Главная страница » РАЗВИТИЕ ВОСПРИЯТИЯ » Осознанные сны » УПРАВЛЕНИЕ ОСОЗНАННЫМ СНОМ

УПРАВЛЕНИЕ ОСОЗНАННЫМ СНОМ

УПРАВЛЕНИЕ ОСОЗНАННЫМ СНОМ

Ваши действия в сновидениях могут стать чрезвычайно разнообразными: можно управлять людьми, обстановкой, можно проанализировать какую-то деталь сна, ввести конкретную сцену, просмотреть сон в обратном порядке или изменить его сюжет. Хотя, наибольшую пользу от осознанных сновидений можно получить, ставя под контроль не сны, а свои реакции на события во сне, расширив таким образом возможности и углубив состояния осознанности во сне. Дальше вы можете экспериментировать с различными типами контроля над сновидениями. Поль Толи предлагает несколько техник для управления осознанными сновидениями: управление при помощи намерения и самовнушения перед сном, при помощи желания, изменения внутреннего состояния, взгляда, при помощи словесных формул, определенных действий и многого другого, имеющего место в сновидении. Управление при помощи желания довольно убедительно подтверждается онейронавтами, которые перемещаются во сне и изменяют его обстановку самопроизвольно. Ссылаясь на свой собственный опыт, Толи говорит: "Обстановка сна в значительной степени обусловлена внутренним состоянием спящего. Если он готов лицом к лицу встретиться с опасностью или грозящим ему существом, то, как правило, эта угроза исчезает, а существо начинает сжиматься. С другой стороны, если спящий позволил страху овладеть собой, угроза возрастет, а само существо увеличится в размерах". Важную роль в модели оптимального поведения в осознанном сновидении, созданной Толи, играет управление взглядом. Он утверждает, что избавиться от угрозы, заключенной в действиях некоторых действующих лиц сновидения, можно, прямо посмотрев им в глаза. Управление сном с помощью слов объясняется следующим образом: "Можно в значительной степени изменить внешность и поведение действующих лиц сновидения, обратившись к ним соответствующим образом. Простой вопрос: "Кто ты?" может, например, незнакомцев превратить в знакомых людей. Очевидно, внутренняя потребность узнать что-то о себе и обстоятельствах разговора с другим действующим лицом позволяет... достигнуть высочайшего уровня осознанности во сне: осознания того, что символизирует данный сон".

 

 

Как во сне попасть в нужное место

 

 Для более полного использования преимуществ осознанности вам необходимо научиться перемещаться в мире сна. Различные способы применения осознанных сновидений могут потребовать определенного места, личности или ситуации. Помочь в этом может волевое намерение увидеть сон на определенную тему, что часто называют преднамеренным сном. Благодаря именно этой процедуре на протяжении всей истории, во всех культурах сны считались источником мудрости. В Древней Греции люди посещали храмы сновидений, чтобы там во сне найти ответы на свои вопросы. Храмы сновидений, конечно, могли бы помочь людям сконцентрировать внимание на своей задаче, хотя сейчас в них нет особой необходимости. Они нужны были для того, чтобы перед сном закрепить в сознании свое желание. Вам достаточно сосредоточиться на одной простой фразе, выражающей смысл того, что вы хотите увидеть. Стремясь при этом получить осознанное сновидение, вы должны соединить эту фразу с намерением осознать себя во сне. Используйте для этого всю свою ментальную энергию. Вы должны заснуть

 

 

 УПРАЖНЕНИЕ: ПРЕДНАМЕРЕННОЕ ОСОЗНАННОЕ СНОВИДЕНИЕ

 

 1. Сформулируйте свое намерение. Перед сном сформулируйте одну фразу или вопрос о том, что вы хотите увидеть, например, "я хочу посетить Сан-Франциско". Напишите эту фразу или нарисуйте картинку, иллюстрирующую ее. Запомните фразу и картинку (если таковая имеется). Намереваясь сделать во сне что-то конкретное (например, я хочу сказать своей подружке, что люблю ее), сформулируйте это перед сном. Под фразой, выражающей вашу цель, напишите еще одну, скажем, "когда мне приснится (фраза), я вспомню, что нахожусь во сне".

 

 2. Ложитесь спать. Ничего больше не делая, немедленно ложитесь в постель и выключайте свет.

