Главная страница » РАЗВИТИЕ ВОСПРИЯТИЯ » Память и внимание » Развитие памяти: некоторые секреты...

Развитие памяти: некоторые секреты...

Статьи

Развитие памяти: некоторые секреты...Возможности памяти - безграничны. И это действительно так: в последнее время все чаще появляются "доказательства" этого утверждения - люди, которые способны с ходу запомнить огромное количество незнакомых слов, которые хранят в уме, точнее, в памяти огромные объемы информации... пожалуй, на несколько библиотек хватит.

Можно сказать, что прекрасная память - дар от Бога или от природы. Кто во что верит. Однако многочисленные исследования в этой области показали, что развитие памяти - это дело человеческих рук, точнее человеческого разума.

Сегодня учеными всего мира разрабатываются специальные упражнения для развития памяти - курсы скорочтения и развития памяти доступны сегодня любому желающему. И желающих, надо сказать, находится немало.

 

 

Зачем нам хорошая память?

Существует множество вещей, которые мы в спешке, суете жизни просто не замечаем. Кто из нас радуется каждое утро, что у него есть две руки и две ноги? А кто радуется тому, что он помнит свое имя, имена всех своих близких, их привычки, предпочтения, свои обещания? Можно без преувеличения сказать о том, что память - это то, на чем держится жизнь человека. Личная жизнь, карьера, здоровья... в общем все.

 

Отсюда логичный вывод - чем более развита будет у вас память, тем выше будет качество вашей жизни.

 

Карьера.

Вряд ли какой начальник сможет не оценить сотрудника, схватывающего буквально налету любую информацию и вовремя его применяющего. А также не допускающего ошибок... по крайней мере, повторных.

 

Личная жизнь.

Вы сможете легко и непринужденно запомнить всех родственников своей второй половинки, друзей родственников, родственников друзей, все номера телефонов, значимые даты. Вы не будете слышать от подруги очередное обиженное: "А-а-а, ты опять забыл, что сегодня у нас круглая даты - ровно пять лет и три месяца назад ты поцеловал меня". Собственно, в личной жизни услуги прекрасной памяти могут быть неоценимы.

 

Добиться успеха в любой области несложно, нужно лишь позаботиться о том, чтобы память не подвела в нужный момент. И она не подведет, если вы решите начать изучать курсы скорочтения и развития памяти, выполнять разнообразные упражнения для развития памяти.

 

Мнемотехника развитие памяти, скорочтение и развитие памяти.

На сегодняшний день существует огромное количество методов работы с памятью. Одним из наиболее популярных и эффективных является мнемотехника развитие памяти.

Мнемоника или мнемотехника развитие памяти - понятия, которые происходят от греческого слова mnemonikon, обозначающего искусство запоминать. В современных словарях определение мнемоники звучит так - это метод образования искусственных ассоциаций. Можно чуть усовершенствовать это определение, сделав его более наглядным: мнемотехника развитие памяти - это система внутреннего письма, которая позволяет последовательно, ступенчато записывать в мозг информацию, которая была преобразована в комбинации зрительных образов.

 

Изначально мнемотехника развитие памяти возникла в качестве неотъемлемой части риторики и была предназначена для запоминания длинных речей. Сегодня же этот метод стал более совершенным, как в теоретическом, так и в техническом плане, сделав возможным не только фиксацию последовательности текста в памяти, но и запоминание любой точной информации, которая считается традиционно не запоминаемой.

 

Многие современные курсы скорочтения и развития памяти не обходят мнемотехнику стороной, предлагая различные упражнения для развития памяти, основанные именно на этом древнем и эффективном методе развития памяти.

 

При этом большинство курсов, семинаров предлагают не только улучшить память, но также и развить скорость чтения, усвоения информации. Как оказалось такие методы, как скорочтение и развитие памяти с помощью ассоциаций, тесно взаимосвязаны.

 

Развитие памяти: некоторые секреты...Кому могут быть нужны курсы скорочтения и развития памяти?

