий по своему графику, должен продолжаться по времени столько же или во всяком случае 3/4 того периода, который заняло само голодание. Мясо может быть включено в рацион лишь спустя 2-3 недели после длительного голодания.

 

 

Рецепт N6. Голодание по Е. Фролову:

биолог Е. Фролов разработал теорию подпорогового питания. Оно заключается в том, что человек употребляет мизерные порции еды: одну морковь, или один орех, или горсть семечек в день, но главное заключается в том, чтобы это была живая растительная пища, помогающая легче переносить голод и не сходить с режима лечебного голодания, не допускать возникновения аппетита. С помощью такого метода излечивались очень тяжелые болезни.

 

 

Рецепт N7. Голодание по С. Бородину:

 кандидат геолого-минералогических наук С. Бородин рекомендует проводить 7-10-дневное голодание, при этом выпивая огромное количество воды (до 40 л!) и делая клизмы из свекольного отвара. С помощью своего метода очистки С. Бородин смог вылечить у себя болезнь Бехтерева.

 В то же время известны прямо противоположные методики, запрещающие питье воды.

 

Рецепт N8. Уриновое голодание:

сторонники уринотерапии предлагают разные методы уринового голодания (еще раз подчеркиваем: применять его можно только после очищения организма). С помощью уринового голодания можно не только очистить свой организм, но и успешно лечить все желудочно-кишечные заболевания, болезни почек. А очищаются почки при уриновом голодании значительно лучше, чем при использовании арбузов или овощных соков.

 Уриновое голодание по В. А. Ерофееву. За 2 дня до его начала резко сокращают количество употребляемого белка, жирной и жареной пищи. В первый день голодания, начиная с утра, принимают среднюю порцию мочи, запивая чистой водой. Далее, по мере того как будет выделяться моча, можно выпивать ее полностью. Последнюю порцию перед сном выбрасывают, чтобы организм отдохнул. Такое голодание, по мнению автора, можно проводить 4-7 дней, а к питанию нужно переходить с осторожностью, восстанавливая его в течение недели. Лучший выход из голодания - в последний день вечером прекратить прием воды и мочи, а через час выпить стакан фруктового сока. На следующий день пить сок и есть свежие фрукты, на третий день - суп на отваре бобовых, вареный рис, вареные овощи.

 

 Для того чтобы излечиться от болезней почек, надо голодать не менее 24 дней, при этом по потребности пить родниковую воду. Делать уриновые компрессы на живот и область почек, выполнять массаж всего тела с использованием мочи в течение 2 часов.

 С помощью уринового голодания лечат также ревматизм, геморрой, атеросклероз и другие болезни.

 Если такое голодание проводить трудно, можно его сочетать с подпороговым питанием: например, один раз в день съедать легкое блюдо, состоящее из 3 лепешек (без дрожжей), или небольшое количество риса с овощами, или свежих овощей и фруктов. Пищу желательно принимать между 17 и 18 часами, перед заходом солнца. В течение часа после этого ни моча, ни вода, ни какая-либо другая жидкость или твердая пища не должны приниматься. Затем снова можно продолжать мочевую терапию.

 Г. П. Малахов называет уриновое голодание венцом всех голоданий. Он рекомендует выполнять его следующим образом: в течение 3 или 7 дней воздерживаться от пищи, но пить выделяемую мочу - всю полностью или частично, можно при этом употреблять и воду. Массаж тела и клизмы с упаренной уриной (по 100-200 г один или несколько раз в день) помогут достичь еще большего эффекта.

 

 Осмысление собственного опыта голодания, как и совершенных ошибок, привело Г. П. Малахова к главным выводам: голодание надо проводить обязательно после очистительных процедур и сочетать с высокой физической нагрузкой.

 

Рецепт N9. Монодиета:

Голодание и системы голоданияскрытое голодание, или монодиета, - это питание исключительно крупами, сваренными на воде без соли. При таком голодании можно потерять в весе за неделю до пяти килограммов - это шлаки. Кашу лучше варить жидкую. Ее можно посыпать смесью морской соли, семенами кунжута и конопли или льна. Семена следует размолоть, но перед этим их надо просушить на сковородке. На 4 части размолотого семени берется 1 часть морской соли. Если такая дозировка для человека слишком сильна, берется 1 часть соли на 16 частей семян. Кунжут открывает все закупорки и выводит шлаки. Конопляное семя растворяет и выводит камни из почек. Гамасио на основе любого семени выводит не только шлаки, но и гормоны. Каши, сваренные на воде без соли и молока, можно посыпать сухими травами, особенно крапивой.

 

 При скрытом голодании происходит очищение многих органов. В первую очередь очищаются рот и язык, вследствие чего мы лучше ощущаем вкус. Во вторую очередь очищаются обонятельные органы.

