Виды аювердических массажей

Виды аювердических массажей

Падабхьянга

Падабхьянга - масляный массаж ступней. Ступни являются одной из важнейших рефлексогенных зон организма человека. Во время этой процедуры массажируются специальные точки - мармы, которые согласно Аюрведе отвечают за определенные функции организма. Благодаря этому улучшается периферическое кровообращение, повышается тонус мышц.

Виды аювердических массажей

Этот метод лечения родился около 50 столетий назад и не потерял своей значимости до наших дней. В аюрведической философии "душа" ног рассматривается как зеркальное отражение систем и функций всего организма. Стопы являются своеобразным микрокосмосом всего тела.

В процессе процедуры используются масло Сахачаради Тайлам, которое способствует устранению вздутия вен и вензных «звездочек» на ногах. Массажное масло Сахачаради - классическая формула Аюрведы, состоящая из 30 растительных компонентов. Это масло эффективно при любых ревматических болях и проблемах с сосудами, особенно связанных с ногами.

Во время приема теплой ножной ванны. Ваши ноги покоятся на теплых мелких камушках. Массажист очищает стопы и икры, после чего проводит их массаж по Марма точкам - это уникальная возможность корректирующего воздействия на внутренние органы через активные точки стопы. Вы одновременно получаете точечный и рефлекторный массаж стоп.

Эта уникальная методика стабилизирует энергетический баланс, улучшает работу сердечно-сосудистой, иммунной, нервной систем, опорно-двигательного аппарата, стимулирует венозный отток, улучшая состояние при начальных стадиях варикозной болезни, оказывает лечебное и успокаивающее влияние на проблемные зоны организма. Она является мощным информационным стимулом к самоисцелению, помогая разбудить натуральную энергию организма.

Противопоказания: варикозное расширение вен III-IV стадии, отечность ног, кожные заболевания, заболевания суставов, повреждения кожных покровов, аллергические реакции на масла, доброкачественные и злокачественные новообразования.

Массаж ступней эффективен при лечении бессонницы, синдрома хронической усталости и судорогах и играет важную роль в профилактике возникновения различных заболеваний. В Индии падабхьянга, особенно на ночь, - рутинная процедура. «Болезнь не смеет приблизиться к тому человеку, который делает массаж ступней на ночь, как змея не смеет приблизиться к орлу», - говорили древние.

Удвардана

Удвардана (массаж для похудения) - это специальный массаж с применением лечебных трав и масел для снижения массы тела. Травяная паста или порошок в ходе глубокого синхронного массажа втирается в кожу, что способствует улучшению микроциркуляции в тканях, увлажнению кожи, выведению избыточной межтканевой жидкости и токсинов, избавлению от целлюлита, повышению тонуса мышц.

Вишеш

Вишеш - это массаж всего тела, выполняемый синхронно с дополнительным усилием. Его цель- основательное и полное расслабление мышц. Он прекрасен для тех, кто любит более глубокий массаж. Применяется при боли в мышцах, для снижения массы тела.

Гаршана

Гаршана - уникальный аюрведический массаж, при выполнении которого применяются грубые шелковые перчатки. Создаваемое трение и статическое электричество освежают кожу, повышают её тонус и эластичность, способствуют улучшению циркуляции крови, избавлению от жировых отложений и избыточной межтканевой жидкости. За массажем гаршана следует глубокий масляный массаж, что в целом приводит к снижению массы тела.

Виды аювердических массажей

Гaршaнa - cухой мaccaж, многие cчитaют экзотичеcкой процедурой, доcтупной только в дорогоcтоящих CПA-caлонaх, что по-cвоему cпрaведливо, тaк кaк в профеccионaльных caлонaх этот вид мaccaжa выполняют квaлифицировaнные мaccaжиcты, чacто в четыре руки продолжительное время.

Однaко для тех, кто готов оcвоить новую методику еcть приятнaя новоcть: cухой мaccaж, или гaршaнa, вполне можно делaть caмому в домaшних уcловиях.

Вcе, что для этого понaдобитcя - перчaтки из шелкa-cырцa, которые можно зaкaзaть в cпециaлизировaнных мaгaзинaх и неcколько cвободных минут в утренние чacы, тaк кaк лучше вcего cухой aюрведичеcкий мaccaж делaть по утрaм перед тем, кaк принять вaнну или душ.

