Главная страница » ЗДОРОВЬЕ » Питание » Кленовая гранола

Кленовая гранола

Статьи

 

Для приготовления потребуется:

  • 1 яблоко
  • 1 столовая ложка ваниль
  • 2 столовая ложка апельсиновая цедра
  • 1 столовая ложка лимонная цедра
  • 2 столовая ложка апельсиновый сок
  • 1\2 стакан кленовый сироп
  • 1 стакан пекан
  • 1 стакан миндаль
  • 1 стакан грецкий орех
  • 1 стакан тыквенные семечки
  • 1 стакан изюм
  • 1\2 стакан сушаня клюква

Способ приготовления:

Гранола (granola) – это как мюсли, только не сырое, а пропеченое и потому более хрустящее. В Америке гранола имеет крепкую ассоциацию со всякого рода хиппи, нью-эйдж, вегетарианством, гринписом и т.п. стилями жизни. Про таких людей говорят "он довольно-таки гранола" или даже "она немного хрустящая" (she’s a little crunchy). Сыроедная гранола – сушеная. Я сделала не строго сыроедную – с кленовым сиропом, не сырым но в принципе нормальным продуктом. Это рецепт из книги Everyday Raw. Вместо кленового сиропа можно подлить мёда, агаве, или кашицу из воды с финиками.

 

Яблоко очистить и мелко порезать. Все орехи и семечки замочить на 12 часов, слить воду, промыть. Пеканы, грецкие, и миндаль порубить в комбаине или мясорубке в зернистую кашу. Выложить в миску. В комбаине смешать яблоко, цедру, ваниль, сок, и сироп, и добавить в миску. Потом добавить семечки, изюм, и клюкву, хорошо смешать. Выложить на подносы с бумажками тефлекс в сушилке, сушить около суток. Хранить в герметичной банке или пакете. Есть можно отдельно, или как сухой завтрак – с миндальным молоком и фруктами.

 

Блюдо рассчитано на 5 порции.
Общее время приготовления составляет приблизительно 13 часов.
Занимаясь своим здоровьем, необходимо понимать, что здоровое питание это только дополнение. Все проблемы со здоровьем, энергетикой, судьбой, кармой, взаимоотношениями и т.д. имеют свои корни сразу на нескольких уровнях, - физическом, психологическом и ментальном. Многие диеты, упражнения и медицина помогают лишь на время, т.к. не работают с причинами дисбаланса, неприятностей, слабого здоровья. Есть техника, работающая не только с первопричинами и корнями всех проблем, но и осуществляющая работу на всех уровнях. Подробнее о технике вы можете прочитать в этой статье.
3862
Рейтинг статьи: + 0
Автор: dmitry
 
    Торт с миндалем и кунжутом
    Для приготовления потребуется: 500 г. Миндаль 500 г. Кунжут Мед (по вкусу) Кардамон (на усмотрение) Кунжутное масло (на усмотрение)...
    Халва из семечек
      Для приготовления потребуется: 300 г. Семечек 2 Стручка ванили 2 столовая ложка Меда 2 столовая ложка Масла...
    Сырой ореховый торт
      Для приготовления потребуется: Орехи (арахис, миндаль, фундук, семечки) Какао-бобы Изюм Курага Мёд Цедра апельсина, сок апельсина...

Ещё похожие статьи

 

Для приготовления потребуется: 1 яблоко 1 столовая ложка ваниль 2
Для приготовления потребуется: 2 стакан малина 1 стакан подсолнечные


Комментарии (0)
Оставь свой след!

 Присоединяйтесь
Гости не имеют права голоса. Зарегистрируйтесь и сможете высказаться не только тут, но и на форуме :-)


Случайный выбор
Халва из семечек (5747)
Спортивная остеопатия – страж здоровья профессиональных ... (5362)
Фен-шуй и знаки Зодиака (25389)
Биоэнергетика это... (15656)
Аюрведа против ПМС (7239)

Случайная цитата
58 # Быть недоступным - значит прикасаться к окружающему его миру бережно. Съесть не пять перепелов, а одного. Не калечить растения лишь для того, чтобы сделать жаровню. Не подставляться без необходимости силе ветра. И, превыше всего, - ни в коем случае не истощать себя и других. Не пользоваться людьми, не выжимать из них все до последней капли, особенно из тех, кого любишь . Еще цитата