 

 3. Сосредоточьтесь на своей фразе и намерении осознать себя во сне. Вспомните свою фразу или рисунок. Представьте себе, как вы видите сон на избранную вами тему и осознаете, что спите. Намереваясь при этом сделать что-либо конкретное, вообразите себе это. Пока не заснете, размышляйте над вашей фразой и намерением осознать себя во сне. Не допускайте вторжения никаких посторонних мыслей, пока не заснете. Если ваше внимание начнет рассеиваться, немедленно возвращайтесь к изначальной формулировке.

 

 4. Осуществляйте свое намерение и в осознанном сне. Достигнув осознанного сна на заданную вами тему, постарайтесь осуществить свое намерение. Сформулируйте задуманный вами вопрос, поищите способ самовыражения, измените стиль поведения или проанализируйте обстановку, в которой находитесь. Обратите внимание на свои ощущения и на все детали сновидения.

 

 5. Достигнув свей цели, не забудьте проснуться и вспомнить сновидение. Получив в сновидении удовлетворяющий вас ответ, проснитесь с помощью одного из методов, обсуждавшихся выше. Немедленно запишите хотя бы ту часть сна, в которой содержится ответ на ваш вопрос. Даже если вы считаете, что не успели получить ответа на свой вопрос (из-за того, что сон пропал сам собой), проснитесь и запишите его. Может оказаться, что ответ замаскирован, и вы не сразу его поняли.

 

 

Создание новой обстановки

 

 Другой способ увидеть во сне желаемое - это отыскать или вызвать его уже в осознанном сновидении. Волевое изменение обстановки сновидения может помочь также почувствовать власть над окружающей вас иллюзией. Наблюдать, как по вашей воле вечеринка на Манхэттене превращается в марсианские каналы, гораздо более эффективно, чем читать про то, что мир сна - создание вашего разума. Научившись управлять сновидением по своей воле, вы без страха можете путешествовать в мире сна. Ваши возможности напрямую зависят от вашей фантазии. Только благодаря своему желанию вы можете повторить заход солнца, очутиться на другой планете или в саду Эдема. Ниже приводятся несколько упражнений, которые должны помочь вам управлять своими сновидениями. Самый лучший способ перемены обстановки во сне пока неизвестен, поэтому считайте эти упражнения советами, на основе которых можно выработать свой собственный метод.

 

 

УПРАЖНЕНИЕ: РАСКРУЧИВАНИЕ НОВОГО СЮЖЕТА СНА

 

 1. Выберите цель. Перед сном представьте себе человека, время и место, с которыми вы хотели бы встретиться в осознанном сновидении. Все это может быть как реальным, так и вымышленным, а также принадлежать прошлому, настоящему или будущему. Например, "Падмасамбхава, Тибет, 850 год", или "Борис Ельцин, Москва, сейчас" (что делать после этого, объяснять не надо), или "моя внучка, дома, 2050 год".

 

 2. Создайте у себя установку на достижение соей цели. Постарайтесь запомнить и для этого запишите фразу, заключающую ваше намерение. После этого представьте себя достигшим цели и твердо решите повторить это в сегодняшнем сне.

 

 3. Раскрутите свою цель в осознанном сне. Возможно, что вам для достижения вашей цели окажется достаточно одного лишь намерения, как в обычном сне. Однако более надежный путь - это сначала осознать состояние сна, а уж потом искать цель. При тускнеющей картине сна в осознанном сновидении, почувствовав приближение пробуждения, вращайтесь, повторяя свою целевую фразу, пока не попадете в новый сон - пусть это будет тот сон, который вы задумали.

 

 

УПРАЖНЕНИЕ: ТРЕХМЕРНОЕ ТЕЛЕВИДЕНИЕ

 

 По желанию измените свое окружение, не перемещаясь в другое

 место. Начните с мелких деталей и постепенно переходите к более

 существенным. Ваши попытки изменить обстановку сначала должны быть

 медленными и незаметными, а затем более явными. Окружающее вы можете

 рассматривать как бесконечно пластичный материал для умственного

 моделирования.

 

 

Сделать невозможное

 

 В реальной жизни у нас много запретов. На все существуют свои правила: как надо поступать, как не надо, как сделать что-то наилучшим образом. Одно из основных восхитительных свойств осознанных сновидений - это огромная, ни с чем не сравнимая свобода. Человек, осознав, что спит, зачастую впервые в жизни, неожиданно чувствует, что он ни чем не ограничен. Он может делать или ощущать все, что хочет. В сновидениях мы можете испытывать ощущения или фантастические события, невозможные в бодрствующем состоянии. Во сне можно не только познакомиться с фантастическим персонажем, но и стать им. Сновидцы не ограничены своей телесной оболочкой. Вы можете превратиться в прекрасный сад или цветок. Алан Уорсли проделывал удивительные эксперименты, например, расщеплял себя надвое и соединял руки в голове. Многие онейронавты проходят сквозь стены, дышат в воде, летают и путешествуют в космосе. Отбросьте привычные критерии, пытайтесь осуществить то, что может быть только во сне.

