Многие хотят знать, как долго продлятся их отношения и будут ли они счастливыми. А вы хотите? Не надо ждать годы или ходить к гадалкам, у меня есть ответ на этот вопрос!
Психолог Джон Готтман изучал проблемы брака и семьи на протяжении 40 лет и провел огромное количество исследований и экспериментов. Он разработал маркеры, по которым можно сказать уже на этапе «медового месяца» будет ли пара вместе много счастливых лет или нет.
Готовы себя протестировать? Давайте!
Кто счастлив в браке?
Люди каждый день неосознанно сканируют окружающее пространство на предмет того, что они в нём ценят. Из всего многообразия они выделяют важные для них вещи, которые затронули и имеют ценностный эмоциональный отклик (птицы, деревья, архитектура).
Готтман заметил: когда кто-то из пары видит что-то ценное для него, он хочет поделиться этим со своей второй половинкой, обращается с предложением разделить эту ценность (посмотри, какое дерево, какое небо, какой закат).
По реакции на этот «призыв» мы можем судить сколько эта пара будет вместе и насколько годы, проведенные вместе, будут счастливыми.
Реакцию на «призыв» Готтман назвал «откликом», и он бывает трех видов:
- Положительный отклик – это полное разделение со вторым человеком его ценностей (в момент отклика тело поворачивается к собеседнику). Пример: она читает книжку, он обращается к ней с «приглашением»: «Посмотри, какое красивое небо». Она поворачивается к нему всем телом, смотрит в его сторону, откладывает книгу, подходит и разделяет его ценность – закат.
- Нейтральный отклик. Она, не отрываясь от книги и не смотря в его сторону, говорит: «Да, очень красиво, я и отсюда вижу уголочек неба».
- Негативный отклик. Она отвечает: «Я занята, отстань, ты мне мешаешь». При этом тело еще больше отворачивается от партнера.
Реакция на «приглашение» идет мгновенно, она неосознанна, её невозможно подделать, «сыграть», это как рефлекс. Истинная реакция та, которую вы демонстрируете в течение первых нескольких секунд. Например, на «приглашение» разделить с ним красоту заката она медлит, тяжело вздыхает (с мыслью: ну ладно, подойду к нему), натягивает улыбку и подходит, любуется закатом. Это ложное разделение ценностей.
Разделяя ценности другого, мы показываем (опять же неосознанно) насколько важен и ценен нам сам человек. Мы отвлекаемся от своих дел только тогда, когда признаем ценность другого (он нам важнее чем книга и немытая посуда).
Как долго вы будете счастливы вместе?
Пары, у которых чаще идет положительный отклик на «приглашения» друг друга, - имеют все шансы жить долго и счастливо.
Средний отклик - это те союзы, которые могут долго находиться вместе, но будут не счастливы («мучаются» вместе и редко решаются на развод).
Пары с негативным откликом имеют мало шансов на успех.
В какой паре вы себя узнали?
Как быть с результатами?
Мы все живые люди, и бываем «не в духе», в такие моменты не всегда хочется отвечать на чей-то призыв. Главный секрет этого теста в том, какая реакция в ваших отношениях доминирует! Какой отклик вы чаще всего демонстрируете!
Этот замечательный тест можно применять не только между супругами, но и в родительско-детских отношениях. Если хотите, чтобы у ребенка была здоровая самооценка, чтобы он чувствовал свою ценность, - чаще откликайтесь на его призывы разделить его ценности, посмотрите на эту серую щебенку, которую он принес вам в подарок, его глазами, и вы увидите там бриллиант!
Ксения Голицына,
Практикующий психолог
2019г