Главная страница » ОСОЗНАННОСТЬ » Психология » Как найти смысл жизни примерно за 20 минут

Как найти смысл жизни примерно за 20 минут

Метод Стива Павлины

Нашли ли Вы свою истинную цель в жизни? Я говорю сейчас не о Вашей работе, не о ежедневных обязанностях, и даже не о долгосрочных задачах. Я имею в виду именно настоящую причину того, почему Вы здесь, и почему Вы вообще существуете.

 

Возможно, у Вас довольно нигилистический взгляд на мир, и Вы не верите, что у Вас есть какая-то цель, и что жизнь вообще имеет смысл. Неважно. Неверие в тот факт, что жизнь имеет смысл, не помешает Вам его обнаружить, аналогично тому как неверие в законы тяготения не спасет Вас от падения. Все, на что способно такое неверие – это оттянуть момент открытия, так что если Вы принадлежите к таким людям, просто замените цифру 20 в заголовке статьи на 40 (или на 60, если Вы уж очень упрямы). Хотя скорее всего если Вы не верите в то, что цель у Вас все-таки есть, то Вы вероятно не верите и в то, о чем я сейчас говорю. Но даже если это так, то какой риск в том, чтобы уделить час времени на прочтение, просто на всякий случай?

 

Перед этим маленьким упражнением я хочу рассказать одну историю о Брюсе Ли. Однажды один мастер боевых искусств попросил Брюса научить его всему тому, что знал Брюс о боевых искусствах. Брюс поднял две чашки, обе наполненные жидкостью.

- Первая чашка, - сказал Брюс, - представляет все твои знания боевых искусств. Вторая чашка символизирует все что знаю я о боевых искусствах. Если ты хочешь наполнить свою чашку моими знаниями, ты должен сначала опустошить чашку твоих знаний.

 

Если Вы хотите узнать свою истинную цель в жизни, сперва Вам потребуется освободить свой мозг от ложных целей, которым Вас учили (включая и мысль о том, что цели может и не быть вовсе).

 

Так как же обнаружить свою цель в жизни? Для этого есть множество способов, некоторые из них довольно сложны; но вот Вам один из простейших, который может осуществить кто угодно. Чем больше Вы откроетесь в процессе и чем больше будете ожидать, что он сработает, тем быстрее он сработает для Вас. Но если даже Вы не откроетесь, или будете сомневаться, или думать что это совершенно дурацкая и бессмысленная трата времени – все равно это не помешает ему сработать, если только Вы не бросите его, не дойдя до конца. Просто понадобится больше времени для того, чтобы процесс «сошелся».

Сделайте вот что:

 

 1. Возьмите чистый лист бумаги или запустите текстовый редактор, в котором Вы сможете печатать (я предпочитаю второе, так как это быстрее).

 2. Напишите вверху: «Какова моя истинная цель в жизни?»

 3. Напишите ответ (любой ответ), который придет вам в голову. Не обязательно целое предложение, вполне сойдет короткая фраза.

 4. Повторяйте шаг 3 до тех пор, пока ответ который Вы напишете, не заставит Вас расплакаться. Это и есть Ваша цель.

 

Вот и все. Не имеет значения, адвокат ли Вы, инженер или человек, занимающийся бодибилдингом. Для некоторых людей это упражнение будет совершенно логичным. Другим оно покажется чрезвычайно глупым. Обычно требуется 15-20 минут для того чтобы разгрести хаос в голове и очистить ее от социальных предрассудков о том что, как Вы думаете, является Вашей целью. Ваш ум и воспоминания будут подсказывать ложные ответы. Но когда наконец появится верный ответ, у Вас будет ощущение что он пришел совершенно из другого источника.

 

Тем, кто никогда не думал о смысле жизни и слишком укоренился в своих взглядах, понадобится значительно больше времени для того чтобы отфильтровать все ложные ответы, возможно больше часа. Но если Вы будете упорны, то после 100, 200 или возможно даже 500 ответов Вы будете поражены ответом, который вызовет в Вас бурю эмоций; этот ответ сломает Вас. Если Вы никогда такого не делали, скорее всего это прозвучит для Вас глупо. Пусть это кажется глупым, но все равно делайте.

 

В процессе упражнения некоторые Ваши ответы будут очень похожи на другие. Ряд ответов может просто повторяться. В таком случае можно попытаться взглянуть под другим углом и сгенерировать 10-20 ответов на какую-нибудь новую тему. И это замечательно. Вы можете перечислять любые ответы, которые будут возникать в голове, до тех пор пока Вы продолжаете писать.

