Главная страница » РАЗВИТИЕ ВОСПРИЯТИЯ » Медитации » Медитация может навсегда изменить вашу жизнь

Медитация может навсегда изменить вашу жизнь

Статьи

Когда вы думаете о «секретных медитативных техниках», представляете ли вы себе лысого гуру носящего простыни и распевающего мантры? Иногда у нас возникает такое впечатление. На самом же деле, медитацию практикуют миллионы людей по всему миру. И вы тоже живёте в этом мире. Читайте дальше и вы узнаете, что может дать вам медитация.

 Медитация может навсегда изменить вашу жизнь

Вас удивит то большое количество причин, почему люди медитируют день ото дня. Медитация часто ассоциируется с религиозным созерцанием. И для многих людей преимущества медитации не так уж и очевидны.

 

Медитация может помочь вам расслабиться.

 

Узнавая об искусстве и науке медитации всё больше и больше, вы будете удивляться тому, что некоторые медитативные техники оказывают огромное влияние на вашу способность к успокоению и расслаблению. Многие из нас имеют проблемы с отдыхом в столь занятом мире. «Дисциплины» медитации помогают нам отодвинуть заботу и тревогу на задний план, на некоторое время. При этом мы можем замедлить и отпустить все заботы о внешнем мире.

 

Когда вы медитируете, вы замедляете частоту сердечных сокращений, дыхание успокаивается, ваш ум становится более тихим, а мышление более рациональным. Немногие люди понимают, что беспокойство и стресс оказывает негативное влияние на наши тела, включая наше кровяное давление, частоту сердечных сокращений и дыхание. Медитация помогает нам уравновесить эти процессы и принести естественное состояние релаксации, которое позволяет легче принять жизнь такой, какая она есть.

 

Оздоровительное преимущество медитации.

 

Если вы думаете, что медитация это духовный или психический процесс, вы правы, но лишь частично. Людей, которые медитируют, чтобы принести пользу здоровью больше, чем людей, которые медитируют по религиозным или духовным причинам. Медитация посылает сигналы вашему телу, чтобы установить внутреннюю гармонию. Медитируя и созерцая, мы способствуем тому, что внутренние системы освобождаются от напряжённости.

 

Посредством медитации организм избавляется от стресса. Стресс является причиной возникновения болей в спине, расстройства желудка, нарушения сна и других проблем со здоровьем. Желаете ли вы получить в своё вооружение мощное оружие против стресса и его претензий на ваше здоровье? Вы его уже получили. Это медитация.

 

Медитация сделает вас более приятным в отношениях с людьми.

 

Теперь вы можете подумать, что это полный бред. Но не торопитесь и читайте дальше. Медитативные техники помогают вам расслабиться и получить психическое спокойствие, которое открывает вам перспективы в жизни. Ваши заботы и тревоги перестают оказывать на вас влияние, и у вас появляется больше времени, чтобы уделять его семье и друзьям.

 

Медитация помогает вам освободиться из внутренней клетки стресса. А так как медитация даёт вам так необходимый внутренний мир, ваша семья и друзья будут говорить вам «Ого», потому что вы такой весёлый человек, что они любят вас больше всего.

 

Медитация сделает вас богатым, или, как минимум, более продуктивным.

 Медитация может навсегда изменить вашу жизнь

Возможно, эта фраза прозвучала для вас ещё более неправдоподобно. Но вспомните, когда вы были наиболее продуктивны? Ответ: в моменты, когда вы расслаблены. Озаряла ли кого-то из вас идея на миллион, когда вы лежали в ванной или джакузи? Многих, наверняка. Так не стоит оставлять вашу повышенную продуктивность или успех в ванной. Медитация это прекрасный, расслабляющий и успокаивающий опыт, который вы можете привнести в свою жизнь, и которая может успокоить ваш внутренний мир. Это внутреннее спокойствие поможет вам думать и работать несколько эффективнее.

 

Думали ли вы, что медитация имеет столько преимуществ? Если вы никогда не понимали, что медитация имеет столько позитивных преимуществ, не смущайтесь. Медитация это одно из тех скрытых сокровищ, которое многие люди так и не смогли в себе обнаружить.

 

Но теперь вы знаете, что можете уже сейчас начать пользоваться положительным воздействием медитации. И если кто-то спросит «А что такого великого в этой медитации?» вы будете знать, что ответить.