 

- Предпринимателям, которые заботятся о том, чтобы персонал, работающий в компании ,был квалифицированным, постоянно совершенствовал свои знаний и навыки, работая на благо компании. Так, скорочтение и развитие памяти позволит существенно сэкономить на обучении сотрудников - большая часть информации запомнится с первого раза и за минимальный срок. Как показывает опыт, обучение можно сократить в два, а то и три раза;

 

- Сотрудникам компаний. Разнообразные упражнения для развития памяти позволят вам в кратчайшие сроки доказать своему начальству, что вы являетесь незаменимым сотрудником, который ничего не забывает и все свои обязанности выполняет идеально и точно в срок;

 

- Для обычной жизни. Нужно понимать, что скорочтение и развитие памяти - это уникальная возможность полностью контролировать свою жизнь, каждый ее этап. Вы всегда будете везде успевать, выполнять порученные вам задачи вовремя и с блеском, вы сможете выучить новые иностранные языки, получить второе/третье высшее образование, совершенствоваться в этой жизни, добиваясь с легкостью любой из поставленных перед собой целей.

 

Упражнения на развитие памяти.

 

В обыденной жизни даже при высокой интеллектуальной нагрузке всё же следует думать о том, чтобы максимальное количество зон коры головного мозга время от времени (желательно почаще) активизировались. Ведь даже если Вы регулярно ходите на учёбу или пишете статьи, то активизируете практически одни и те же зоны. Возникает усталость от учёбы, она идёт даже чуток медленнее, чем хотелось бы.  Самые главные враг памяти и интеллекта – ОДНООБРАЗИЕ.

 

Комплекс преодоления однообразия и активизация большего количества зон коры головного мозга

1. Время от времени меняйте руки. То есть размешайте сахар в кофе или чае другой рукой, не привычной, держа ложечку. Или ползая по интернету, возьмите мышку левой рукой. В общем, много где можно делать такие замены.

2. При ходьбе пешком постарайтесь по максимум включать свои органы чувств, побольше видеть, слышать, ощущать. Если по первопутку так не получится, то хотя бы один канал задействуйте. Например, прислушивайтесь к своим шагам, к обрывкам разговоров, шуму проезжающих машин и т.д. Потом включайте дополнительные каналы.

3. Время от времени делайте что-либо с закрытыми глазами. Например, почистьте зубы утром или соберитесь на службу или учёбу.

4. Обязательно классика минимум полчаса в день! Минимум! ОБЯЗАТЕЛЬНО!

5. Пару раз в день (потом можно увеличивать «дозы») посмотрите на часы и вспомните, что вчера именно в это в время Вы делали, где были, во что были одеты и т.д. Между прочим, интереснейшее (сами убедитесь!) и полезнейшее упражнение!

6. Время от времени читайте слова наоборот. Едете в автобусе – читайте вывески. SMS получили – читайте текст. Книгу читаете – пару слов на странице таким образом прочтите.

7. Представьте себе, что к кончику носа прикреплена кисточка для рисования. Нарисуйте ею в воздухе цифру 8 любимым цветом. Это очень освежающее мозг упражнение.

8. Игры с буквами. Возьмите три буквы в любом слове и составьте предложение. Например, идёте по улице и видите вывеску «Гастроном». Берёте три буквы, к примеру «стр». «Собака тащит рыбу». В общем, принцип понятен.

 

Чем бы вы ни занимались, тренировкой памяти, развитием внимания или другими практиками, рано или поздно вы придете к тому, что все проблемы со здоровьем, памятью, энергетикой, судьбой, кармой, взаимоотношениями и т.д. имеют свои корни сразу на нескольких уровнях, - физическом, психологическом и ментальном. Многие практики, упражнения и медицина помогают лишь на время, т.к. не работают с причинами общего дисбаланса, ухудшения памяти, слабого здоровья. Есть техника, работающая не только с первопричинами и корнями всех проблем, но и осуществляющая работу на всех уровнях. Подробнее о технике вы можете прочитать в этой статье.
13662
Рейтинг статьи: + 7
Автор: Yuliya
 

Ещё похожие статьи

 

Многие из нас считают, что их память недостаточно хороша, но как правило
Возникновение памяти Человечество никогда не смогло бы достичь таких


Комментарии (11)
Оставь свой след!
 Развитие памяти: некоторые секреты...
Александра
11 мая 2012 14:04
Сообщение #1


Участник
  • 34

Репутация: 0
Группа: Посетители
Сообщений: 14
Регистрация: 11.05.2012
ICQ:--
Могу добавить еще один способ для развития памяти. Он подходит как к взрослым, так и к детям. В статье было сказано о работе левой и правой руки. Так возьмите листок бумаги и ручку или карандаш. Начинаем с цифр и алфавита. Одну и ту же букву или цифру пишем правой, потом левой рукой. Потом одновременно двумя руками. Когда привыкните к этому способу, задание усложняется. Одной рукой пишем, например, цифру «1», а другой рукой - букву «А».
Перейти в начало страницы
Ezoteric
11 мая 2012 16:08
Сообщение #2


