Для приготовления потребуется:
- 200 г. Листья шпината
- 1 Огурец
- 200 г. Сельдерей
- 100 г. Кинза
- Вода
- Морская соль (по желанию)
Ещё один интересный вариант приготовления зеленого коктейля. На этот раз, коктейль для тех, кому важна польза, а не вкус. В этом варианте отсутствуют фрукты, но зато присутствует много овощей и полезной зелени. Одного стакана в день достаточно для получения суточной нормы необходимых витаминов и микроэлементов.
Порежьте листья шпината, покрошите огурец, стебли сельдерея, немного кинзы, воды и по желанию можете добавить щепотку морской соли. Перемешивайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы. Если коктейль получился сильно густой, то подлейте ещё воды. Пейте охлажденным!
Блюдо рассчитано на 3 порции.
Общее время приготовления составляет приблизительно 5 минут.