Главная страница » РАЗВИТИЕ ВОСПРИЯТИЯ » Память и внимание » Упражнения на развитие памяти. Запоминание чисел. Часть 2.

Упражнения на развитие памяти. Запоминание чисел. Часть 2.

Статьи

Упражнения на развитие памяти. Запоминание чисел. Часть 2.Образы цифр.

Тренировка представления образов цифр.

Успешность запоминания чисел во многом зависит от того, насколько успешно кодируются соответствующие цифры в образы. Будет хорошо, если вам удастся довести этот навык до автоматизма. Для этого и предназначено данное упражнение.

 

Выполнение упражнения

Идея состоит в следующем: для каждой из десяти цифр заранее подготавливается образ, и дальнейшее запоминание чисел сводится к созданию ассоциаций с этими образами. Причем запоминание чисел в общем случае оказывается проще, чем слов: для списка слов приходится постоянно подбирать новые образы, для цифр же работаем с уже готовыми.

Для начала необходимо подготовить набор образов, для кодирования цифр. Можно просто поставить каждой цифре в соответствие какой-либо предмет: животное, мебель, и т.д. Например: 1 - жираф, 2 - шкаф, и т.д. Проблема заключается в том, чтобы запомнить эту последовательность. Конечно 10 образов это немного, и если немного поднапрячься вполне возможно их запомнить

 

Числовой список.

Описание упражнения

Запоминание списка чисел очень похоже на запоминание списка слов: Для запоминания берется образ соответствующий первой цифре, создается ассоциация с образом соответствующим второй цифре. Затем соединяются второй и третий образы и так до конца списка. Данный метод можно использовать для запоминания телефонов, дат, цен и т.д. Рассмотрим применение этого приема на примере. Обратите внимание, что у вас при создании может использоваться своя система образов.

Пример запоминания числового списка

Пусть необходимо запомнить следующую последовательность цифр:

9 - 2 - 8 - 6 - 2 - 5 - 3 - 6 - 8 - 1

 

Для данной цепи можно составить следующую цепь ассоциаций.

 

Слону преградил путь Гусь (2) рассматривавший в бинокль(8) навесной замок(6). Гусь побежал по дороге, пока не наткнулся на якорь, стоявший посреди дороги. Проходя мимо якоря гусь зацепился биноклем за замок, которым якорь был прикован к столбу.

 

Действуя аналогичным образом, можно запоминанть ряды цифр.

 

Образы системы "Большой счет".

Цель данного упражнения: доведение до автоматизма умения кодировать двузначные числа в образы. Запоминание чисел будет происходить гораздо быстрее, если вам не придется тратить время на вызов образа соответствующего числа. После нескольких тренировок вы обнаружите, что вы гораздо меньше тратите времени на вспоминание того, какой же образ соотвествует заданному числу. Само это упражнение очень похоже на тренировку представления образов отдельных цифр. Если вы еще не натренировались в работе с образами отдельных цифр, то лучше начать тренировки с него.

 

 Прежде чем начать выполнять данное упражнение ознакомьтесь с системой "Большой счет". Дальнейшая работа по тренировке образов очень похожа на тренировку образов отдельных цифр.

 

Упражнения на развитие памяти. Запоминание чисел. Часть 2.Выполнение упражнения

Система "Большой счет"

 

00 - кобра (напоминает рисунок на ее капюшоне); очки; полночь (на электронных часах);

 

01 - пожарная машина (здесь можно увидеть ее ярко красный цвет, услышать оглушительный рев сирены); более компактные образы - это огнетушитель или пожарный шланг. Можно представить пожарного, а для усиления выразительности образа вообразите брандмейстера из XIX века, в медной каске и с такими же медными усами;

 

02 - чтобы не злоупотреблять образами спецмашин с сиренами, представьте какую-нибудь милицейскую атрибутику: дубинка, жезл, наручники. Неплохо справляются с мнемоническими задачами образы «всенародных милиционеров»: дяди Степы, майора Томина или собственного участкового(если, конечно, Вам когда-нибудь приходилось его видеть);

 

03 - медицинская аптечка, шприц и другая медицинская атрибутика. Можно представить врача в белом халате и фонендоскопом на шее. "Фактурный" и легко озвучиваемый образ - это бывший врач скорой помощи Александр Розенбаум;

 

04 - газовый баллон (постарайтесь почувствовать запах, обнаружив который нужно звонить по этому номеру, услышать шипение вытекающего газа);

 

05 - пол-литра; пол-литровая бутылка (ее содержание зависит от ваших предпочтений);

 

