Практика Кундалини йоги откроет вам много новых ощущений. Вы можете чувствовать покалывание в теле. У вас могут появляться ощущения, связанные с очищением физического тела и подсознания. Ваше сознание расширится, вам станут доступны новые мысли, прозрения, чувства и ощущения.
Я получаю много писем с вопросами о моём мнении по поводу того, что ощутил тот или иной человек. Я не предлагаю никаких интерпретаций и не высказываю своего мнения о переживаниях других людей. Мой совет - останьтесь наедине с собственными ощущениями. Они принадлежат вам в данный момент, и они изменяются. Кундалини йога говорит о самораскрытии. Наслаждайтесь собственным путешествием.
Мой общий ответ на вопрос о том, что происходит, один или несколько из нижеследующих:
- движение энергии;
- энергетическое соединение и настройка;
- избавление от старых программ и очистка подсознания;
- физическое и эмоциональное очищение;
- расширение осознанного знания о вашей истинной личности;
- установление связи с Божественным.
Настраивайтесь и Слушайте
Мой общий совет: осознавайте то, что вы переживаете, без анализа. Многие пишут, что у них было удивительное ощущение, но когда они попытались продумать его, ощущение исчезло. Они были ужасно разочарованы. Вы заметите, что как только вы попытаетесь вычислить, что происходит, всё прекратится. Но заметьте также, что когда вы остаётесь в своём теле, переживание длится дольше. Вы можете насладиться этими чудными мгновениями. Позднее придёт прозрение.
Как говорят многие духовные учения: “Понимание - награда глупца”.
Правда в том, что все знают, что нужно делать, и могут получать ответы на свои вопросы под руководством своей интуиции. Практика Кундалини йоги открывает нам наше сознание. Йоги Бхаджан когда-то сказал: “Идите и сядьте в спальне и будьте сами себе советником”.
Если мы прислушиваемся к интуиции, то достаточно внимательно слушать, чтобы получить ответы на свои вопросы. Это именно то, что я и делаю. Я спрашиваю и жду, когда ответы начнут проходить через меня. Это действует безотказно. Я могу заниматься этим во время медитации, прогулки, вождения машины или сна. Ответы могут прийти раньше или позже. Но они всегда приходят, если я к ним внимательна.
Ваша самая важная задача - не ослаблять внимания. Ответы придут, если вы будете слушать. Исцеление наступит, если вы перестанете сопротивляться перемене. Дары появятся, когда вы соединитесь со своей душой. Энергия научит вас. Переживание разбудит вас. Наслаждайтесь своим раскрепощением. Кундалини йога позволяет наслаждаться и радоваться жизни. Это удивительный дар!
Открытость Ощущениям
Несколько комментариев по поводу ощущений. У каждого есть свои собственные ощущения. Чем больше мы признаём и ценим собственные ощущения, тем сильнее развивается наше осознание сенсорной системы. Осознание сенсорной системы - то, о чём говорит Кундалини йога. Одна из главных целей данных материалов - указать путь к расширению осознанности.
Изменение и разнообразие - нормы медитации. Наши индивидуальные переживания изменяются в соответствии с периодом развития и роста, настроением, звёздами, тем, кто есть дома, медитируем ли мы в группе и так далее. Существует так много факторов, влияющих на нас в тот или иной момент, которые, в конце концов, приводят к осознанию того, что лучше всего настроиться на текущее мгновение и открыться для себя, своих чувств и реакций. Существует очень много способов напоминания о том, что нам следует быть здесь и сейчас. Именно сейчас, в данное мгновение, бесконечность доступна нам.
Наши ощущения могут быть разнообразны: от боли и мук до радости и счастья. Существует миф о том, что медитация - это бессознательное переживание блаженства. В конце концов, мы надеемся на это. Иногда так и происходит. Но чаще всего всё по- другому. Многие ученики удивляются, почему они не впадают автоматически в состояние экстаза. Но ничего страшного. Нужно время, чтобы очистить сознание и подсознание от мусора, накопленного веками и прибавляемого каждый день. Мне всегда смешно, когда я читаю “рекомендации по медитации”, начинающиеся с фразы “вначале очистите ум”. На самом деле раньше эти слова доводили меня до бешенства. Если бы я знала, как очистить свой ум, мне не нужна была бы эта глупая книжка! Скажите мне как, пожалуйста! Наши материалы посвящены тому, как научить вас очищать свой ум.