 

В какой-то момент (обычно примерно после 50-100 ответов) Вам может захотеться закончить писать, так и не заметив что процесс «сходится». Вы можете почувствовать желание встать и найти повод заняться чем-то другим. Это нормально. Преодолейте это сопротивление, и просто продолжайте писать. Чувство сопротивления постепенно пройдет.

 

Вы также можете найти несколько ответов, которые вызовут у Вас мини-всплеск эмоций, но они не заставят Вас расплакаться – они находятся чуть-чуть в стороне. Подчеркивайте эти ответы по мере продвижения, чтобы позже вернуться к ним и создать новые комбинации. Каждый из них отражает часть Вашей цели, но по отдельности они не составляют полной картины. Когда у Вас начнут появляться такие ответы, это просто означает что Вы рядом с целью. Теплее! Продолжайте.

Важно делать это упражнение в одиночестве и не прерываясь. Если Вы нигилист, то вполне можете начать с ответов типа «У меня нет цели», «Жизнь бессмысленна» и тому подобных. Если Вы будете продолжать, процесс в конце концов «сойдется».

 

Когда я проделывал это упражнение, мне потребовалось около 25 минут, и я нашел свой окончательный ответ на шаге 106. Частичные кусочки ответа (мини-всплески) появлялись на шагах 17, 39 и 53, а затем большая их часть встала на место и окончательно оформилась на шагах 100-106. Я чувствовал сопротивление (хотелось встать и заняться чем-то другим, казалось что ничего не выйдет, ощущал нетерпение и даже раздражение) примерно на шагах 55-60. На шаге 80 я взял двухминутную паузу для того чтобы закрыть глаза, расслабиться, прояснить мысли и сфокусироваться на том, что ответ должен прийти ко мне. Это помогло, так как ответы, которые я начал писать после паузы, стали гораздо яснее.

 

Вот мой окончательный ответ: жить сознательно и смело, резонировать с любовью и состраданием, пробуждать силу духа и характер в других людях, и покинуть этот мир умиротворенным.

 

Когда Вы найдете Ваш собственный уникальный ответ на вопрос «Почему я здесь?», Вы почувствуете как глубоко он прорезонирует с Вами. Кажется, что у этих слов какая-то особенная энергия, и Вы будете ощущать эту энергию каждый раз при их прочтении.

 

Найти свою цель – это только легкая часть. Тяжелая часть состоит в том, чтобы ежедневно держать ее при себе и работать над собой до тех пор, пока Вы сами не станете этой целью.

 

Если Вы намерены спросить, почему этот маленькое упражнение такое действенное, то просто отложите этот вопрос до того момента, как Вы успешно закончите процесс. Пройдя его до конца, Вы скорее всего получите свой собственный ответ на вопрос, почему оно действует. Вероятно, если Вы спросите это у 10 различных людей, прошедших упражнение, то получите 10 различных ответов. Все они будут профильтрованы сквозь индивидуальные убеждения, и в каждом из них будет свое собственное отражение истины.

 

Очевидно, что этот процесс не даст результата, если Вы закончите его до того, как он «сойдется». По моим оценкам, 80-90% людей должны достигнуть «сходимости» менее чем за час. Если Вы чрезвычайно укрепили свои убеждения и сопротивляетесь процессу, то возможно Вам понадобится 5 сеансов и 3 часа, однако я подозреваю что такие люди просто быстро бросят это занятие (минут через 15) или вовсе не станут пытаться. Но если Вас тянет прочесть эту статью, то я сомневаюсь что Вы попадаете в эту категорию людей.

Упражнение Определение Своей Миссии

Упражнение Определение Своей Миссии очень важно, так как многие сейчас занимаются не своей работой, просто убивая время ради зарплаты. Найдите свою Миссию, примите решение подготовить себя к изменениям, и многое поменяется в вашей жизни.

 

 Упражнение непростое, расчитано на несколько дней.

 

 Вроде бы нужно всего лишь выполнить 7 пунктов упражнения, но качественное прохождение возможно лишь по 1-3 пункта в день.

 

 Всё же постарайтесь обязательно выполнить это упражнение качественно, и вы получите мини- просветление.