06 - воспользуемся буквенным кодом - Ноль Шесть - Н Ш: Ноша ставьте какой-нибудь тяжелый груз (рюкзак, оттягивающий плечи или большой чемодан без ручки, который, как известно тяжело нести...);

 

07 - Бонд. Джеймс Бонд... Представьте суперагента 007, а точнее любого исполнявшего эту роль актера: непревзойденный Шон Коннери, аристократичный Тимоти Далтон, иронично невозмутимый Роджер Мур или мрачноватый Пирс Броснан;

 

08 - графическая ассоциация - вентилятор. Ассоциация от буквенного кода - НОль ВОСемь - НО ВОС: Новости (представьте наиболее «харизматичного ведущего какой-либо информационной программы);

 

09 - телефонная справочная: "телефонная дама" в наушниках, сидящая у пульта с разноцветными лампочками;

 

10 - тяжелый золотой червонец; две руки (десять пальцев);

 

11 - лыжи, частокол, забор;

 

12 - календарь (двенадцать месяцев); яркий месяц на темном небе;

 

13 - Сатана (чертова дюжина); Воланд; Мефистофель;

 

14 - святой Валентин, "валентинка" (14 февраля); Джульетта (14 лет)

 

15 - ПЯТНадцать: Пятно - Кентервильское привидение; Пятница на острове Робинзона Крузо;

 

16 - в таблице соответствий О. Степанова число 16 посвящаятся мужчинам, им предлагается представить пудовую гирю. От себя предлагаю образ специально для женщин - Ромео;

 

17 - Штирлиц: у отечественных телезрителей число 17 вызывает мгновенную ассоциацию - "Семнадцать мгновений весны";

 

18 - совершеннолетие; поскольку само по себе совершеннолетие представить трудно, то можно создать конкретные ассоциации, так или иначе связанные с этим событием: избирательная урна (избирательное право, приобретаемое с наступлением совершеннолетия); армейский плац (без комментариев);

 

19 - ДЕвятьНадцатЬ: ДЕНь (можно увидеть восход Солнца или услышать крик петуха);

 

20 - лебедь, плавающий в озере или пруду;

 

21 - "очко", колода карт;

 

22 - Двадцать Два - Д Д: ДиДжей; ДяДя (любой дядя, к примеру, Дядя Сэм);

 

23 - Двадцать Три - Д Д Т (Юрий Шевчук);

 

24 - ДиЧь; круглосуточный киоск (24 часа);

 

25 - четверть; к примеру четверть года (зеленое лето, золотая осень и т. д.),

 

26 - Двадцать Шесть - Д Ш: ДуШ, ДуШа;

 

27 - ДоСка; Михаил Лермонтов;

 

28 - графическая ассоциация - мясорубка: 2 -ручка, 8 - крестообразный нож;

 

29 - ДВАдцать ДЕвять - ДВА ДЕда: Маркс и Энгельс;

 

30 - ТридЦаТь - Т Ц Т: ТелеЦенТр (телевизионная вышка, Останкинская башня);

 

31 - Тридцать Один -ТО: ТехОсмотр; впрочем, если это слишком тяжелая ассоциация, можно заменить на Техобслуживание (представьте запах и журчание отработанного масла, стекающего из картера; вспышки стробоскопа в процессе установки момента зажигания и т. д.). Женщины могут ассоциировать число ТРидцать ОдиН с прекрасным принцем, сидящим на ТРОНе;

 

32 - зубы: если Вы бережно относитесь к своим зубам, то их количество должно совпадать с этим числом;

 

33 - Иисус Христос; если Вы не считаете возможным использовать библсйские образы в мнемонических композициях (Джордано Бруно оказался на костре именно за это), то Тридцать Три - это пистолет ТТ, или ТоТоша из «Изумрудного города» Александра Волкова;

 

34 - Тридцать Четыре - Т Ч: ТаЧка, ТуЧа, танк Т-34;

 

35 - ТРидцАть Пять - ТРАП: для большей образности его можно представить вместе с самолетом или кораблем;

 

36 - Тридцать Шесть - Т Ш: ТуШа (борец сумо);

 

37 - Сталин или Берия (37 - год); если эти образы слишком неприятны, можно представить Пушкина (хотя при этом мрачное число 37 не теряет своего драматизма);

 

38 - ТРидцАть Восемь - ТРАВа: копна свежескошенной травы; высокая, ярко-зеленая трава на лугу. Т В (Т V) - телевизор;

 

39 - ТРИдцать ДЕВяТь: царь Кащей, чахнущий над златом в ТРИДЕВЯТом царстве. Т Д - ТоДес: балет Аллы Духовой;