 

 Оптимальный вариант скрытого голодания - 3 дня. 3-дневное голодание можно проводить один раз в месяц. Перед тем как начать такое голодание, надо очистить кишечник. После 3-дневного голодания 2 дня может не быть стула. Это не страшно, так как каши в организме не гниют. Но можно сделать клизму.

 

 7-дневное голодание можно проводить 1 раз в месяц. Если проводить длительное 21-дневное голодание, из организма выводятся все антибиотики, стероидные гормоны, накопленные за всю жизнь.

 

 При любом сроке голодания необходимо 2 раза в день принимать душ, так как очищение идет через кожу (можно принимать душ и чаще).

 

 Во время скрытого голодания можно пить кипяченую воду с медом, добавив туда несколько капель лимонного сока или сок грейпфрута.

 

 Выход из скрытого голодания должен быть осторожным. После трех дней монодиеты, на четвертый день с утра съесть кашу, но с обычной солью и маленьким кусочком масла, в обед - отварные овощи, на ужин можно есть все жидкое.

Чем бы вы ни занимались, очищением организма или другими оздоравливающими процедурами, рано или поздно вы придете к тому, что все проблемы со здоровьем, энергетикой, судьбой, кармой, взаимоотношениями и т.д. имеют свои корни сразу на нескольких уровнях, - физическом, психологическом и ментальном. Многие практики, упражнения и медицинские процедуры помогают лишь на время, т.к. не работают с причинами дисбаланса, неприятностей, слабого здоровья. Есть техника, работающая не только с первопричинами и корнями всех проблем, но и осуществляющая работу на всех уровнях. Подробнее о технике вы можете прочитать в этой статье.
16821
Рейтинг статьи: + 2
Автор: Yuliya
 
    Очищение сосудов и сердечно - сосудистой системы
    Очищение сосудов и сердечно - сосудистой системы Очищение сосудов не менее важно, чем очистка других органов. И это нетрудно объяснить: именно по сосудам по организму разносится кислород и питательные вещества, которые мы получаем с пищей. Чем...
    Очищение суставов и позвоночника от солей
    Очищение суставов и позвоночника от солей Ох, уж эта боль в суставах, хруст в коленках, опухание и плохая подвижность голеностопа! Многим людям сред-него и старшего возраста знакомы эти неприятные явле-ния. А виной тому и отложения солей, и...
    Очищение капиллярного русла
    Очищение капиллярного русла Для этой цели рекомендую скипидарные ванны по Залманову. Помимо нормализации капиллярного кровообращения, они хороши при хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата, протекающих с выраженным болевым синдромом....

Ещё похожие статьи

 

 Случалось ли вам чувствовать, что с вашим организмом что-то не так?
Рецепты очищения лимфы Рецепт N1.   Общие рекомендации: лимфа -


Комментарии (14)
Оставь свой след!
 Голодание и системы голодания
Vika
29 апреля 2012 12:53
Сообщение #1


Участник
  • 34

Репутация: 0
Группа: Посетители
Сообщений: 16
Регистрация: 28.04.2012
ICQ:--
Я как-то пробовала голодать 1 день в неделю, как по методике П. Брэгга, но долго я не продержалась, для системы нужно 4 месяца: то праздники помешали, то посиделки – особых результатов и не заметила, только легкость, как после разгрузочных дней.
А вот голодание по теории Е. Фролова, считаю более щадящее для оздоравливающихся новичков: мизерные порции еды в день помогут справиться с возникающим аппетитом.
Мне интересна монодиета, описанная в статье, хотелось бы уточнить конкретнее крупы, но думаю, что это гречка или рис…
По поводу уринотерапии у меня устойчивое особое мнение: как можно излечиться отходами - продуктами жизнедеятельности, пусть и своими родненькими? Брррр…
Перейти в начало страницы
sergejj
29 апреля 2012 20:11
Сообщение #2


Активный участник
  • 51

Репутация: 1
Группа: Посетители
Сообщений: 69
Регистрация: 26.04.2012
ICQ:--
Тема знакома мне. Я долгое время практиковал голодание по методу Порфирия Иванова(№ 2 в статье). Моё игнорирование пищи длилось 36 час. 1 раз в неделю. При этом я купался или обливался ледяной водой и т. п., как рекомендовал автор.
Мои ощущения: летаешь, а не просто живёшь).Организм в тонусе, энергии - горы повернуть готов).
Перейти в начало страницы
Alex
29 апреля 2012 22:07
Сообщение #3


