Главная страница » ОСОЗНАННОСТЬ » Психология » Результат через формирование привычек

Результат через формирование привычек

 

Формирование новой положительной привычки – процесс достаточно трудоёмкий, требующий времени и постоянной осознанности. Привычка, как известно, - это действие или навык, заложенный в подсознание, путём многократного повторения. Если это действие не выполняется, то подсознание даёт о себе знать, появляется дискомфорт.

Привычки можно формировать любые. Формирование привычек ведущих к совершенству происходит через труд и упорство, ведущих к деградации не требуют приложений усилий. Подниматься по ступенькам сложнее чем спускаться, прогресс сложнее регресса.

 

Хотя применение методики возможно к формированию любых привычек, рассмотрим это на примере формирования привычек здорового образа жизни, питания и нормализация веса человека, как наиболее актуальные для здоровья.

 

Оновные принципы:

 

1. Постепенность.

 

Все знают – нельзя научиться читать за один раз. Этому учат постепенно годами. Все знаю – нельзя сразу прыгнуть выше 2 метров, это труд многих лет упорных тренировок. Постепенность здесь выражается как наращивание успеха с минимума к максимуму маленькими шажками. Ни кто не переходил от результата 1 метр сразу к результату 2 метра. Всегда были промежуточные – 1.01, 1.02, 1.03 ….. 1.95, 1.98 … 2.00 Только постепенно возможно чего то достичь.

 

Так и формирование привычки. Невозможно избавится (или приобрести) от чего-то не испытывая какое то время сильный дискомфорт и даже ломку. Невозможно избавиться или приобрести все сразу - много привычек, только формируя привычку за привычкой и избавляясь от привычки за привычкой можно идти в перед не окатываясь назад.

 

Двигайся вперед маленькими шажками, не перепрыгивая через этапы, очередной этап после усвоения текущего.

 

2. Постоянность.

 

Все знают – музыканту надо регулярно играть, спортсмену регулярно тренироваться, шахматисту регулярно играть в шахматы. Пропуск, пауза – равносильны регрессу, шагу назад, потеря нужных качеств и свойств.

 

Так и формирование привычек, необходимо постоянно над ними работать, а при приобретении их, постоянно их совершенствовать и поддерживать. Пауза, простой над формированием их, автоматически отбрасывает тебя назад.

 

3. Комплексность

 

Все знают – для меткой стрельбы надо иметь не только острый глаз но и сильные руки и спокойное дыхание. Боксеру надо быть не только сильным, но и выносливым, быстрым, резким. Не возможно быть совершенным обладая только одним свойством, надо иметь неограниченное количество супер свойств, это есть гармония.

 

Так и формирование привычек. Невозможно сформировать одну не формируя другие, они могут существовать только комплексно, не меняя другие привычки вы наткнетесь на застой и откат назад.

 

4. Преодоление

 

Все знают – без труда не выловишь и рыбки из пруда, не делая ничего денег не заработаешь, под лежачий камень вода не потечет, без преодоления слабости силу не накачаешь, только идущий одолеет вершину.

 

Так и формирование привычек. Только через дискомфорт, постоянный контроль себя, постоянная борьба с собой и пакостными наклонностями дадут тебе радость и откроется путь к совершенству. Любая ступенька на верх – преодоления себя.

 

5. Думай сам

 

Все знают – полководец выигрывает сражение только принимая решения самостоятельно и творчески и не перекладывает ответственность на других. Бизнесмену никто не скажет как надо поступать и быть конкурентно способным, он сам изучает свое дело, рынки, механизмы ведения бизнесам и сам принимает решение.

 

Так и формирование привычек. Только самостоятельно и творчески применяя первые 4 правила, постоянно изучая себя, свой поступательный процесс и корректируя его можно сформировать привычки и добиться успеха.

Чем бы вы ни занимались, психологией или другими методами решения своих проблем, рано или поздно вы придете к тому, что все проблемы со здоровьем, энергетикой, судьбой, кармой, взаимоотношениями и т.д. имеют свои корни сразу на нескольких уровнях, - физическом, психологическом и ментальном. Многие психологические приемы помогают лишь на время, т.к. не работают с причинами неприятных ситуаций. Есть техника, работающая именно с причинами и корнями всех проблем, избавляя от них навсегда, поскольку работает на всех уровнях. Подробнее о технике вы можете прочитать в этой статье.
5797
Рейтинг статьи: + 0
Автор: RAgon23
 
    Способы остановки внутреннего диалога
    Внутренний диалог - мысленный шум, который очень мешает при сосредоточении на дыхании во время медитации. Это проносящиеся мысли-электрички, из-за которого наше внимание уносится вслед за ними. Успокоение ума - задача сложнейшая....
    Остановка внутреннего диалога
    Умение останавливать внутренний диалог является ключевым условием для успешного освоения любой магической практики. Внутренний диалог присутствует в голове любого человека. Он поддерживает в сознании картину мира, навязанную нам социумом ещё в...
    Механизмы психологической защиты
    В качестве основного механизма обеспечения психологической защищенности выступает психологическая защита - специальная регулятивная система стабилизации личности, направленная на устранение или сведение до минимума чувства тревоги, связанного с...