 

 И, в ближайшее время, вы с удивлением сможете увидеть, как ваша жизнь меняется к лучшему.

 

 "Определение Своей Миссии"

 

 1. Определите для себя три цели, которых вы хотите достичь в следующем году.

 

 Для каждой из этих целей выясните "Если я получу это, частью чего ещё более важного это будет? Найдите цель, объеденяющую все три ваши цели.

 

 2. Определите для себя троих людей разных людей, чей жизненный путь и чья деятельность восхищают вас. Внимательно изучите их достижения и вясните, какой высшей цели эти достижения служат. Что общего есть в целях избранных вами людей?

 

 3. Найдите три разных вида деятельности, которые вам доставляют удовольствие и предаваясь котрым вы "забываете о себе" . Для того чтобы заниматься такой деятельностью, вы не пожалели бы никаких денег. Что общего между собой имеют эти виды деятельности? Запишите все, что вы обнаружили.

 

 4. Внимательно проятите всё, что вы записали. Опишите свою миссию, используя слова из составленных вами списков. Начните так "Моя Миссия - ..."

 

 5. Как выглядит, как звучит и какие ощущения вызывает ваша миссия? Как ваша миссия соотносится с вашей семьей, друзьями, работой, социумом, планетой?

 

 6. Представьте себе троих людей, каждый из которых может тем или иным образом послужить вам примером реализации вашей мисссии. Что могли бы посоветовать вам эти люди, если бы вы решили обсудить с ними ваши планы на предстоящий год? Примите к севдению их советы. Выберите только одну цель, достижение которой будет способствовать релаизации вашей миссии. Запишите эту цель.

 

 7. Что вы сделаете уже на следующей неделе, чтобы достичь этой цели и релаизовать свою миссию? Что вы сделаете уже сегодня? Запишите свои советы.

Чем бы вы ни занимались, психологией или другими методами решения своих проблем, рано или поздно вы придете к тому, что все проблемы со здоровьем, энергетикой, судьбой, кармой, взаимоотношениями и т.д. имеют свои корни сразу на нескольких уровнях, - физическом, психологическом и ментальном. Многие психологические приемы помогают лишь на время, т.к. не работают с причинами неприятных ситуаций. Есть техника, работающая именно с причинами и корнями всех проблем, избавляя от них навсегда, поскольку работает на всех уровнях. Подробнее о технике вы можете прочитать в этой статье.
13880
Рейтинг статьи: + 2
Автор: RAgon23
 
    Авто-фокус - Система управления временем
    Автор системы, Марк Форстер, создал ее, основываясь на своем личном опыте, и после нескольких недель использования он заметил, что объем работы, которую он успевает выполнять, значительно увеличился, причем объясняет он это тем, что в системе...
    Любимые сказки и ваш характер
    Статья взята из дайджеста. Ни одного слова не изменено. Хотя не со всем согласен, но оставляю все как есть. В глубине души у каждой из нас живет маленькая девочка, которой нравилось слушать сказки. Наверняка одна из них была самой любимой. Кстати,...
    Как перейти с 7 до 10
    Я часто задаю себе вопрос, улучшая какую-либо область своей жизни: если бы я смог оценить свою эффективность в этой области по шкале от 1 до 10 (где 1 – худшее что можно себе представить, а 10 – лучшее), где бы я оказался прямо...

Ещё похожие статьи

 

Как услышать интуицию Вот некоторые способы, которыми Вы можете понять
Ваши действия в сновидениях могут стать чрезвычайно разнообразными: можно


Комментарии (14)
Оставь свой след!
 Как найти смысл жизни примерно за 20 минут
Экзорц
22 мая 2012 17:09
Сообщение #1


Новичок
  • 17

Репутация: 0
Группа: Посетители
Сообщений: 2
Регистрация: 22.05.2012
ICQ:388207206
Попробовал пройти первый тест, тест на определение своего "смысла в жизни". Результат действительно оказался ошеломляющим! Мало того, что ответ получился такой, которого я ну никак не ожидал, даже не задумывался никогда. Так еще и мысли об этом вызывают теперь бурю эмоций, просто появилось какое то знание, что вот, это действительно твое.
А вроде бы тест такой простой, и даже глупый на первый взгляд...
Перейти в начало страницы
tolia
22 мая 2012 23:39
Сообщение #2