То, что нужно очистить, должно быть высвобождено. Подобно ученику, поделившемуся своими переживаниями при выполнении Киртан крийи (СА ТА НА МА медитация) в течение 120 дней, нам, возможно, придётся вспомнить свои страхи и травмы прошлых лет и встретиться с ними лицом к лицу. (Эта медитация объясняется в 15-й главе). Но негативные эмоции исчезают при столкновении с очищающей силой божественной мантры. Мы можем освободиться, пройдя через боль. 31 минута мучений в течение 120 дней лучше, чем глубокая тоска, влияющая на всю вашу жизнь.
Мы также начинаем осознавать, как подсознательные страхи создают реальность. Для этого нам нужна медитация и мантры. Мантры проникают в подсознание и очищают его от программ, которые недоступны уму. Если бы ум мог проникать в подсознание, работали бы наши наивные убеждения. Сколько людей, повторяли одно и тоже: “Я привлекаю в свою жизнь совершенного партнёра” - и затем в действительности повстречали Ромео или Джульетту? Или всё время говорили о том, чтобы разбогатеть, и выиграли в лотерею? Жизнь далеко не проста. Это сложная, запутанная, тонкая игра и тяжёлый труд. К счастью, обладая эффективными инструментами, такими как Кундалини йога и медитация, мы можем превратить жизнь в радость, вознаграждающую и дарящую силу.
Возможности того, что мы можем пережить, бесконечны. У одного моего друга было чрезвычайно сильное переживание счастья во время медитации. Он был очень обрадован и отправился к Йоги Бхаджану, чтобы всё ему рассказать, ожидая положительную реакцию. Йоги Бхаджан просто взглянул на него и сказал: “Сынок, есть большее”. Даже если наши переживания удивительны и очень приятны, мы можем ощутить гораздо больше. Всегда есть большее. Наши переживания постоянно меняются. Не пытайтесь повторять свои ощущения. Просто сливайтесь с потоком и наслаждайтесь, пока он длится.
Дар Бесконечности не имеет границ. Чем свободнее мы от ожиданий, и при этом не стараемся испытывать одно и тоже, тем больше мы открыты для безграничных внешних и внутренних возможностей.
Взаимодействие с разнообразными видами энергии увлекательно и полезно. В предыдущей главе я просила вас поэкспериментировать с белым и золотым цветами (см. Приложение 8 к главе 9). Я не буду давать комментарии по этому вопросу, поскольку не хочу испортить вам удовольствие и восторг развития своего собственного внутреннего знания.
Визуализация есть управление. Чувство есть знание. У нас могут быть видения, но они должны быть спонтанны, а не выдуманы разумом. Чем меньше мы пытаемся контролировать реальность, тем глубже мы взаимодействуем с ней.
Одним из способов измерения эффективности медитации является метод изучения перемен в своей жизни. Лучше ли вы спите? Стали ли вы счастливее? Может, вы меньше боитесь? Если вы отвечаете утвердительно, то вы делаете успехи. Один ученик пишет, что получил работу и теперь может помогать своей семье. Медитация для него работает.
Одна девушка упомянула в письме, что у неё открылась чувствительность к связям душ. Когда мы разговаривали по телефону, у неё было сильное ощущение, что она знала меня раньше. Это тоже результат медитации. Мы поднимаемся над болтовнёй своего ума о ежедневной рутине и осознаём, что мы все связаны друг с другом. Многие из нас, возможно, в прошлой жизни жили вместе в монастырях. Я уверена, что знала раньше многих людей, с которыми я сейчас общаюсь.
Мы связаны друг с другом на разных уровнях. Когда мы начинаем заниматься Кундалини йогой, мы осознаём эти связи. Многие из них без слов. Замечательно переживать и осознавать подобные чувства. Здесь происходит и исцеление. Многое сообщается на уровне общения душ. Чем глубже мы позволяем войти этим переживаниям в наше сознание, тем богаче и полнее становится жизнь.