 

40 - Сорок: СОРОКа; СОК; Капуста (сорок одежек...);

 

41 - авиабомба с крестом (год начала войны). СОрок одиН - СОН: спальный мешок, подушка. Картина Сальвадора Дали «Сон»;

 

42 - СОрок ДвА - СОДА, содовая вода; виски с содовой;

 

43 - СОрок Три - СОТы: свежий мед в сотах (ощутите его аромат!);

 

44 - СОрок ЧЕтыре: СОЧЕльник (рождественская елка);

 

45 - салют (Победа). Женщина, которая в этом возрасте (если верить известному шлягеру) вновь обретает привлекательность;

 

46 - СОрок Шесть - СОШки: ручной пулемет. С Ш - СаШа (например, Александр Македонский);

 

47 - СОрок СЕмь - СОСЕд: представьте своего соседа по лестничной клетке (по даче, по гаражу);

 

48 - СОрок ВОсемь - СОВОк; СОВа;

 

49 - СоРок Девять - С Р Д: СаРДелька, СаРДина, СаРДоникс;

 

50 - полтинник; ПяТьДесяТ - П Т Д Т: ПТероДакТиль;

 

51 - Пятьдесят ОдиН -ПТОН: ПиТОН, ПиОН;

 

52 - самолет По-2 (биплан);

 

53 - Пятьдесят ТРи -ПЕТР: ПЕТР - I, ПЕТаРда, ПЕТеРбург, ПЕТРушка, ПЕТух;

 

54 - ПятьдЕсят ЧетырЕ - П Е Ч Е: ПЕЧЕнье; ПЕЧь (Емеля на печи);

 

55 - Пятьдесят Пять - П П: ПоП, ПоПугай;

 

56 - ПятьдЕсят Шесть - П Е Ш: ПЕШка, ПЕШеход (пешеходный переход),

 

57 - ПятьдЕсят Семь -ПЕС: ПЁС; ПЕСец; ПЕСок;

 

58 - Пятьдесят Восемь - П В: ПаВиан; ПаВлин; ПоВар;

 

59 - Пятьдесят Девять - П Д Д: Па-Де-Де (классический балет); инструктор по вождению, обучающий ПДД (правилам дорожного движения);

 

60 - ШЕСТьдесят: ШЕСТ; ШЕСТвие; ШЕСТеренка;

 

61 - Шестьдесят ОДин - Ш О Д: ШокОлаД;

 

62 - Шестьдесят двА - Ш Т А: ШТАнга; ШТАны; ШТАтив;

 

63 - Шестьдесят ТРи - Ш Т Р: ШаТеР; ШТуРмовик; ШтуРм;

 

64 - шахматы (64 клетки);

 

65 - Шестьдесят Пять - Ш П: ШиП (кактус); ШаПка;

 

66 - Шестьдесят Шесть - Ш Ш: ШиШка; ШиШ; ШуШун;

 

67 - Шестьдесят СЕмь - Ш С Е: ШоССЕ; ШаССи;

 

68 - Шестьдесят Восемь - Ш В: булгаковский ШВондер; ШаВка; ШиВа;

 

69 - ШЕстьдесят ДЕВять - Ш Е Д Е В: шедевр (роденовский Мыслитель);

 

70 - СЕМЬдесЯт: семья;

 

71 - Семьдесят ОдиН: поскольку такой образ, как "сон" уже был использован при кодировке числа 41, здесь может быть ассоциация СалОН;

 

72 - СЕмьдесят Два - СЕД: СЕДло (лошадь под седлом);

 

73 - СЕмьдесят Три - СЕТ: СЕТь; СЕТ (в теннисе); СЕТтер;

 

74 - Семьдесят Четыре - С Ч: СоЧи; СаЧок;

 

75 - СЕмьдесят ПяТь - СЕПТ: СЕПараТор; СЕПараТист; СЕПТет (ли самбль из семи музыкантов);

 

76 - СЕМьдЕсят шеСТь: СЕМЕСТр; СЕМиСТрунная гитара;

 

77 - здесь можно использовать графическую ассоциацию - две косы (а вдоль дороги мертвецы с косами стоят...); покос;

 

78 - СЕмьдесят Восемь - СЕВ: сев ("Сеятель" работы О. Бендера); СЕВер; СЕВрюга;СоВа;

 

79 - Семьдесят Два - С Д: "CD-диск"; СаД; СаДоводство;

 

80 - Московская олимпиада; олимпийский Мишка;

 