Ещё похожие статьи

 

Воображение - неотъемлемая часть жизни каждого. Но все ли осознают, что
В этой статье мы будем говорить о саморазвитии и самосовершенствовании, о


Комментарии (14)
Оставь свой след!
 Результат через формирование привычек
tolia
28 апреля 2012 01:31
Сообщение #1


Активный участник
  • 51

Репутация: 5
Группа: Посетители
Сообщений: 218
Регистрация: 27.04.2012
ICQ:--
Один мудрец сказал, что самая тяжелая болезнь на свете, это привычка думать. Она практически не излечима. Но все-таки должно быть действенное лекарство от этой привычки! Как думаете, уважаемые форумчани, что это за лекарство, которое способно помочь человеку избавиться от постоянно досаждающего потока бесполезных мыслей, то есть с привычкой думать, которая не имеет ничего общего с настоящим ДУМАНИЕМ?
Перейти в начало страницы
viktor
28 апреля 2012 01:37
Сообщение #2


Участник
  • 34

Репутация: 3
Группа: Посетители
Сообщений: 19
Регистрация: 27.04.2012
ICQ:--
А почему привычка думать практически не излечима? Мне думается, что и от этой болезни, есть действенное лекарство! Например, может быть это смерть или соматхи или нирвана? В данных состояниях человек освобожден от влияния любых привычек!
Может быть, что-то еще я пропустил, что не пришло мне в голову?
Перейти в начало страницы
tolia
28 апреля 2012 01:44
Сообщение #3


Активный участник
  • 51

Репутация: 5
Группа: Посетители
Сообщений: 218
Регистрация: 27.04.2012
ICQ:--
Соматхи, мокша, нирвана, мукти, сатори, космическое сознание, состояние объективного знания, просветление - это уже состояние здорового человека, а лекарство - это то, с помощью чего можно придти к этому! То есть применение определенных практик (работа над собой), с помощью которых человек освобождается от привычек.
Перейти в начало страницы
viktor
28 апреля 2012 01:49
Сообщение #4


Участник
  • 34

Репутация: 3
Группа: Посетители
Сообщений: 19
Регистрация: 27.04.2012
ICQ:--
А может быть привычка думать - это вовсе и не болезнь? А нормальное для человека состояние, в котором он пребывает практически во время всей своей жизни. Как в этом разобраться, может быть есть негативные привычки, например курение или алкоголизм, а есть полезные, например, привычка думать или совершать хорошие поступки?
Перейти в начало страницы
tolia
28 апреля 2012 02:00
Сообщение #5


Активный участник
  • 51

Репутация: 5
Группа: Посетители
Сообщений: 218
Регистрация: 27.04.2012
ICQ:--
Привычки автоматически, если человек действует автоматически, то есть как машина, то это уже болезнь!
А это значит, что привычка думать - это болезнь! Поэтому не нужно цепляться за хорошие и плохие привычки, а стремиться делать все осознанно, если делаете что-то хорошее, осознавайте, зачем и почему делаете именно так, а если плохое, то тоже задумывайтесь, какие последствия будут!
Перейти в начало страницы
viktor
28 апреля 2012 02:08
Сообщение #6


Участник
  • 34

Репутация: 3
Группа: Посетители
Сообщений: 19
Регистрация: 27.04.2012
ICQ:--
Я думал, ведь если разные мысли, как будто бы рулетка в голове, то это не может быть автоматизмом.
Но теперь понимаю, что привычка думать - это болезнь! Тогда как ДУМАТЬ осознанно - это не болезнь. Это тяжелый труд, которому нужно учиться. Ведь сознание не должно находиться в дрёме! "Зри в корень" - всегда тянет заглянуть в самую суть.
Перейти в начало страницы
tolia
28 апреля 2012 02:13
Сообщение #7


Активный участник
  • 51

Репутация: 5
Группа: Посетители
Сообщений: 218
Регистрация: 27.04.2012
ICQ:--
Но ведь прежде чем сознание станет постоянно бодрствующим его нужно разбудить! И прежде чем запустить процесс ДУМАНИЯ ПО ЧЕЛОВЕЧЕСКИ, нужно научиться этому. Потому что можно только ДУМАТЬ, что ДУМАЕШЬ ОСОЗНАННО, а на самом деле по ПРИВЫЧКИ механически. Это Сон наяву, в таком положении человек не имеет СОЗНАНИЯ!
Перейти в начало страницы
viktor
28 апреля 2012 20:04
Сообщение #8


