Главная страница » РАЗВИТИЕ ВОСПРИЯТИЯ » Осознанные сны » Осознанные сновидения

Осознанные сновидения

Осознанные сновидения – это когда ты во сне осознаешь, что это сон, и изменяешь сон по своему усмотрению. Сон из просмотра фильма превращается в конструктор реальности.

Какая польза от осознанных сновидений?

 

Осознанные сновидения расширяют твой взгляд на мир, помогают приобрести новый опыт. Говорят, что в реальном мире переход с одного уровня сознания на другой очень похож на пробуждение: ты спал и проснулся. Подобные откровения ты можешь испытывать каждую ночь. Опыт осознанных сновидений помогает тебе жить более осознанно.

 

Во время осознанных сновидений ты можешь испытать то, чего не способен (возможно, только пока) испытать в реальном мире. Например, ты можешь летать. Туда, куда ты хочешь. Так, как ты хочешь. С такой скоростью, с которой ты хочешь. Ты можешь встретиться с любым человеком, с которым ты мог только мечтать встретиться в реальном мире. Ты можешь заниматься, чем хочешь, даже тем, на что тебе не хватало смелости заняться в реальном мире. В осознанном сне ты можешь даже прочитать ВСЕ полезные для тебя статьи LifeIdea.org, на что у тебя вряд ли бы хватило время в реальном мире ;).

 

В осознанном сновидении можно решать творческие задачи. Вот один из примеров из книги Стивена Лаберже “Исследование мира осознанных сновидений”:

 

Я работаю менеджером отдела в магазине хозяйственных товаров. У нас в отделе посуды шла перестановка — перемещали прилавки, переносили на новое место стеллажи и т.д. Поэтому мы с управляющим магазином и менеджером по оформлению витрин решили немного обновить отдел. В эту ночь я пришел домой, лег спать и увидел во сне, что нахожусь в своем магазине. Я попробовал сделать кое-какие усовершенствования, например, передвинул прилавки (во сне это делается быстро, буквально движением пальца). Отдавая себе отчет, что сплю, я стал искать место неходовому товару, который всегда тяжело выставить напоказ, и справился с этой задачей. Я всегда запоминаю такие сны, которые случаются у меня довольно часто. (Дж.З., Лоди, Нью-Джерси)

 

Если ты хочешь испытать что-то в реальной жизни, но пока не готов – ты можешь прорепетировать это в осознаваемом сне. Прыгнуть с парашюта, нырнуть на дно океана с аквалангом, выступить перед тысячной аудиторией – всё, что душа пожелает.

 

Сны позволяют проводить интеграцию собственной личности. Ты можешь столкнуться со своими страхами и преодолеть их, понимая, что это сон и ты можешь всё. Со временем понимание того, что ты можешь всё, перейдёт и в реальную жизнь, однако в осознаваемом сне ты всегда способен изменять обстановку быстрее.

 

Осознанные сновидения позволяют тебе с наибольшей пользой потратить время пока ты спишь. Разве ты можешь придумать способ лучше? Не говори только, что лучше просто выспаться, так как высыпаемость и осознанность никак не связаны – высыпаешься в основном во время фазы медленного сна, сновидения (осознанные и неосознанные) – по большей части во время фазы быстрого сна.

Как испытать осознанные сновидения?

 

Первый шаг – запоминать свои сны. Если ты не можешь утром вспомнить, что видел ночью, то стоит начать с этого. Заведи дневник сновидений – это может быть твой обычный личный дневник. Проснулся утром – записал всё, что ты видел ночью. Учитывай, что ночью ты видишь не один, а несколько снов. Если спишь 7.5 часов, то это может быть до 5 снов, не связанных сюжетом. Записывание снов позволяет активизировать участки мозга, работающие во время сна, что поможет тебе пробудить твоё сознание во сне. Я сейчас на этой стадии – тренируюсь лучше запоминать сны, хотя однажды удалось-таки испытать осознанное сновидение. Прошло больше 3-х месяцев – до сих пор помню.

 

Другой способ основан на попытке принести немного осознанности из состояния бодрствования в состояние сна. Для этого, когда ложишься спать, открой глаза и держи их открытыми. Если вдруг заметишь, что глаза закрылись сами, открой их снова. Для того, чтобы продержаться подольше с открытыми глазами, тебе будет нужно осознавать себя. Уверен, долго ты не протянешь, но постарайся меня переубедить в этом.

