Пути и школы
Йогический комплекс для расслабления перед сном
Мне повезло. По поводу правильного исполнения тех или иных лечебных асан хатха-йоги всегда могу ...
Гарудасана для успокоения нервов
С ходу и не поймешь, как это можно "натренировать мозги, валяясь на песке". Чего-чего, а тонкости ...
Майюрасана (поза павлина) и ее влияние на тело
Осень уходит. Но пока что снежные хлопья оборачиваются мерзкой жижей, которая то обледеневает, то ...
Как правильно выполнять Гарудасану
Воспалительные заболевания мочеполового тракта и прямой кишки сегодняшняя медицина устраняет с ...
Поза льва (Симхасана)
Оказывается, поводом для выполнения йоговских асан могут быть не заболевания, а совсем другие ...
Сарвангасана (берёзка) и Матсиасана (поза рыбы)
Как выглядит здоровый человек? Румяное лицо, уверенная, твердая походка, проворные и точные движения. ...
Шавасана (поза трупа)
Лягте на спину, свободно вытяните руки, ноги, закройте глаза и полностью расслабьтесь. При этом ...
Ардха-курмасана (полупоза черепахи)
В прошлый раз мы анализировали сложную асану, которая воздействует на мозг, а через него на все ...
Сиршасана (стойка на голове)
Функционирование нервных клеток головного мозга (нейронов) строго зависит от попадания в них ...
Падмасана (поза лотоса)
Поза лотоса (падмасана) вовсе не требует "полетов над землей". Ее можно принимать в двух ...