Главная страница » ЗДОРОВЬЕ » Питание » Овощные роллы

Овощные роллы

Статьи

img2

Для приготовления потребуется:

  • 1 редиска дайкон
  • 1-2 морковка
  • 1 огурец
  • 1 пучок зеленый лук
  • 1 уп. водоросли нори
  • соевый соус
  • ростки клевера
  • 1 сладкий перец
  • 1 авокадо
  • листья колларда (кормовой капусты; сухие салатные листья тоже подойдут)







Способ приготовления:

Ингредиенты овощные роллы

Морковку и дайкон трём не такой вот тёрке

Морковку и дайкон трём не такой вот тёрке

Перец и остальное режем на полоски

Перец и остальное режем на полоски

У зелёного лука обрезаем белую часть; огурец, если он не очень свежий, чистим.

У зелёного лука обрезаем белую часть; огурец, если он не очень свежий, чистим.

Лист колларда я обрезала по форме чтобы закруть 2/3 нори, иначе она намокнет слишком сильно и развалится. Листья должны быть почти сухими.

Лист колларда я обрезала по форме чтобы закруть 2/3 нори, иначе она намокнет слишком сильно и развалится. Листья должны быть почти сухими.

Немного тёртой морковки

Немного тёртой морковки

Потом добавляем туда же дайкон

Потом дайкон

Зелёный лук и болгарский перец

Зелёный лук и болгарский перец

Добавляем свеженький огурец

Огурец

Авокадо уложить по возможности – оно не стандартной формы

Авокадо уложить по возможности - оно не стандартной формы

Сверху навалили ростков клевера

Сверху навалили ростков клевера

Не жалейте ростков клевера. Побольше, побольше!

Побольше, побольше!

Аккуратненько начинаем закатывать с помощью коврика

Аккуратненько начинаем закатывать с помощью коврика

Так чтобы всё не вывалилось

Так чтобы всё не вывалилось

Но и чтобы коврик в ролл не закрутить :-)

Но и чтобы коврик в ролл не закрутить :-)

Собираем силу в кулак. Потуже, покрепче

Потуже, покрепче

И напоследок закатываем руками

Закатываем руками

Немного соевого соуса или воды чтобы помочить край

Немного соевого соуса или воды чтобы помочить край

И таким образом заклеить

И таким образом заклеить

И таким образом заклеить

Разрезали пополам под углом

Разрезали пополам под углом

Ели прям так, откусывая

Ели прям так, откусывая

Симпатично, когда их концов торчат хвостики; похоже на книжку! (которую мы залапали соевым соусом и авокадо)

Симпатично, когда их концов торчат хвостики; похоже на книжку! (которую мы залапали соевым соусом и авокадо)

 

Блюдо рассчитано на 1 порции.
Общее время приготовления составляет приблизительно 15 минут.
Занимаясь своим здоровьем, необходимо понимать, что здоровое питание это только дополнение. Все проблемы со здоровьем, энергетикой, судьбой, кармой, взаимоотношениями и т.д. имеют свои корни сразу на нескольких уровнях, - физическом, психологическом и ментальном. Многие диеты, упражнения и медицина помогают лишь на время, т.к. не работают с причинами дисбаланса, неприятностей, слабого здоровья. Есть техника, работающая не только с первопричинами и корнями всех проблем, но и осуществляющая работу на всех уровнях. Подробнее о технике вы можете прочитать в этой статье.
4976
Рейтинг статьи: + 0
Автор: dmitry
 
    Роллы с розовым «рисом»
      Для приготовления потребуется: 1 морковка 1 огруец редис листья тат-соя перец халапено...
    Очистка воды с помощью шунгита
    Шунгит обладает способностью очищать воду практически от всех органических веществ (в том числе от нефтепродуктов и пестицидов), от бактерий и микроорганизмов. Фуллерены в растворе воды приобретают свойства катализаторов, помогают окислению активных...
    Сыроедческий сыр
      Для приготовления потребуется:   Орехи или семечеки Специи (по вкусу) Вода Оливковое масло...

Ещё похожие статьи

 

  Для приготовления потребуется: 1 морковка 1 огруец редис листья
Для приготовления потребуется: 200 г. Любая зелень 1/2 Пучка укропа 1/2


Комментарии (0)
Оставь свой след!

 Присоединяйтесь
Гости не имеют права голоса. Зарегистрируйтесь и сможете высказаться не только тут, но и на форуме :-)