Чем бы вы ни занимались, медитациями или другими практиками, рано или поздно вы придете к тому, что все проблемы со здоровьем, энергетикой, судьбой, кармой, взаимоотношениями и т.д. имеют свои корни сразу на нескольких уровнях, - физическом, психологическом и ментальном. Многие практики, упражнения и медицина помогают лишь на время, т.к. не работают с причинами дисбаланса, неприятностей, слабого здоровья. Есть техника, работающая не только с первопричинами и корнями всех проблем, но и осуществляющая работу на всех уровнях. Подробнее о технике вы можете прочитать в этой статье.
6041
Рейтинг статьи: + 0
Автор: RAgon23
 
    Медитация и духовное осознание
    Постоянная практика медитации оказывает большое влияние на сознание и разум. Беспокойный ум любит постоянное движение и изменения. Медитация позволяет устранить беспокойство разума, создавая из него лучший и более позитивный инструмент. Медитация...
    Медитативные техники, их цели и преимущества
    Если вы исследуете мир медитации, вы обнаружите, что существует множество техник медитации. Помимо классических методов, почти каждый учитель медитации, изобретает свою собственную технику. Размножение видов медитативных техник и методов вызывает...
    Медитативная прогулка для уменьшения стресса
    Медитация это одна из самых эффективных техник управления стрессом, потому что она имеет большое разнообразие полезных преимуществ. Тем не менее, мало кто считает медитацию сложной практикой. Медитация при ходьбе сочетает в себе преимущества...

Ещё похожие статьи

 

Повторение любой мантры или стотры, намасмаран или джапа могут помогать
Медитация это одна из самых эффективных техник управления стрессом, потому


Комментарии (5)
Оставь свой след!
 Медитация может навсегда изменить вашу жизнь
Lis
5 июня 2012 15:01
Сообщение #1


Активный участник
  • 51

Репутация: 0
Группа: Посетители
Сообщений: 94
Регистрация: 4.06.2012
ICQ:--
Медитация делает людей богатыми, это верное высказывание, она делает нас богатыми внутренне, мы в чём-то переосмысливаем наше существование, начинаем по-другому относиться к людям и ценить то, что мы имеем. Медитация - это прекрасно!
Перейти в начало страницы
Oksana
8 июня 2012 01:09
Сообщение #2


Активный участник
  • 51

Репутация: 0
Группа: Посетители
Сообщений: 42
Регистрация: 6.06.2012
ICQ:--
Самое важно здесь - это то, что всё в наших руках, медитируя мы развиваемся внутренне, мы делаем богаче наш внутренний мир, мы становимся совершеннее и спокойнее, а это очень много значит для нашей жизни, то как мы относимся к медитации говорит о том, чего мы от неё хотим. К медитации нужно относиться очень серьёзно, иначе она никак не поможет)
Перейти в начало страницы
Johnny Freeman
8 июня 2012 09:51
Сообщение #3


Активный участник
  • 51

Репутация: 4
Группа: Посетители
Сообщений: 360
Регистрация: 8.01.2011
ICQ:--
Я бы сказал, что медитация учит нас главному - что мы это не наши мысли. Мы за пределами Ума и мы значительно прекрасней чем всё что появляется в нем:)
Перейти в начало страницы
Solnechnaya
9 июня 2012 15:05
Сообщение #4


Участник
  • 34

Репутация: 0
Группа: Посетители
Сообщений: 19
Регистрация: 5.06.2012
ICQ:--
Цитата: Oksana
то как мы относимся к медитации говорит о том, чего мы от неё хотим.

По собственному опыту могу сказать, что медитация меняет не только внутреннюю составляющую нашей жизни. Как-то возникло сильное чувство загнанности, зашоренности мыслей и бессмысленности деятельности. Разумеется, произошло это не внезапно, а как результат моего большого пути :wink: . Стала практиковать 18А (Путь), ежедневно на протяжении двух недель. Далось мне это очень тяжело. При одной мысли о том, что что этот путь я должна пройти одна, у меня начиналась истерика. Результатом стала полная трансформация реальности - я сменила место жительства и работу.
Перейти в начало страницы
and_111
9 июня 2012 19:40
Сообщение #5


Активный участник
  • 51

Репутация: 0
Группа: Посетители
Сообщений: 74
Регистрация: 30.05.2012
ICQ:--
Цитата: Lis
Медитация делает людей богатыми, это верное высказывание, она делает нас богатыми внутренне

Внешне тоже можем стать богатыми:)... если сможем, с помощью медитации, изменить реальность которая нас окружает. И не надо делать упор только на внутреннее богатство. Нищета отнюдь не способствует медитации...
Перейти в начало страницы
Быстрый ответ

Случайный выбор
Чтo такоe индивидуальность? (3582)
Информация в знакаx Зодиакa родителей (3792)
Преимущества вертикального положения. Часть 5 (3295)
Овсяная каша (4246)
ОШО: Одиночество (25074)

Случайная цитата
260 # Чтобы не бояться и не чувствовать боли, шагни ей навтречу, познай ее. Еще цитата