Активный участник
  • 51

Репутация: 5
Группа: Посетители
Сообщений: 218
Регистрация: 27.04.2012
ICQ:--
Смысл жизни нам найти нельзя, ибо эта жизнь создана не нами. И только тот, кем она было Сотворена, знает ее смысл, потому что он его закладывал! Нам же нужно понять свое предназначение и жить в соответствии с ним и только тогда счастье, и только тогда блаженство, и только тогда нирвана! А поиски смысла жизни уводят в те дебри, где легко заблудиться и не найти своего предназначения!
Перейти в начало страницы
Svetodar
23 мая 2012 11:17
Сообщение #3


Активный участник
  • 51

Репутация: 0
Группа: Посетители
Сообщений: 52
Регистрация: 30.04.2012
ICQ:--
Смысл жизни многие люди видят в простых бытовых целях: обрести стабильность в жизни(в т. ч. - профессии), чтобы можно было обеспечить свои насущные потребности; вырастить и обеспечить детей...
Задумался: а ведь далеко не всегда вышеперечисленное - истинные жизненные цели. А если смотреть шире? Допустим, в духовном смысле? Кто даст правильный ответ? Возможно, эта методика.
Перейти в начало страницы
Johnny Freeman
24 мая 2012 14:01
Сообщение #4


Активный участник
  • 51

Репутация: 4
Группа: Посетители
Сообщений: 360
Регистрация: 8.01.2011
ICQ:--
Ответил статьей:)

http://osoznanie.org/2156-chto-menyaetsya-kogda-smert-na-poroge.html
Перейти в начало страницы
Johnny Freeman
25 мая 2012 09:12
Сообщение #5


Активный участник
  • 51

Репутация: 4
Группа: Посетители
Сообщений: 360
Регистрация: 8.01.2011
ICQ:--
Касательно целей. Мне видится так, что они приходят по мере развития. То есть цели как таковые в принципе нужны только для того чтобы обеспечить пеленг движения на определенном участке пути, затем, для продолжения роста они просто обязаны изменится. Один из фокусов, благодаря которому развитие обычного социального человека тормозится - внедрение и закрепление искусственных и ложных целей, общих для большой группы людей. Заметьте и духовные цели - тоже часть разводки. Не кажется ли странным то, что у всех всё так похоже, неужели мы такие скучные?
Перейти в начало страницы
Grafit
25 мая 2012 23:15
Сообщение #6


Участник
  • 34

Репутация: 0
Группа: Посетители
Сообщений: 20
Регистрация: 17.05.2012
ICQ:--
Вот мой окончательный ответ: жить сознательно и смело, резонировать с любовью и состраданием, пробуждать силу духа и характер в других людях, и покинуть этот мир умиротворенным.

Но этот ответ довольно всеобщий, а не личный. Он может относиться как к автору, так и к другим людям ( я бы тоже от него не отказался). Это смысл жизни для человечества в целом и для каждого в отдельности.
Выполнял такое упражнение, но ни один ответ не вызвал у меня слёз умиротворения ( да и не понимаю, почему писать до слёз нужно)
Перейти в начало страницы
skuzi
29 мая 2012 15:19
Сообщение #7


Новичок
  • 17

Репутация: 0
Группа: Посетители
Сообщений: 4
Регистрация: 29.05.2012
ICQ:--
Эта статья и методика отталкивается от идеи, что смысл жизни у каждого человека свой. И тогда она может быть логична и практична. Хотя я пройдя первый тест, заплакал только на ответе который меня очень сильно рассмешил. Не знаю вообще может ли взрослый мужчина расплакаться ища смысл жизни. Весьма в этом сомневаюсь. Да и к тому же есть теория что смысл жизни - это общий смысл существования человечества, а не отдельного индивидуума. Каждый человек часть большого муравейника и чтобы этот муравейник функционировал и разростался, человек должен выполнять свою миссию. Если исходить из этого, то данная теория теряет смысл
Перейти в начало страницы
Johnny Freeman
29 мая 2012 15:26
Сообщение #8


Активный участник
  • 51

Репутация: 4
Группа: Посетители
Сообщений: 360
Регистрация: 8.01.2011
ICQ:--
Мне как-то вообще теории про смысл жизни не очень нравятся. Хотя буддийская очень и очень достоверна. Просто теория сама по себе еще не дает полноценного понимания для каждого конкретного человека.
Перейти в начало страницы
Lolita
30 мая 2012 17:17
Сообщение #9