Участник
  • 34

Репутация: 3
Группа: Посетители
Сообщений: 19
Регистрация: 27.04.2012
ICQ:--

По-вашему случайности случайны или все на свете неслучайно? Или все случается с человеком, пока он не ПРОБУДИЛСЯ!
Тогда как определить когда человек пробудился, когда на пути к пробуждению и когда совсем даже не двигается в этом направлении? Ведь для всего должен быть свой индикатор, по которому можно определить уровень развития.
Перейти в начало страницы
tolia
28 апреля 2012 20:10
Сообщение #9


Активный участник
  • 51

Репутация: 5
Группа: Посетители
Сообщений: 218
Регистрация: 27.04.2012
ICQ:--
Если человек искренен, прежде всего, с самим собой и видит, что он СПИТ НА ЯВУ, то это значит: он на пути к пробуждению!
Прежде всего, люди склонны к самообману. И когда они перестают лгать, вот тогда и начинается процесс пробуждения.
Самообман - это когда человек приписывает себе те свойства, которыми в действительности не обладает! Например, такими: Сознательность, Воля, Умение не лгать, Совесть, Любовь и другими.
Перейти в начало страницы
viktor
28 апреля 2012 20:21
Сообщение #10


Участник
  • 34

Репутация: 3
Группа: Посетители
Сообщений: 19
Регистрация: 27.04.2012
ICQ:--

А поступки, которые совершаются людьми для удовлетворения своих желаний, а также же ложь, совершаемая во благо? Это ли не самообманом будет? Где же, правда и как разобраться? А если человек не спит, то с ним что ничего, не происходит что ли?
Еще один интересный вопрос: как живет в мире людей пробудившийся?
Перейти в начало страницы
tolia
28 апреля 2012 20:33
Сообщение #11


Активный участник
  • 51

Репутация: 5
Группа: Посетители
Сообщений: 218
Регистрация: 27.04.2012
ICQ:--
В мире людей пробудившийся пытается пробудить окружающих, если конечно они не сильно крепким сном спят. Что делали все просветленные, они собирали вокруг себя людей, проповедовали. Иисус, Гаутама Будда, Магомет и многие другие, воплощенные на земле Мастера пытались пробудить людей, но после их ухода люди создавали догматические учения, которые ничего общего не имели с тем, чему учили основатели этих религиозных учений!
Перейти в начало страницы
viktor
28 апреля 2012 20:42
Сообщение #12


Участник
  • 34

Репутация: 3
Группа: Посетители
Сообщений: 19
Регистрация: 27.04.2012
ICQ:--
В таком случае, возможно, наш мир пробудится, судя по предсказаниям, и перейдет в новую Эру Света. И тогда каждому воздастся по вере его или вы с этим не согласны? Или может быть все эти предсказания, календари Майя и другие прогнозы не имеют под собой никаких оснований? Я, честно сказать, не могу определиться!
Перейти в начало страницы
tolia
28 апреля 2012 20:54
Сообщение #13


Активный участник
  • 51

Репутация: 5
Группа: Посетители
Сообщений: 218
Регистрация: 27.04.2012
ICQ:--
Можно верить до потери пульса, отдавая всего себя, но опять же, как и с думанием. То есть думаешь что веришь, а на самом деле!?
Человек пробуждается не сразу, а какими-то частями как цепь, то есть звено за звеном.
Шаг за шагом, как и в обычной жизни, ведь невозможно сразу же научиться делать большое дело, чему-то сложному, а понемногу, последовательно от малого к большему.
Перейти в начало страницы
viktor
28 апреля 2012 21:11
Сообщение #14


Участник
  • 34

Репутация: 3
Группа: Посетители
Сообщений: 19
Регистрация: 27.04.2012
ICQ:--
Но ведь вера помогает в достижении целей, реализации действий и планировании будущего людьми. Да и в обычной жизни она поддерживает человека! Или может быть есть разница между истинной верой и фанатизмом? Одно полезно, а другое не только вредно, но очень и очень опасно. Как разобраться в этом вопросе!?
Перейти в начало страницы
Быстрый ответ

Случайный выбор
Почему нельзя откладывать жизнь на потом? (7029)
Маг за гранью реальности. (4634)
Пад Тай – известное тайское блюдо (4216)
Позитивное мышление. Часть 4. (4463)
Дар предвидения. Мнения ученых (11238)

Случайная цитата
261 # Всё просто! Не познал Истину? Значит Усложняешь! Всё очевидное просто, всё умозрительное - ложь! Еще цитата