 

Для того, чтобы испытать осознанные сновидения, необходимо хорошо высыпаться. Чем лучше высыпаешься, тем длиннее фаза быстрого сна и тем больше снов ты видишь. Один из трюков – спать дольше в выходные (при условии, что в пятницу лёг как и в другой будний день). Или – завести будильник на 1.5 часа раньше, подняться что-нибудь поделать, а через 1.5 часа снова в кровать на 1.5 часа. Тогда время сна такое же, как и обычно, но фаза быстрого сна в последние два часа будет гораздо длиннее, что увеличивает вероятность испытать осознанное сновидение в разы.

 

Ещё один способ – выработка привычки спрашивать себя “Сплю ли я?” во время бодрствования. Если ты будешь часто задавать себе вопрос в реальном мире, по привычке ты будешь задавать себе этот вопрос и во сне. Спроси себя сейчас – сплю ли я? Для того, чтобы уверенно ответить “да” или “нет” тебе понадобится набор надёжных критериев…

Как отличить сон от реальности?

 

Есть несколько физических законов, которые стабильно не работают во сне. Например, нельзя прочитать одну и ту же надпись дважды. При каждой попытке прочтения, результат будет разный. Помню, как читал надпись на указателе на въезде на дачу. Знал, что там должно быть написано что-то вроде “Тивидовка” (не знал точно, как пишется название, так как слышал его только устно). Перечитывал раза 3 – каждый раз читалось по-разному, символы как будто плясали и видоизменялись. А в реальности не так. Можешь хоть сотню раз перечитать последние несколько слов – результат один и тот же.

 

Другой критерий – во сне можно легко пальцем одной руки проткнуть насквозь ладонь другой. В реальности у меня сделать это никак не получается ;). Обязательно попробуй сам, вдруг получится – значит, ты сейчас спишь.

 

Вот ещё несколько простых критериев:

 зажми нос пальцами и закрой рот – если ты при этом можешь дышать, значит, ты спишь;

 посмотри на себя в зеркало – в сновидении отражения не видно, оно смазано или непрерывно изменяется;

 найди отличие обстановки сновидения от обстановки аналогичного места в реальной действительности;

 попробуй взлететь – в сновидении это сделать гораздо проще;

 долго смотри на свои руки – в сновидении они начинают изменять внешний вид;

попробуй сосчитать количество пальцев на ОБЕИХ руках – во сне не получится, попробуй – узнаешь почему ;);

попробуй посмотреть на свой нос одним глазом – во сне ты его не увидишь;

вспомни, что ты делал час назад – во сне не вспомнишь;

как ты сюда попал? – во сне не сможешь найти ответ;

попробуй узнать, сколько времени показывают часы – во сне стрелки или цифры будут вести себя неадекватно.

 

Осознанные сновидения и личное развитие

 

Так как опыт осознанных сновидений позволяет повышать свой уровень сознания, то это делает осознанные сновидения полезным инструментом личного развития. По отношению к владению навыком осознанных сновидений существует 4-е группы людей, которые:

 

1. Ничего не знают об осознанных сновидениях

 

2. Знают, об осознанных сновидениях, но никогда их не испытывали.

 

3. Способны испытать осознанные сновидения, прилагая для этого усилия.

 

4. Периодически испытывают осознанные сновидения, не прилагая для этого осознанных усилий.

 

Сейчас я только-только перешёл в 3-ю группу, нахожусь на грани со 2-й, так как только пару раз испытал осознанное сновидение. Ты уже как минимум принадлежишь ко 2-й. Желаю тебе поскорее присоединиться к 3-ей, а потом и к 4-й!

