Главная страница » ОСОЗНАННОСТЬ » Психотехники » Техника Эмоциональной Свободы (Emotional Freedom Techniques) Гари Крэйга

Техника Эмоциональной Свободы (Emotional Freedom Techniques) Гари Крэйга

Статьи

 

Техника Эмоциональной Свободы - ТЭС (Emotional Freedom Techniques - EFT)


Гари Крэйг (Gary Craig)  разработал Технику Эмоциональной Свободы (Emotional Freedom Techniques) в 1990-х годах. Основой этой техники стало учение доктора Роджера Каллахана (Dr. Roger Callahan), психолога, который изобрел Терапию Мысленных Полей (Thought Field Therapy).

Этот метод, основан на принципах традиционной восточной медицины (акупрессура) и западной психологии (депрограммирование сознания). Базовая процедура метода включает в себя стимуляцию определенных точек акупрессуры при концентрации внимания на аспекте проблемы. Это «эмоциональная иглотерапия без иголок», которая сочетает в себе эмоциональный настрой на избавление от проблемы и легкое физическое воздействие пальцев вашей руки на точки энергетических меридианов, известных из китайской медицины.

Метод Гари Крэйга применяют при состоянии тревоги и волнения, физической боли, фобиях, зависимостях, бессоннице, стрессе, навязчивых мыслях и других психологических и физических симптомах. Это простой и в то же время эффективный метод психологической помощи, которым может овладеть каждый.

 

Как работает техника.

 Последние достижения науки показали, что каждое воспоминание закодировано в мозге человека и связано с определенными эмоциями. Каждый раз, когда вы вспоминаете о событии, начинают активизироваться нейронные связи и по ним проходит соответствующий сигнал. Наши воспоминания, которые мозг хранит с раннего детства, с нами не навсегда, они могут быть изменены.

Меридиональное простукивание помогает Вам переписать эти нейронные связи так, что бы Вы не ощущали негативных эмоций, связанных с определенным воспоминанием. Простукивание посылает сигналы в мозг, и они воспринимаются миндалевидным телом, сильно снижая уровень кортизола в крови. В результате стресс снижается и наступает расслабление и успокоение.

 

Гари Крэйг рассказывает о себе и о технике ТЭС:

«Я прочитал сотни книг и потратил тысячи долларов на семинары и аудиозаписи. С упорством и энтузиазмом газетного репортера, охотящегося за сенсацией, я неустанно разыскивал и штудировал различные источники. Я искал то, что будет работать. ТЭС – это самый волнующий, наиболее эффективный и результативный инструмент личного самосовершенствования, с которым мне когда-либо приходилось иметь дело. Ее название полностью соответствует ее сути: она действительно освобождает от негативных эмоций.»

 

Скачать книгу

 

8445
Рейтинг статьи: + 1
Автор: Ксюша
 
    О просветлении
    Просветление - что это такое и как к нему придти. Просветление (пробуждение) – это состояние сознания, которому дать точное описание очень сложно, так как оно находится вне слов и понятий. Слова могут только исказить суть...
    Опустошение Ума – путь к Просветлению
      Любой путь к Просветлению лежит через опустошение Ума. Рано волнуетесь – «просветленные» это не безУмные люди, пускающие слюни. Здесь имеется в виду совсем другое....
    Саморазвитие
    В этой статье мы будем говорить о саморазвитии и самосовершенствовании, о том, что же это такое и что же мы все- таки развиваем и совершенствуем на самом деле. Для начала обратимся к определениям, которые дают психологи:...

Ещё похожие статьи

 

BSFF – это техника работы с подсознанием. В отличие от других
Дыхание активизирует деятельность человеческого организма, влияя на


Комментарии (0)
Оставь свой след!
 Быстрый ответ
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:


Случайный выбор
Тренировка полушарий мозга. Тесты (119775)
Правильная посадка в позу лотоса и некоторые праноямы (6559)
Ардха-курмасана (полупоза черепахи) (7648)
Аура пищи и Веды (6721)
Магия Любви (3280)

Случайная цитата
396 # В момент опасности происходит временная остановка мыслительного потока, и это дает тебе возможность изведать вкус того, что значит быть в присутствии, готовности, быть осознанным. Еще цитата