81 - Восемьдесят ОДин -ВОД: ВОДопад; ВОДолаз; ВОДа; ВОДка;

 

82 - ВОсемьДЕсят дВа - В О Д Е В: ВОДЕВиль;

 

83 - ВосЕмьдесят ТРи - В Е Т Р: ВЕТеР; ветряная мельница;

 

84 - ВосЕмьдесят ЧЕтыРе - ВЕЧЕР (вечерние сумерки, горящие свечи);

 

85 - Восемьдесят Пять - В О П: ВОПиющий в пустыне; ВП: ВеПрь, Владимир Путин

 

86 - ВосЕмьдесят Шесть - В Е Ш: ВЕШалка (можно представить начинающийся с нее театр);

 

87 - Восемьдесят Семь - В С: ВеСы; Вестерн; ВоСток;

 

88 - Восемьдесят Восемь - В В: Внутренние Войска (конвоир с карабином);

 

89 - ВосЕмьдесят Девять -ВЕД: ВЕДьма (например, Маргарита, летящая на щетке над ночной Москвой);

 

90 - графическая ассоциация - слон, пьющий воду из озера (9 - голова слона с хоботом, 0 - озеро);

 

91 - Девяносто ОдиН -ДОН: донской казак в папахе, бурке и с серебрянной шашкой (в формируемые образы полезно помещать блестящие фрагменты);

 

92 - Девяносто Два - Д О Д: Додж Крайслер (Dodge Chrysler) (мощный армейский джип с камуфляжной окраской);

 

93 - Девяносто Три - Д Я Т: ДЯТел (для создания прочного образа постарайтесь не только увидеть, но и услышать эту симпатичную птицу);

 

94 - Девяносто Четыре - Д Ч: Дежурная Часть; ДаЧа (можно представить собственную дачу);

 

95 - ДЕвяносто ПяТь - Д Е П Т: ДЕПо, ДЕПуТат; Государственная дума (здесь можно найти большое количество ярких, колоритных образов, как комичных, так и откровенно страшных - это зависит от Ваших политических предпочтений и состояния нервной системы);

 

96 - Девяность ШЕСть - Д Ш Е С: ДюШЕС (ощутите вкус и запах спелой сочной груши данного сорта);

 

97 - ДЕвяность СЕмь - Д Е С Е: ДЕСЕрт (образ также создается исходя из индивидуальных предпочтений); ДоСье

 

98 - Девяносто ВосЕмЬ - Д В Е Ь: ДВЕрЬ (к примеру, дверь собственной квартиры);

 

99 - ДЕвяность Девять -ДЕД: Дед Мороз с мешком подарков (можно ли завершить "Большую систему" более приятным образом?).

 

И закончим словами автора этой системы:

 

Уважаемый читатель, теперь Вам предстоит провести достаточно трудоемкую работу по освоению "БС - 100", состоящую из двух этапов.

 

На первом этапе нужно вернуться к началу "Большой системы" и произвести «ревизию» представленных образов на предмет эффективности кодирования соответствующих им двузначных чисел с Вашей точки зрения. Приведенные здесь ассоциации - это всего лишь канва, примерные версии превращения чисел в образы. В идеальном варианте Вам нужно заново воспроизвести «БС - 100» (лично для себя), составив собственную систему соответствий. Чужие ("готовые") ассоциации далеко не всегда понятны и принимаемы. При этом разумеется не нужно отбрасывать те вышеприведенные примеры, которые Вам показались удачными. На мой взгляд, удобнее всего изготовить свою версию "БС-100" в виде отдельной книжечки (шпаргалки), где каждому двузначному числу от 00 до 99 будет "прописано" свое образное соответствие. Это позволит более эффективно работать с "БС - 100" в процессе тренировки.

 

Тренировка начинается на втором этапе освоения "Большой системы". Смысл тренировки заключается в том, чтобы довести до автоматизма навык превращения двузначного числа в четкий образ. Самое главное - это не заучивать "БС-100", а пытаться мгновенно воспроизвести ассоциации "не подглядывая".

 

Итак, главное теперь довести до автоматизма соответствие между образом и соответствующим ему числом.


Проблемы запоминания чисел

Недостатком системы образов основанной на графическом представлении является ограниченность системы образов. Уже при запоминании 10 цифр практически наверняка отдельные цифры будут встречаться два, три раза. Эти повторения создают проблемы при кодировании, поскольку из-за ограниченности числа образов становится трудно придумывать новые ситуации. И если запоминание 20 слов ассоциативным методом не представляет большого труда, то уже 10 цифр могут создать проблемы. Выходом из этой ситуации является использование системы называемой "Большой счет". Суть ее в том, что образ используемый для кодирования соответствует не одной цифре, а двум. У этого метода два достоинства:

Большее число образов, которые можно использовать при кодировании, что дает больший простор фантазии

Меньшее число образов, необходимое для запоминания. Например, для запоминания десяти цифр, достаточно пяти образов.