Чем бы вы ни занимались, осознанными сновидениями или другими практиками саморазвития, рано или поздно вы придете к тому, что все проблемы со здоровьем, энергетикой, судьбой, кармой, взаимоотношениями и т.д. имеют свои корни сразу на нескольких уровнях, - физическом, психологическом и ментальном. Многие практики, упражнения и медицина помогают лишь на время, т.к. не работают с причинами дисбаланса, неприятностей, слабого здоровья. Есть техника, работающая не только с первопричинами и корнями всех проблем, но и осуществляющая работу на всех уровнях. Подробнее о технике вы можете прочитать в этой статье.
42616
Рейтинг статьи: + 3
Автор: RAgon23
 
    Сновидения и их толкование
     Одни считают, что сновидения - своеобразная система предупреждения человека о развивающейся у него  болезни. Не зря говорят: "сны в руку".  Другие рассматривают сновидения как "окошко" сквозь которое можно наблюдать процесс познания...
    Тибетский массаж Ку Нье
    С древних времен и по сей день искусство массажа приносит пользу очень многим людям, пользуясь неизменной популярностью и любовью в разных частях света.  Тибетский массаж Ку Нье- исключительно полезная, приятная, гармонизирующая и расслабляющая...
    Последовательность в Египетской Йоге. Часть 4
    7-я последовательность Египетской Йоги Внимание! Данная последовательность предлагает работу в лотосе, которая возможна только в том случае, если эта поза хорошо освоена. Выполнение и фиксации неосвоенного лотоса могут приводить к серьезным и...

Ещё похожие статьи

 

К практике осознанных сновидений нужно подходить довольно серьезно и
Осознанные сновидения – это когда ты во сне осознаешь, что это сон,


Комментарии (14)
Оставь свой след!
 УПРАВЛЕНИЕ ОСОЗНАННЫМ СНОМ
Raychel
8 мая 2012 00:16
Сообщение #1


Новичок
  • 17

Репутация: 0
Группа: Посетители
Сообщений: 4
Регистрация: 8.05.2012
ICQ:--
Очень интересно. У меня есть знакомый, который уже не раз говорил, что умеет загадывать себе сны и потом управлять ними. Я бы тоже очень хотела научиться. Это же так здорово - воплощать то, чего хотелось бы в реальной жизни, хотя бы в сновидениях...

Может кто-то умеет это делать и сможет объяснить, как? А то у знакомого что-то не получается научить меня..)
Перейти в начало страницы
tolia
8 мая 2012 03:22
Сообщение #2


Активный участник
  • 51

Репутация: 5
Группа: Посетители
Сообщений: 218
Регистрация: 27.04.2012
ICQ:--
В данной статье, по-видимому, дается неправильная трактовка осознанного сновидения, так как осознанное сновидение – это одна из практик для работы над собой и ее цель увеличение осознанности, то есть вы понимаете, что спите и чувствуете свое присутствие во время сна, есть осознание того что вы спите.
А сновидения – это лишь прокручивание кадров из подсознания человеческого.
Перейти в начало страницы
София
8 мая 2012 15:42
Сообщение #3


Участник
  • 34

Репутация: 1
Группа: Посетители
Сообщений: 24
Регистрация: 2.05.2012
ICQ:--
Для того, кто хочет контролировать свои сновидения помогу порекомендовать один способ. Он несложный, однако требует определённого терпения. В течение дня необходимо как можно чаще задавать себе вопрос: "Сплю я или нет? Сон это или нет?" После того как этот вопрос запрограммируется на уровне подсознания, человек станет задавать его себе и во сне. Методика проверена на себе. Так что если есть желание - пробуйте!
Перейти в начало страницы
Svetodar
8 мая 2012 16:56
Сообщение #4