Активный участник
  • 51

Репутация: 1
Группа: Посетители
Сообщений: 67
Регистрация: 26.04.2012
ICQ:--
Я обычно спрашиваю у тех, кто практикует голодание: в чём Ваша цель? Сбросить вес, исцелиться от болезней? Что-то ещё?
Я думаю, самый яркий эффект должен быть в таком случае один:ясность мышления. Да-да, как ни странно, такой эффект быстрее всего проявляется. Скажу больше: я голодал сутки накануне важных для меня экзаменов. Энергия, которая тратилась на переваривание пищи, освобождалась и мышление становилось более ясным.
Перейти в начало страницы
София
4 мая 2012 14:40
Сообщение #4


Участник
  • 34

Репутация: 1
Группа: Посетители
Сообщений: 24
Регистрация: 2.05.2012
ICQ:--
Практически каждый из нас скажет, что это принудительный или добровольный отказ от пищи. На самом деле, голоданием считается даже хронический дефицит каких-либо элементов питания, недополучаемых с пищей (это состояние характеризуется как относительное голодание). При лечебном голодании организм включает резервные силы и начинает работу по разрушению патологических отложений. Целлюлитные отложения, отложение солей, шлаки, токсичные продукты обмена – все это подвергается выведению из организма. Сегодня в 22 часа будет 48 часов голодания на воде. Состояние отличное. Вчера ходила в свой любимый фитнес-центр. Такое ощущение, что гантели стали легче. В конце тренировки пробежала час на беговой дорожке, причём очень легко.
Перейти в начало страницы
Svetodar
5 мая 2012 18:56
Сообщение #5


Активный участник
  • 51

Репутация: 0
Группа: Посетители
Сообщений: 52
Регистрация: 30.04.2012
ICQ:--
Alex 29 апреля 2012 22:07
Я обычно спрашиваю у тех, кто практикует голодание: в чём Ваша цель? Сбросить вес, исцелиться от болезней? Что-то ещё?
Я думаю, самый яркий эффект должен быть в таком случае один:ясность мышления...

Голодание - путь к комплексному исцелению организма. Здесь достигается не только похудение, как многие думают. Общий тонус - это верно, но гораздо важнее избавление от заболеваний, многие из которых находятся в начальной стадии. Вот в этом главная ценность голодания.
А здоровому человеку периодический отказ от пищи тоже не помешает. Абсолютно здоровых людей, напомню, не существует.)
Перейти в начало страницы
Ezoteric
7 мая 2012 16:30
Сообщение #6


Активный участник
  • 51

Репутация: 0
Группа: Посетители
Сообщений: 54
Регистрация: 30.04.2012
ICQ:--
Присмотрелся внимательнее к рецепту № 9 - Скрытое голодание или монодиета. По-моему, самое доступное из всех предложенных. Для меня лично - в том числе. Каши - натуральный и полезный продукт, а то, что есть их придётся без привычных добавок - не столь существенно.
Но 3-х дневное голодание 1 раз в месяц? По ощущениям, как-то несерьёзно, недостаточно. А если практиковать такое чаще или дольше?
Перейти в начало страницы
tolia
8 мая 2012 02:38
Сообщение #7


Активный участник
  • 51

Репутация: 5
Группа: Посетители
Сообщений: 218
Регистрация: 27.04.2012
ICQ:--
Голодание – это практически единственный способ лечения на клеточном уровне. Так как запускается процесс самоочищения и самоизлечивания организма, также выводятся шлаки, токсины и другие, вредные и отравляющие организм человека вещества и соединения. Только нужно не забывать, что во время лечебного голодания нужно регулярно пить чистую воду, как только появляется резкое чувство голода.
Перейти в начало страницы
Johnny Freeman
8 мая 2012 10:18
Сообщение #8


Активный участник
  • 51

Репутация: 4
Группа: Посетители
Сообщений: 360
Регистрация: 8.01.2011
ICQ:--
Вот не уверен что можно так однозначно говорить о лечебном голодании. Что мы перестали есть и организм сразу стал очищаться. Это миф, такой же как и то что после 6-ти есть вредно. В первые сутки голодания организм кушает свои запасы глюкозы (гликоген в печени) и других нужных веществ. А потом в отсутствии поступления с пищей необходимых материалов начинает их синтезировать сам, используя свои же накопленные ресурсы. То что мы называем выводом токсинов "в огорооомных количествах" - результат того что фабрика начинает переваривать сама себя. Голодание 1-2 дня действительно полезно, больше - далеко не для всех и не всегда.
Перейти в начало страницы
tolia
9 мая 2012 01:17
Сообщение #9


Активный участник
  • 51

Репутация: 5
Группа: Посетители
Сообщений: 218
Регистрация: 27.04.2012
ICQ:--
Голодание действительно полезно, так как это практически единственный способ лечения организма на клеточном уровне, а вот запрет есть после шести – это действительно глупость! Особенно если человек ведет активный образ жизни и правильно питается.
Советую прочитать книгу «Евангелие мира от Ессеев», там описывается как лечил людей Иисус, и один из методов был именно голоданием!
Перейти в начало страницы
alira6573
12 мая 2012 15:15
Сообщение #10


