Главная страница » РАЗВИТИЕ ВОСПРИЯТИЯ » Память и внимание » Тренировка мозга с помощью образов

Тренировка мозга с помощью образов

Тренировка мозга с помощью образов
Тренировка мозга с помощью образов

Лишь очень немногим доводилось когда-либо читать о том, как функционирует человеческий мозг, как поддерживать его в работоспособном состоянии и предупреждать возможные перегрузки и «поломки». Приобретая компьютер или кофеварку, каждый человек непременно попросит инструкцию по пользованию, но почти никто не идет в библиотеку попросить инструкцию по пользованию мозгом. А между тем, за последнее десятилетие разработаны очень полезные и увлекательные инструкции подобного рода.

Слишком часто наш мозг подводит нас именно тогда, когда нам особенно нужно чтобы он работал.

Мы

• слишком быстро устаем

• слишком медленно читаем

• слишком много едим

• страдаем от головной боли

• зарабатываем себе язву желудка

• не можем управлять своими эмоциями

• начинаем скандалить

• забываем вещи и назначенное время

• не можем сосредоточиться

Эти и многие другие сложности возникают из-за неправильного пользования мозгом. Сам по себе мозг - это прекрасная вещь. Просто нас никогда не учили правильно с ним обращаться!

Понимание работы мозга позволит нам решить целый ряд проблем, Мы сможем:

• лучше общаться друг с другом

• усилить в себе творческое начало

• укрепить свое физическое состояние

• улучшить память

• избежать усталости и стрессов

• находить оптимальные решения

• четко представлять себе общую картину своих дел

• быть более спокойным

• развить в себе волю и самодисциплину

• быстрее обучаться

• достигать поставленных целей

• решать проблемы быстрее и эффективнее

• получать удовольствие от жизни

Тренировка мозга с помощью образов

Левое полушарие мозга занимается логическим мышлением, а правое занимается зрительным мышлением и чувствами. Жители Европы думают больше левым полушарием. Это упражнение развивает правое полушарие мозга.

Часть 1:

Садись. Погрузись в состояние внутреннего покоя, прозрачности, состояние когда тебя ни что не беспокоит. (Это есть ключевое состояние в достижении любых результатов, основа Вашего успеха во всем.)

Сосредоточься на левом полушарии мозга. Представь там рождение ребёнка.

Сосредоточься на правом полушарии. Представь там, как умирает старый человек.

Дальше воображай также по очереди:

В левом полушарии мозга

Средневековый крёстный ход группы монахов

Солнце

Атом   

Цветущие деревья     

Покрытую снегом вершину

Восход Солнца             

Жаркий летний день 

Красный цвет

Театральную сцену    

Медленно текущую реку       

Ощущение при прикосновении к нежному шёлку  

Ощущение наждачной бумаги            

Ощущение, что пальцы скользят по кусочку льда    

Звук удара большого мяча     

Звук работающего кузнеца   

Звук – мяукает кошка

Вкус лимона

В правом полушарии

Вихрь на побережье

Луну

Галактику

Покрытую снегом вершину

Заход

Осенний день

Желтый

Густой туман

Песчаную пустыню

Прикосновение к куску гофрированной стали

Ощущение гладкого, прохладного стекла

Рука находится в тёплой воде

Шум автомобильного мотора

Звук колокола

Звук – лает собака

Вкус плитки шоколада

Сделай несколько глубоких вздохов. Медленно встань. Немного походи по комнате, внушая, что становишься бодрее, сознание активнее. И сразу выполняй часть 2.

Часть 2:

Посмотри левым глазом наверх, как будто осматриваешь левое полушарие мозга.

Посмотри правым глазом наверх, как будто осматриваешь правое полушарие мозга.

Старайся вертикально вращать глаза. Как будто они вращаются точно посередине головы.

Обведи глазами 2 круга, в левой части своей головы.

Обведи глазами 2 круга, в правой.

Обведи глазами много кругов, входящих друг в друга. Круги наклонены под разными углами. Круги заполняют всю голову.

Отдохни немного, ничего не делай.

Обведи глазами круг: он расположен горизонтально, на высоте глаз. Следующий круг немного меньше. Так обводи много кругов, пока они не превратятся в точку.

Останови глаза на этой точке. И держи их там как можно дольше. Но не напрягайся и не задерживай дыхание.

Когда глаза сдвинутся с этой точки, заново обводи ими много кругов, которые сойдутся в точку.

Сделай несколько глубоких вздохов. Медленно встань. Немного походи по комнате, внушая, что становишься бодрее, сознание активнее. И сразу выполняй часть 3.

Часть 3:

Вообрази правое полушарие своего мозга.

Сосредоточься:

На правом полушарии,

На нём – как сверхчувствительном органе,

На извилинах и неровностях на поверхности,

На нерве, который соединяет 2 полушария,

На миллионах клеток мозга.

Постарайся почувствовать 2 полушария мозга.

Сосредоточься на своём черепе.

Думай о том, что в мозге происходят электрические и химические процессы.

Упражняйся вначале, первые 10 дней ежедневно по 10-15мин, затем  можно увеличить до ~ 30-40 мин, но один раз в неделю.

Чем бы вы ни занимались, тренировкой памяти, развитием внимания или другими практиками, рано или поздно вы придете к тому, что все проблемы со здоровьем, памятью, энергетикой, судьбой, кармой, взаимоотношениями и т.д. имеют свои корни сразу на нескольких уровнях, - физическом, психологическом и ментальном. Многие практики, упражнения и медицина помогают лишь на время, т.к. не работают с причинами общего дисбаланса, ухудшения памяти, слабого здоровья. Есть техника, работающая не только с первопричинами и корнями всех проблем, но и осуществляющая работу на всех уровнях. Подробнее о технике вы можете прочитать в этой статье.
10371
Рейтинг статьи: + 0
Автор: Yuliya
 
    Упражнения для полушарий  мозга детей
    Упражнения для полушарий  мозга детей Различные задачки, головоломки и умственные упражнения необходимы детям для быстрого и успешного умственного развития. В простейшие игры, направленные на тренировку памяти, можно играть с ребёнком в...
    Тренировка для мозга
    Тренировка для мозга Зарядка для мозга Тренировать необходимо не только мышцы, но и мозг. Любой человек может подобрать себе комплекс упражнений для поддержания тонуса своих умственных способностей. Память очень важна для выполнения любого вида...
    Тренировка полушарий мозга. Тесты
    Как известно, наш мозг состоит из двух полушарий: левого и правого.При этом правое полушарие в основном "обслуживает" левую сторону тела: принимает большую часть информации от левого глаза, уха, левой руки, ноги и т.д. и передает команды...

Ещё похожие статьи

 

Очищение вместе с системой Фен- Шуй это эффективные способы преобразования
Вибромассаж – вид аппаратного массажа, во время которого воздействие


Комментарии (0)
Оставь свой след!

 Присоединяйтесь
Гости не имеют права голоса. Зарегистрируйтесь и сможете высказаться не только тут, но и на форуме :-)


Случайный выбор
Африканский шаманизм (5808)
Цигун «Тайна Золотого Цветка» (8630)
Применение мануальной терапии в акушерстве. (4474)
О Тибетских Пульсациях (4409)
Муджи. Кто страдает, боится, волнуется….? (9031)

Случайная цитата
46 # Я, конечно, центр собственной вселенной, но это не мешает мне понимать, что кроме моей драгоценной задницы у вселенной есть еще великое множество центров и других прекрасных вещей, которые не становятся менее прекрасными только потому, что я могу без них обойтись. Еще цитата