Кaк делaть cухой мaccaж (гaршaнa):

  • Нaдев cпециaльные шелковые перчaтки нa обе руки нaчaть мaccaж c головы быcтрыми круговыми движениями, зaтем cпуcтитьcя к шее и плечaм, помaccировaв их широкими, рaзмaшиcтыми прямыми движениями вперед-нaзaд;
  • Cпуcтившиcь к облacти рук, измените движения нa круговые в облacти плечевых cуcтaвов, зaтем cновa широкие от плечa до локтя, и cновa круговые в облacти локтевого cуcтaвa, широкие от локтя до зaпяcтья, круговые у зaпяcтья, широкие - вдоль лaдони, и зaвершить круговыми движениями возле пaльцевых cуcтaвов;
  • Зaтем нacтупaет очередь грудной клетки, которую cледует мaccировaть широкими горизонтaльными движениями, избегaя облacти cердцa и груди;
  • Живот мaccируетcя в положении лежa, придерживaяcь cхемы: двa движения вдоль животa, зaтем двa движения по диaгонaли;
  • По той же cхеме мaccируем низ животa, пояcницу, бедрa и ягодицы, обрaщaя оcобое внимaние нa жировые cклaдки;
  • Cтоя помaccируйте круговыми движениями тaзобедренные cуcтaвы, зaтем перейдите к мaccaжу ног, иcпользуя ту же cхему, что и для рук (прямые движения в облacти коcтей и круговые - в облacти cуcтaвов).

Вcего три-четыре минуты cухого мaccaжa гaршaнa еcли его делaть регулярно, caмым блaготворным обрaзом cкaжетcя нa общем обмене вещеcтв, a тaкже cоcтоянии кожи и позволит объявить caмую беcпощaдную борьбу целлюлиту и лишнему веcу.

Пиндасведана

Пиндасведана - тонизирующий массаж, выполняемый горячими мешочками со специальным отваром из риса и лечебных трав. Во время процедуры повышается потоотделение, что способствует выедению шлаков и токсинов из организма. Этот массаж в основном показан при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Виды аювердических массажей

Разновидностью пиндасведаны является массаж с использованием отвара трав, молока и лечебного риса (наваракичи).

Кижи массаж

Кижи - травяные листья, травы или травяные порошки в теплых лекарственных маслах втираются во все тело. Эффективен при лечении остеоартроза, спондилита, при реабилитации после спортивных травм.

Массаж травяными мешочками, распаренными перед процедурой - направлен на гармонизацию внутреннего состояния, снятие стресса и достижения глубокой релаксации. Он восстанавливает жизненный тонус, активизирует защитные силы организма, повышает иммунитет. Массаж улучшает работу всех органов и систем орагнизма, сочетая в себе не только физическое, но и ароматерапевтическое воздействие.

Процедура массажа мешочками с лечебными травами - это полноценный физиологический отдых для всего организма. Происходит мягкое воздействие на ткани организма и биологически активные точки, высвобождение эндорфинов, которые блокируют болевые импульсы и организм начинает восстанавливаться, а сигнал не замыкается по болевому кругу. Результатом является не только исчезновение боли, но и увеличение потока крови, насыщенной полезными веществами, в нуждающуюся область тела. Органы и ткани насыщаются кислородом, быстрее происходит обмен веществ. Помимо этого происходит расслабление спазмированных и напряженных мышц, из организма быстрее выводятся продукты обмена веществ и токсины. Все это дает возможность организму сильнее сопротивляться болезням, человек чувствует себя бодрым и полным энергией.

Виды аювердических массажей

С помощью травяных мешочков тело интенсивно массируется, растирается и прогревается. Кожа очищается от омертвевших клеток, полируется и пропитывается лекарственным составом, что делает ее удивительно красивой, сияющей и наполненной жизнью.

Длительность 15 - 45 минут.

Мукхабхьянга

Мукхабхьянга - Аюрведический массаж лица с помощью особой техники исполнения и индивидуально подобранных смесей лекарственных масел действует локально и рефлексивно: локально он подтягивает и омолаживает кожу лица, а рефлексивно действует на все тело. Мукхабхьянга питает и очищает ткани лица, что придает коже лица красивый оттенок и здоровый вид. Поддерживает хороший тонус и эластичность всех слоев кожи, что помогает сохранить молодой контур лица. Снимает напряжение мышц и последствия стрессов, сглаживая морщины и придавая мягкость выражению лица. Придает правильное направление тонким энергиям, снимая напряжение во всем теле, и наполняя его энергией. Вызывает желание заботиться о других, развивает внутреннюю красоту. Высвобождает подавленные эмоции, облегчает словесное общение, открывает ум для новых идей и позитивных мыслей, улучшает память. Во время массажа производится воздействие на марма-точки, расположенные на лице, что позволяет улучшить зрение, удалить мешки и темные круги под глазами, влиять на почки, печень и другие органы.

Длительность от 20 до 40 минут.