Участник
  • 34

Репутация: 0
Группа: Посетители
Сообщений: 28
Регистрация: 12.05.2012
ICQ:--
Очень часто, когда я сижу дома и не трачу энергию мне совсем не хочется есть. Особенно летом, когда в запасе есть целый отпуск я худею до 45 кг, и это при росте 170. Знакомые, конечно, говорят, что я слишком худая, но для меня такой вес просто идеальный. Я, действительно, порхаю, как бабочка: такая вот легкость присутствует в организме.
Перейти в начало страницы
and_111
9 июня 2012 19:26
Сообщение #11


Активный участник
  • 51

Репутация: 0
Группа: Посетители
Сообщений: 74
Регистрация: 30.05.2012
ICQ:--
Цитата: Johnny Freeman
Голодание 1-2 дня действительно полезно, больше - далеко не для всех и не всегда.

Ну а как можно судить о каком-то вреде голодания? Как-то читал, что такие стрессы для организма только полезны. Проводились опыты над животными:) Свою любимую собаку тоже иногда впроголодь держу, разгрузочные дни, так сказать. Кобелю уже 12 год, а прыгает как щенок:)
Из собственного опыта - голодал 6 дней, из них 4 - без воды, и ничего...
Перейти в начало страницы
valentina51
10 июня 2012 12:24
Сообщение #12


Активный участник
  • 51

Репутация: 0
Группа: Посетители
Сообщений: 52
Регистрация: 11.05.2012
ICQ:--
Голодание стало модным явлением в последнее время, но вот удивительно, что много примеров, когда люди, вынужденные голодать (в лагерях, в неволе, просто по бедности) проживали долгую жизнь. Мне кажется, что больше пользы не в голодании, а в не переедании и прислушиваться к потребностям своего организма.
Перейти в начало страницы
Алексей
21 июня 2012 20:04
Сообщение #13


Новичок
  • 17

Репутация: 0
Группа: Посетители
Сообщений: 2
Регистрация: 11.11.2012
ICQ:--
Голодание и пост это две разные вещи!Как пост преподносится в православие это можно назвать лукавством!Лично я голодал 4 раза.Первый раз 5 дней на фильтрованной воде без очищения толстой кишки.2раз 7дней с очищением и на воде,предварительно уже приняв на ночь слабительное с последующим очищением с помощью (кружки Эсмарха) в воду добавлял НАТУРАЛЬНЫЙ яблочный уксус, можно настой аптечной ромашки.3 и4 раз голодал 21 день. Там уже идёт промывание по схеме.Самоё трудные это первые 55-7 дней всюду чувствуется запах еды!Пить воду надо не кипячёную и не в коем случае минеральную!Лучше свою фильтрованную <благо сейчас куча хороших бытовых фильтров>Пить надо не менее 2,5л.в день регулярно 2 раза в день принимать ванну, а не просто душ!В ванну нельзя добавлять ни какой морской соли и т.п.И НЕ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ КУРИТЬ!ВОЗМОЖЕН ЛЕТАЛЬНЫЙ ИСХОД!Ну и самое главное ,это правильно выйти из лечебного голодания.Я лично выходил на морковном соке разбавленном в первый день водой , а дальше по схеме овощи помидоры со снятой под кипятком кожурой, свеклой ни какого сахара и соли!Вес скинул с 85 кг до 76кг.Ни на что не претендую,просто рассказываю свой личный опыт! P/S В процессе голодания могут очень сильно болеть суставы и появляться головная боль.Самое лучшее лекарство в это время пешие прогулки.
Перейти в начало страницы
Johnny Freeman
22 июня 2012 12:33
Сообщение #14


Активный участник
  • 51

Репутация: 4
Группа: Посетители
Сообщений: 360
Регистрация: 8.01.2011
ICQ:--
Зачем такие сложности, когда есть шанпракшалана и другие очистительные крийи йоги?
Перейти в начало страницы
Быстрый ответ

Случайный выбор
Удача, скрытая обычной жизнью (Рассказ, 1996 г.) (3517)
Суеверия и рукоделие (5559)
Психосоматика болезней спины (63166)
Астрология. Проблема научной критики (4640)
2012: начало конца или Почему конца света не будет? (10950)

Случайная цитата
71 # Слабая сторона слов в том, что они заставляют нас чувствовать себя осведомленными, но когда мы оборачиваемся, чтобы взглянуть на мир, они всегда предают нас, и мы опять смотрим на мир как обычно, без всякого просветления. Еще цитата