Активный участник
  • 51

Репутация: 0
Группа: Посетители
Сообщений: 54
Регистрация: 30.04.2012
ICQ:--
То, что память нужно развивать - уже не требует доказательств. Методик существует много.
Скорочтение у меня лично вызывает некоторое сомнение. Информацию важно не только быстро прочесть, но и усвоить прочитанное. Непонятно, развивает ли понимание этот метод?
А ещё память можно развивать самостоятельно. Скажем, идёшь или едешь, так постарайся вспомнить, что видел(или мог видеть) в определённый момент.
Перейти в начало страницы
Lolita
12 мая 2012 11:57
Сообщение #3


Активный участник
  • 51

Репутация: 0
Группа: Посетители
Сообщений: 89
Регистрация: 12.05.2012
ICQ:--
Очень полезные упражнения для памяти . Стала их делать. Тут же, прямо не отходя от компьютера. Сразу есть результат. А вот это, по перестановке букв наоборот, делала еще и раньше. еще люблю одно упражнение, которым хочу поделиться. Нараспев, с разными интонациями и от разных персонажей произносить тексты проблемы, которая тебя сейчас тревожит. Решение приходит нестандартное и быстро. Наверное, тоже зоны открываются.
Перейти в начало страницы
Svetodar
12 мая 2012 22:34
Сообщение #4


Активный участник
  • 51

Репутация: 0
Группа: Посетители
Сообщений: 52
Регистрация: 30.04.2012
ICQ:--
Признаться, не понимаю, для чего придумано такое большое количество методик для развтия памяти? Есть же одна, и очень эффективная: заучивание текста. Ещё в школе нас пытались приучить к этому, а мы часто противились)
Так вот. Всякий раз, когда у нас есть возможность, пытаемся запоминать что-либо. Лучше, когда текст будет ещё и полезен. Как шутил мой начальник на работе: "Учите инструкцию по технике безопасности, это всегда вам на пользу". А если серьёзно, то имеется же огромное количество интересной информации, достойной запоминания. Стихи, проза...
Перейти в начало страницы
Александра
14 мая 2012 11:54
Сообщение #5


Участник
  • 34

Репутация: 0
Группа: Посетители
Сообщений: 14
Регистрация: 11.05.2012
ICQ:--
Ну если заговорили о школе, сразу вспомнилась одна техника запоминания стихов. Не знаю или это самовнушение, или она на самом деле действовала, но мне всегда помогала.
Несколько раз, желательно 10, читаем стих и книгу ставим на ночь под подушку. Утром стих выучен. Что самое интересное, эту технику знали все дети в школе, и очень многим она помогала.
Перейти в начало страницы
Johnny Freeman
14 мая 2012 20:57
Сообщение #6


Активный участник
  • 51

Репутация: 4
Группа: Посетители
Сообщений: 360
Регистрация: 8.01.2011
ICQ:--
Количество методик... Я думаю действительно разницы невелика, главное чтобы конкретная методика подошла конкретному человеку, поэтому их много. А по сути дело не столько в методе, сколько в упорстве практика.
Перейти в начало страницы
Ezoteric
14 мая 2012 21:05
Сообщение #7


Активный участник
  • 51

Репутация: 0
Группа: Посетители
Сообщений: 54
Регистрация: 30.04.2012
ICQ:--
Александра Сегодня, 11:54
Ну если заговорили о школе, сразу вспомнилась одна техника запоминания стихов. Не знаю или это самовнушение, или она на самом деле действовала, но мне всегда помогала.
Несколько раз, желательно 10, читаем стих и книгу ставим на ночь под подушку. Утром стих выучен. Что самое интересное, эту технику знали все дети в школе, и очень многим она помогала.