Чем бы вы ни занимались, осознанными сновидениями или другими практиками саморазвития, рано или поздно вы придете к тому, что все проблемы со здоровьем, энергетикой, судьбой, кармой, взаимоотношениями и т.д. имеют свои корни сразу на нескольких уровнях, - физическом, психологическом и ментальном. Многие практики, упражнения и медицина помогают лишь на время, т.к. не работают с причинами дисбаланса, неприятностей, слабого здоровья. Есть техника, работающая не только с первопричинами и корнями всех проблем, но и осуществляющая работу на всех уровнях. Подробнее о технике вы можете прочитать в этой статье.
6370
Рейтинг статьи: + 0
Автор: RAgon23
 
    УПРАВЛЕНИЕ ОСОЗНАННЫМ СНОМ
    Ваши действия в сновидениях могут стать чрезвычайно разнообразными: можно управлять людьми, обстановкой, можно проанализировать какую-то деталь сна, ввести конкретную сцену, просмотреть сон в обратном порядке или изменить его сюжет. Хотя, наибольшую...
    Сновидения и их толкование
     Одни считают, что сновидения - своеобразная система предупреждения человека о развивающейся у него  болезни. Не зря говорят: "сны в руку".  Другие рассматривают сновидения как "окошко" сквозь которое можно наблюдать процесс познания...
    Тибетский массаж Ку Нье
    С древних времен и по сей день искусство массажа приносит пользу очень многим людям, пользуясь неизменной популярностью и любовью в разных частях света.  Тибетский массаж Ку Нье- исключительно полезная, приятная, гармонизирующая и расслабляющая...

Ещё похожие статьи

 

К практике осознанных сновидений нужно подходить довольно серьезно и
Осознанное сновидение – это состояние, при котором человек видит сон


Комментарии (3)
Оставь свой след!
 Осознанные сновидения
kolibri-ksyu
6 июня 2013 18:58
Сообщение #1


Новичок
  • 17

Репутация: 0
Группа: Посетители
Сообщений: 2
Регистрация: 6.06.2013
ICQ:--
С детства испытываю периодически осознанные сны, не прилагая никаких усилий. Как говориться, отношусь с 4-ой группе) Последний вот сегодня испытала, поэтому и оказалась в этой статье. Два года назад узнала что некоторые люди считают это крутым и стремятся этого достичь.А я вот особой осознанности и чего-то сверх в реальной жизни не чувствую. Даже наоборот, иногда влияние таких снов отрицательно, потому что бывают настолько сильные переживания, что оказываясь в реальности,очень разочаровываешься или думаешь,что это будущее и настраиваешься на него, ищешь. А прошлым летом я вообще путала что происходило во сне,что на яву. Вспоминаю с человеком общий случай,а он не понимает о чём я и я догадываюсь, что случай-то был только во сне! Вот)
Перейти в начало страницы
Tear Pattern
6 июня 2013 20:54
Сообщение #2


Активный участник
  • 51

Репутация: 0
Группа: Администраторы
Сообщений: 867
Регистрация: 2.12.2012
ICQ:--
Ещё бывали случаи, когда люди любили в ОС поиграть в суперменов - полетать например, а потом путали ОС и реальность и выходили в окно

--------------------
Единственное к чему нужно идти - это осознание. Без него Вас ещё не существует.
Перейти в начало страницы
GRomNK
5 мая 2015 20:35
Сообщение #3


Новичок
  • 17

Репутация: 0
Группа: Посетители
Сообщений: 8
Регистрация: 21.04.2015
ICQ:--
Цитата: Tear Pattern
Ещё бывали случаи, когда люди любили в ОС поиграть в суперменов - полетать например, а потом путали ОС и реальность и выходили в окно


Не стоит путать ОС и наркотическое опьянение...

--------------------
Отвечу на любые вопросы по Осознанным сновидениям.
Пишите в ЛС.
Перейти в начало страницы
Быстрый ответ

Случайный выбор
Гадание на картах. Часть 3 (6885)
Дополнение к дыхательной терапии. Системы Восточного ма ... (3404)
Принципы китайской медицины (5207)
Упражнениe "Полeт птицы Рух". Избавлениe oт лишнегo в ... (4338)
АромаРецепты Часть 4 (5305)

Случайная цитата
91 # Безупречность начинается с какого-нибудь простого действия, которое должно быть целенаправленным, точным и осуществляемым с непреклонностью. Повторяя такое действие достаточно долго, человек обретает несгибаемое намерение. А несгибаемое намерение может быть приложено к чему угодно. И как только оно достигнуто - путь свободен. Еще цитата