Главная страница » ЗДОРОВЬЕ » Питание » Овсяная каша

Овсяная каша

Статьи

Овсяная кашаДля приготовления потребуется:

- 1 стакан сырые овсяные хлопья
- 1\2 чайная ложка корица
- 2 столовая ложка тыквенные семечки
- 1 столовая ложка изюм
- 2 столовая ложка сушеная черная смородина
- 1 стакан миндальное молоко
- 1 банан
- свежий инжир

 


Способ приготовления:

Овес содержит больше белка, чем любые другие крупы – 12-24%. Это единственная крупа, содержащая глобулин, вид белка, под названием авеналин, практически идентичный по качеству соевому белку (который признан идентичным по качеству животным белкам). Из овсянки получается отличное молоко, так как глобулины растворимы в воде. Практически вся овсянка в США производится рядом с пшеницей, поэтому людям избегающим глютен не рекомендуется; овсянка из Ирландии или Шотландии как правило чище, а в Финляндии и Швеции производство овсянки абсолютно чисто.

Сейчас я покупаю овсяные хлопья с сыроедного сайта, но даже когда такой возможности у меня не было, я покупала обычные грубые хлопья, раскатанные с паром, и делала себе и маме почти сырую овсянку на завтрак – т.е. дополнительно не варила хлопья, и добавляла свежие и сушеные фрукты с миндальным молоком. Еще я добавляла туда размолотое семя льна и отруби – в принципе, на основе их и других семян тоже можно делать кашу, совсем без овсянки.

 

Овсянку перемешиваю с корицей, добавляю сушеные фрукты и семена

Овсянку перемешиваю с корицей, добавляю сушеные фрукты и семена

Заливаю миндальным молоком, иду в душ

Заливаю миндальным молоком, иду в душ

через 15 минут овсянка достаточно размякает, режу сверху банан и инжир

через 15 минут овсянка достаточно размякает, режу сверху банан и инжир

Овсяная каша

Блюдо рассчитано на 1 порции.
Общее время приготовления составляет приблизительно 15.
Занимаясь своим здоровьем, необходимо понимать, что здоровое питание это только дополнение. Все проблемы со здоровьем, энергетикой, судьбой, кармой, взаимоотношениями и т.д. имеют свои корни сразу на нескольких уровнях, - физическом, психологическом и ментальном. Многие диеты, упражнения и медицина помогают лишь на время, т.к. не работают с причинами дисбаланса, неприятностей, слабого здоровья. Есть техника, работающая не только с первопричинами и корнями всех проблем, но и осуществляющая работу на всех уровнях. Подробнее о технике вы можете прочитать в этой статье.
4267
Рейтинг статьи: + 0
Автор: dmitry
 
    Кленовая гранола
    Для приготовления потребуется: 1 яблоко 1 столовая ложка ваниль 2 столовая ложка апельсиновая цедра 1 столовая ложка лимонная цедра 2 столовая ложка апельсиновый сок 1\2 стакан кленовый сироп 1 стакан пекан 1 стакан миндаль 1 стакан грецкий орех 1...
    Шунгитовая вода и ванны
    Шунгитовая вода и ванны Омолаживает, лечит, успокаивает... Воздействие на организм шунгит оказывает поистине фантастическое: лечит, защищает, омолаживает, снимает боль, нейтрализует вредное воздействие геопатогенных зон. Врачи заметили, что больные,...
    Ванильно-малиновая гранола
    Для приготовления потребуется: 2 стакан малина 1 стакан подсолнечные семечки 1 стакан грецкие орехи 2 стакан миндаль 1 стакан тыквенные семечки 4 столовая ложка кленовый сироп 2 яблоко ваниль (из стручка или экстракт) 1\2 чайная ложка морская соль...

Ещё похожие статьи

 

Для приготовления потребуется: 3 стакан пророщенная гречка 1 стакан
Для приготовления потребуется: 1 яблоко 1 столовая ложка ваниль 2


Комментарии (0)
Оставь свой след!

 Присоединяйтесь
Гости не имеют права голоса. Зарегистрируйтесь и сможете высказаться не только тут, но и на форуме :-)


Случайный выбор
Гадание на кофейной гуще (61414)
Очищение крови. Способы. (38111)
Иглоукалывание: меридианы (5725)
Духовная практика как игра с божественными законами (3374)
Защита космоэнергета. Построение защиты (22296)

Случайная цитата
501 # Ты видишь только то, что хочешь видеть, а потом неверно истолковываешь увиденное. Еще цитата