Запоминание в этом случае объясняется тем, что биополе человека "считывает" информацию из книги. Примерно так объясняют этот процесс исследователи-биоэнергетики. Именно по этой причине не рекомендуется класть рядом с головой спящего книги негативного содержания(убийства, насилие). А вот Библию было бы полезно. Но кто так делает?
А вообще, я считаю, что запоминание само по себе таит много неизученного... Не зря же придумано такое количество методик по развитию памяти?
Перейти в начало страницы
Johnny Freeman
14 мая 2012 21:49
Сообщение #8


Активный участник
  • 51

Репутация: 4
Группа: Посетители
Сообщений: 360
Регистрация: 8.01.2011
ICQ:--
Зааоминпние в этом улсчае обтясняеъся тем что боиполе чеолвека "вчитысает" инаормфцию из кинги ирПмерно так боъясняют этот прецосс исслтдоваеели-биоэнергетики Инемно по этой пиичрне не рееомендуктся ксалть ярдом с огловой епящсго кинги негнтиваого сидержания(убойства налисие) А вот Блбиию было бы позелно Но кто так б вооАще вобоще я сичтаю что знпомиаание само по себе таит монго нензучеиного Не зря же приудмано ткаое колчиество меотдик по раивзтию

Пробуйте прочитать это? Получилось?
Перейти в начало страницы
DrRam
14 мая 2012 22:06
Сообщение #9


Активный участник
  • 51

Репутация: 0
Группа: Посетители
Сообщений: 49
Регистрация: 14.05.2012
ICQ:--
Тема действительна очень интересна, но хотелось бы услышать именно обсуждения. Наверное самые первые методы действительно познавались в школе, но ведь нам никто не говорил, как правильно заучивать стихи или тексты? В буддийских монастырях допустим есть система, и по окончанию они знаю около девяти книг, или что-то вроде этого. Первые сведения о запоминании я узнал из мнемотехники

Мнемотехника (от греч. mnēmē — память и téchnē — искусство, мастерство)


там я прочитал некоторые методы и начал их практиковать. эффект меня буквально поразил, так как буквально со второй или третьей попытки я стал запоминать гораздо большее количество цифр чем раньше, мог спокойно запомнить в пределах 15 цифр подряд, хотя до этого еле запоминал семь.

В свое время также наткнулся на книгу Йога Раманантата - Упражнения йоги для развития памяти - бесценная вещь для тех, кто хочет развить свою память. Есть также упражнения в хатха-йоге, которые также способствую улучшению работы мозга :-), и советуются в особенности студентам.
Перейти в начало страницы
Shadow
3 июня 2012 16:06
Сообщение #10


Участник
  • 34

Репутация: 0
Группа: Посетители
Сообщений: 22
Регистрация: 3.06.2012
ICQ:--
Методики методикам рознь, каждому своё, кому-то подойдёт одно, а кому-то другое. Я не пользуюсь никакой конкретно методикой, чаще всего, я просто стараюсь запоминать всё, что мне нужно сделать за день. Самый элементарный пример, когда идёшь в магазин, составляешь список покупок, дома пишу этот список на бумажке, пару раз перечитываю и ухожу в магазин, по дороге вспоминаю, что нужно купить) никогда ничего не забываю, это, своеобразная тренировка памяти.
Перейти в начало страницы
София
20 июня 2012 12:45
Сообщение #11


Участник
  • 34

Репутация: 1
Группа: Посетители
Сообщений: 24
Регистрация: 2.05.2012
ICQ:--
Очень интересные советы. Надо будет попробовать, могу посоветовать еще некоторые правила:нужно достаточно спать. Это обеспечивает нормальную работу мозга. Во время сна происходят процессы с участием важнейшего нейромедиатора (вещество, с помощью которого происходит передача нервного импульса между нейронами); не курить! Конечно, курильщик, тренирующий память, имеет большие способности в этом плане, чем некурящий человек, не тренирующий ее. Однако, если взять людей при всех равных условиях, то следует признать, что табак ухудшает память; избегать алкоголь! Если вы хотите сохранить всю гибкость своего ума, нужно избегать алкоголя. Неоспорим тот факт, что прием алкоголя ведет к ослаблению памяти. Чем больше потребляется алкоголя, тем меньше фиксация. Каждый знает, что очень тяжело восстановить в голове события, прошедшие в состоянии опьянения.
Перейти в начало страницы
Быстрый ответ

Случайный выбор
Майя. Загадка погибших городов (6132)
Саморазвитие (5832)
Почему бы не есть сами овощи? (4517)
Концепция и философия Луизы Хей (9580)
Ароматерапия для знаков зодиака (7623)

Случайная цитата
442 # Если ты способен видеть прекрасное, то только потому, что носишь прекрасное внутри себя. Ибо мир подобен зеркалу, в котором каждый видит собственное отражение Еще цитата