К недостаткам этого метода можно отнести необходимость предварительной работы в создании системы и ее освоении. Существует несколько вариантов системы "Большой счет". Ниже приводится система, описанная в книге Подлиняева О.Л. "Эффективная память"

 

"Большой счёт"

Упражнение выполняется почти так же как и запоминание числового списка только вместо образов цифр используются образы системы "Большой счет". Только в данном случае ассоциацию следует создавать не между отдельными цифрами, а между двузначными числами.

Чем бы вы ни занимались, тренировкой памяти, развитием внимания или другими практиками, рано или поздно вы придете к тому, что все проблемы со здоровьем, памятью, энергетикой, судьбой, кармой, взаимоотношениями и т.д. имеют свои корни сразу на нескольких уровнях, - физическом, психологическом и ментальном. Многие практики, упражнения и медицина помогают лишь на время, т.к. не работают с причинами общего дисбаланса, ухудшения памяти, слабого здоровья. Есть техника, работающая не только с первопричинами и корнями всех проблем, но и осуществляющая работу на всех уровнях. Подробнее о технике вы можете прочитать в этой статье.
15994
Рейтинг статьи: + 0
Автор: Yuliya
 
    Упражнения на развитие памяти.  Методы ассоциаций. Часть 1.
    Невозможно получить хорошую память не тренируя её. Так же невозможно стать сильным или научиться быстро бегать лёжа на диване.  Хорошая память - это навык, который нуждается в тренировке и потратив некоторое время на выполнение упражнений по...
    Развитие, принципы, интересные факты и школы остеопатии в России
    Основные принципы остеопатии существуют уже более ста лет. В различных источниках можно встретить разные описания этих принципов и даже разное их количество, но в классических источниках мы находим три основных принципа остеопатического лечения:...
    Техника спортивного тренировочного массажа в остеопатии
    Тренировочный массаж — составная часть тренировочного процесса, относящаяся к средствам спортивной тренировки. Этот вид массажа помогает избежать утомления, перенапряжения спортсменов, поскольку при подготовке спортсменов высокого класса объем...

Ещё похожие статьи

 

  Список слов.Рассмотрим возможность использования метода Цицерона
Невозможно получить хорошую память не тренируя её. Так же невозможно стать


Комментарии (3)
Оставь свой след!
 Упражнения на развитие памяти. Запоминание чисел. Часть 2.
Lolita
13 мая 2012 11:56
Сообщение #1


Активный участник
  • 51

Репутация: 0
Группа: Посетители
Сообщений: 89
Регистрация: 12.05.2012
ICQ:--
Я пользуюсь таким способом при изучении иностранных цифр. Каждой цифре соответствует определённый образ, который в жизни ассоциируется с чем-либо часто встречающимся. Здесь проще, так как иностранные слова часто похожи на наши русские, только значение совершенно другое, конечно.
Минус такого метода в том, что цифры запоминаются в определённой последовательности, нарушить которую бывает не очень просто.
Перейти в начало страницы
tolia
13 мая 2012 14:17
Сообщение #2


Активный участник
  • 51

Репутация: 5
Группа: Посетители
Сообщений: 218
Регистрация: 27.04.2012
ICQ:--

Ассоциации действительно происходят автоматически, но в человеческом существе итак слишком много всего перепутано, поэтому будет только гораздо хуже если этот навык довести до автоматизма. А для изучения иностранного языка нужно общение с носителем языка, вот это действительно лучший метод запоминания иностранных слов и цифр в том числе.
Перейти в начало страницы
Ezoteric
16 мая 2012 23:23
Сообщение #3


Активный участник
  • 51

Репутация: 0
Группа: Посетители
Сообщений: 54
Регистрация: 30.04.2012
ICQ:--
Хм... Я, наверное, скептик. Прочитал статью и подумал: сколько же необходимо времени на изучение этой методики? Уж точно не один месяц. И такой вопрос: метод ассоциаций успешно усвоит тот человек, у которого уже хорошо развито мышление, не так ли? А посему, такой человек запомнит числа без всякой методики, стоит лишь потренироваться.
Во всяком случае, мне такая методика показалась сложной.
Перейти в начало страницы
Быстрый ответ