Активный участник
  • 51

Репутация: 0
Группа: Посетители
Сообщений: 89
Регистрация: 12.05.2012
ICQ:--
Тоже делала эту методику. Заплакала при странном ответе. Ну, значит, это мое. Понятно, почему именно заплакать надо. Находишь то, что с тобой резонирует. Подсознание знает все. Еще люблю игру с маятником. Задаю вопрос и беру золотое колечко, подвешенное на нить 25-30 см. Если ответ "да", то колечко будет качаться поперек, т.е. к тебе-от тебя. Если ответ "нет", оно будет качаться, как мы качаем головой, когда говорим "нет. Паралельно плоскости лица. Иногда оно просто крутится. Такой результат не предусмотрен и я его не люблю. Это значит, что с ответом затруднение. Недавно делала этот сеанс и получила такой ответ. А какие еще есть способы общения со своим подсознанием? Кто как делает?
Перейти в начало страницы
Johnny Freeman
30 мая 2012 23:27
Сообщение #10


Активный участник
  • 51

Репутация: 4
Группа: Посетители
Сообщений: 360
Регистрация: 8.01.2011
ICQ:--
Маятник работает говорят, но это только потому что вы в это верите. На самом деле здесь речь только о способности воспринимать информацию, если такая способность наработана в принципе, вы хоть на зубочистках можете получать ответы на свои вопросы, а можете и вовсе без инструментов. Есть простой метод, называется перетекание воды. Поднимаете руки ладонями вверх и мысленно представляете себе что они наполнены водой. Выравниваете уровень воды в этих импровизированных плошках и задаете вопрос. Далее начинаете переливать, нейтрально наблюдая, в какой больше объем или куда лучше\больше течет вода, там и правильный ответ.
Перейти в начало страницы
Shadow
3 июня 2012 16:27
Сообщение #11


Участник
  • 34

Репутация: 0
Группа: Посетители
Сообщений: 22
Регистрация: 3.06.2012
ICQ:--
Я думаю, что у каждого человека свой смысл жизни, для кого-то - это семья и дети, для кого-то - карьера и деньги, для кого-то - путешествия и так далее. Это очень сложный вопрос, на который слишком сложно дать ответ, я думаю, что раз мы рождены на этот свет, значит, для чего-то это нужно, может в этом и скрывается смысл нашего существования.
Перейти в начало страницы
Margo
3 июня 2012 19:43
Сообщение #12


Участник
  • 34

Репутация: 0
Группа: Посетители
Сообщений: 22
Регистрация: 3.06.2012
ICQ:--
Статья интересна, но она слишком глобальная, а по сути, каждый ищет свой смысл в жизни. Многие живут всю жизнь и никогда не задумываются о том, в чём смысл именно их жизни, они просто беззаботны и счастливы. Для меня смысл жизнь - моя семья и любимый человек.
Перейти в начало страницы
Lis
4 июня 2012 15:09
Сообщение #13


Активный участник
  • 51

Репутация: 0
Группа: Посетители
Сообщений: 94
Регистрация: 4.06.2012
ICQ:--
Довольно своеобразная статья, но я не могу принять её как руководство к действию, так как у меня своё понятия смысла жизни. Для меня смысл жизни в самом существовании и в том, что я делаю, смысл жизни может быть в любви и в хороших тёплых отношениях в семье, так как, когда ты любим и любишь у тебя есть смысл жить) у меня всё просто)
Перейти в начало страницы
Stella
4 июня 2012 20:35
Сообщение #14


Участник
  • 34

Репутация: 0
Группа: Посетители
Сообщений: 11
Регистрация: 4.06.2012
ICQ:--
Очень сложно найти смысл в жизни, иногда кажется, что жизнь бессмысленна, опускаются руки и всё это приводит к депрессии. Поэтому, каждый должен искать свой смысл в жизни и не принимать близко к сердцу результаты различных тестов на эту тему, так как смысл жизни сугубо индивидуален у каждого человека.
Перейти в начало страницы
Быстрый ответ

Случайный выбор
Лимфомассаж (13591)
Славяне, венеды (7624)
Тренировка для мозга (44809)
Фен-шуй: энергетика домашних растений (10096)
Апитерапия. Лечениe продуктами пчеловодства (3469)

Случайная цитата
428 # Подходящее время может вообще никогда не наступить. Если вы действительно хотите сделать что-то, забудьте о времени и просто делайте! Еще цитата