Активный участник
  • 51

Репутация: 0
Группа: Посетители
Сообщений: 52
Регистрация: 30.04.2012
ICQ:--
Практика ОС имеет очень много интересных и полезных возможностей.
А вот мне наоборот, интересно получать информацию из сновидений "как есть". Что такое сновидение? Это ключ к нашему будущему. Во сне мы видим то, что с нами произойдёт в ближайшее время. Разумеется, нужно уметь расшифровывать увиденное. У меня уже есть опыт в этом деле и за это я ценю "неосознанные" сны.
Перейти в начало страницы
tolia
10 мая 2012 01:09
Сообщение #5


Активный участник
  • 51

Репутация: 5
Группа: Посетители
Сообщений: 218
Регистрация: 27.04.2012
ICQ:--
Прежде всего, нужно понять, что сновидения – это всплывающие из подсознания мыслеобразы, то есть не осознанное и не осмысленное нами в течение прошедшего времени. Например, Просветленным индивидуумам сны вообще не снятся, так как у них нет подсознания, только Сознание. Поэтому со снами нет смыла работать ВО СНЕ! И ВО СНЕ наяву тоже!
Перейти в начало страницы
Johnny Freeman
11 мая 2012 13:42
Сообщение #6


Активный участник
  • 51

Репутация: 4
Группа: Посетители
Сообщений: 360
Регистрация: 8.01.2011
ICQ:--
2 tolia - действительно, для просветленных нет прерывания бодрствования на сон. Сон для них такое же состояние сознания. К этому же кстати приходят после Кастанедовской школы ОС-ов. Слышал недавно от одного прекрасного практика.
Перейти в начало страницы
Александра
11 мая 2012 16:04
Сообщение #7


Участник
  • 34

Репутация: 0
Группа: Посетители
Сообщений: 14
Регистрация: 11.05.2012
ICQ:--
Что для меня осознанный сон? Это сон, которым я могу управлять. Это сон, в котором ты и режиссер, и актер. Ты проигрываешь картинку за картинкой, шаг за шагом, слово за словом. Ты контролируешь полностью все свои действия во время сна, при этом точно знаешь, что ты спишь, и тебе снится сон. Если тебе не нравится что-то во время сна, ты можешь поменять это действие, изменить его.
Чувства невероятные!
Перейти в начало страницы
tolia
11 мая 2012 21:18
Сообщение #8


Активный участник
  • 51

Репутация: 5
Группа: Посетители
Сообщений: 218
Регистрация: 27.04.2012
ICQ:--
Александра
Полностью согласен, когда управляешь сном чувства просто потрясающие, но это не что иное, как бесполезное удовольствие, когда человек себя воспринимает способным что-то делать и менять, как будто в руках есть власть. Пускай даже и во сне! Но для реальной работы над собой от этого нет никакого толка, но наоборот можно забрести куда-нибудь!
Перейти в начало страницы
Johnny Freeman
11 мая 2012 23:34
Сообщение #9


Активный участник
  • 51

Репутация: 4
Группа: Посетители
Сообщений: 360
Регистрация: 8.01.2011
ICQ:--
tolia


Ну вот опять, конфлик идей. Чья школа кунг фу круче?:)
Дон Карлос, делил людей на сновидящих и сталкеров, и судя по моим собственным ощущениям, классификация эта заслуживает внимания. Сталкеры - люди дня, сновидящие дети ночи, для них мир сновидений под час более реален чем повседневная суета мира людей.

Ессли не вдаваться в классификацию, практика сновидения сама по себе преследует вполне понятную цель. Это отнюдь не праздные увеселения, это рост способности к осознаванию, как широты спектра осозноваемого так и усиление интенсивности сознания. Осваивая восприятие во сне, практик учится собирать осознание в непостижимых сферах восприятия и управлять совершенно незнакомым и недоступным для обычного человека миром. По мере движения вперед, накапливается осознанность и в повседневном мире и происходит трансформация и укрепление энергетического тела (тела сновидения), благодаря которой оно становится способно "днем" приходить на помощь и иногда творить настоящие чудеса.

Подобные же эффекты в разных традициях достигаются разными путями... У даосов если я правильно понимаю, второе тело выращивается посредством накопления и специфической кристаллизации сексуальной энергии. У Гурджиева на этот счет свой метод.

Так что призываю не путать макароны с борщем:)
Перейти в начало страницы
tolia
11 мая 2012 23:51
Сообщение #10


Активный участник
  • 51

Репутация: 5
Группа: Посетители
Сообщений: 218
Регистрация: 27.04.2012
ICQ:--
Никакого конфликта идей нет, просто вся проблема в терминологии. Я думаю, что большинство участников данного форума пытаются работать над собой и духовно развиваться. Однако мешает пониманию отсутствие единого языка, то есть мы под одинаковыми словами можем понимать разные вещи.
Вот, например, что такое энергетическое тело (тела сновидения). Насколько я знаю, у человека может быть четыре тела, тела сновидения никакого нет. И это не терминология Гурджиева, а истина о структуре человека.
Перейти в начало страницы
mixa cuperov
12 мая 2012 00:32
Сообщение #11


Новичок
  • 17

Репутация: 2
Группа: Посетители
Сообщений: 3
Регистрация: 11.05.2012
ICQ:--
Johnny Freeman

Подобные же эффекты в разных традициях достигаются разными путями... У даосов если я правильно понимаю, второе тело выращивается посредством накопления и специфической кристаллизации сексуальной энергии. У Гурджиева на этот счет свой метод.

Извините, но мне кажется, что не совсем корректно поставлен вопрос. Так как не важно, какой традиции придерживаться, выращивание второго тела осуществляется при помощи сексуальной энергии, об этом же и Гурджиев писал, если я не ошибаюсь.
А вот достигается кристаллизация второго тела в разных традициях возможно отличающимися методами. Но сам процесс одинаков.
Вот, что писал по этому поводу Мастер: "Новое рождение", о котором мы говорили раньше, зависит от половой энергии в той же мере, в какой зависят от неё физическое рождение и продолжение рода.
Перейти в начало страницы
viktor
12 мая 2012 00:45
Сообщение #12


Участник
  • 34

Репутация: 3
Группа: Посетители
Сообщений: 19
Регистрация: 27.04.2012
ICQ:--
Johnny Freeman
накапливается осознанность и в повседневном мире и происходит трансформация


Трансформация человека, то есть его Преображение может произойти только при целенаправленной и долгой работе над собой, но управляя своими снами, то есть выплесками из подсознания помочь этому процессу вряд ли получится, скорее можно запутаться еще больше. Гурджиев говорил о том, что те, кто придают большое значение сновидениям, заблуждаются.
Перейти в начало страницы
mixa cuperov
12 мая 2012 00:57
Сообщение #13


Новичок
  • 17

Репутация: 2
Группа: Посетители
Сообщений: 3
Регистрация: 11.05.2012
ICQ:--
Про сновидения мне хотелось бы добавить следующее: Гурджиев говорил о том, что в правильном сне нет никаких сновидений! В действительности сны снятся людям при дисгармонии работы организма, то есть при неправильной работе человеческого организма. Сейчас поищу цитату из книги Гурджиева! Так как я не могу так четко и точно изъясняться как Он.
Перейти в начало страницы
mixa cuperov
12 мая 2012 01:01
Сообщение #14


Новичок
  • 17

Репутация: 2
Группа: Посетители
Сообщений: 3
Регистрация: 11.05.2012
ICQ:--


А вот и цитата:
«Говоря об этих ассоциациях, автоматически протекающих в человеке, я мог бы также, между прочим, так сказать, «просветительно разъяснить» еще один на первый взгляд незначительный аспект феноменальной тупости людей, которые верят и приписывают какое-то значение всем своим глупым «сновидениям».

Когда человек на самом деле нормально спит, его внимание -качеством которого обусловлена эта самая, так сказать, «градация» разницы между бодрствующим состоянием и сном - также спит, то есть его внимание, в соответствии с естественными свойствами его организма, накапливается в некий запас соответствующей концентрации для дальнейших необходимых интенсивных проявлений.

Но когда из-за некой дисгармонии в общем функционировании организма человека — чаще всего из-за ненормальной траты в его бодрствующем состоянии естественно накопленной энергии — эта часть общей психики его бодрствующего состояния не способна нормально восполняться во время сна, тогда, из ассоциаций, текущих в нем, констатируемых его вниманием, так сказать, «кусок здесь, кусок там», получаются эти знаменитые «сновидения», то есть человеческая глупость».
Перейти в начало страницы
Быстрый ответ

Случайный выбор
Жесткие мануальные техники коррекции (4005)
Легко ли перейти на сыроедение? (7284)
Cидениe в покое (4025)
Искусство «Внутренней Улыбки» (14683)
Мандала-медитация – практика глубокого созерцания шаг з ... (9343)

Случайная цитата
350 # Будь незащищенным в великолепии истины того, кто ты есть Еще цитата