Главная страница » РАЗВИТИЕ ВОСПРИЯТИЯ » Память и внимание » Упражнения на развитие памяти. Метод Цицерона. Часть 3.

Упражнения на развитие памяти. Метод Цицерона. Часть 3.

Статьи

Упражнения на развитие памяти. Метод Цицерона. Часть 3.Список слов.

Рассмотрим возможность использования метода Цицерона или как его еще называют метода дорог для запоминания последовательности слов. Если вы заранее подготовили "дорогу" или "матрицу образов" то можете начинать упражнение.

 

Как запоминить?

Запоминание списка слов с помощью метода Цицерона заключается в расставлении слов по ключевым местам вашей дороги. Вы берете первое слово и создаете ассоциацию с первым образом вашей матрицы. Затем создаете ассоциацию второго запоминаемого слова с вторым образом вашей матрицы. Этот процесс нужно продолжить до конца, пока не закончится список слов, который нужно запомнить. Если образы в вашей матрице закончились быстрее, то к этой матрице нужно присоединить другую матрицу и продолжить запоминание.

 

Как вспомнить?

Воспроизведение запомненной информации очень похоже на то, как это делалось в упражнении "Пары слов": вам известно одно из слов, нужно мысленно воспроизвести образ соответствующий паре слов, чтобы вспомнить второе слово. Затем перейти к следующему слову.

 

Тройки слов

Зачем это нужно?

В данном упражнении вам нужно будет запоминать по методу Цицерона уже не последовательность слов, а последовательность троек слов. Зачем нужно запоминать тройки слов? Дело в том, что очень часто приходится запоминать информацию, в которой каждый запоминаемый элемент требует для запоминания несколько параметров, т.е. является не отдельным образом, а блоком, состоящим из нескольких образов или ключевых слов. Этот блок и ассоциируется с соответствующим образом вашей матрицы.

 

Например, если нужно запомнить римских императоров, то неплохо бы кроме их имен запомить еще и годы рождения, смерти и правления. При запоминании таблицы Менделеева нужно запомнить не только название элемента, но и его обозначение, атомную массу и некоторые другие характеристики. Также необходимость запоминать групповые образы требуется при запоминании текстов, когда часто не удается выделить основную мысль участка текста в виде одного образа и приходится его группировать из нескольких.

 

Упражнения на развитие памяти. Метод Цицерона. Часть 3.Запоминание троек

Цель упражнения запомнить не просто слова, а набор слов. Наборы, которые вам предоставляются содержат ровно по три слова. В реальной жизни такое редко случается, но главное понять принцип и потом уже несложно будет создавать сложные образы . Обычно приходится иметь дело со списком от двух до пяти слов. Из этого набора вам нужно составить единый образ и затем создать ассоциацию с очередным местом в вашей матрице.

 

Пример создания образов из трех различных объектов.

 

Первое слово           

Второе слово

Третье слово

абажур

кулак

бабочка

кино

кроссворд

писарь

гипс

ворона

воля

 

Абажур - Кулак - Бабочка - на первое место вашей матрицы можно поместить стеклянный абажур, в форме кулака, внутри абажура вместо лампочки светится бабочка.

 

Кино - Кроссворд - Писарь - на втором месте писарь, сидящий в полутемном зале кинотеатра, гусиным пером (чтоб не забыть что это именно писарь) разгадывает кроссворд.

 

Гипс - Ворона - Воля - дальше в вашей матрице на обломках гипсовой клетки. довольная ворона, каркая, наслаждается волей.

 

Тексты         

Запоминание текстов метода Цицерона можно использовать для запоминания достаточно объемной информации: например тексты, речи и т.д. Ниже описан процесс запоминания.

 

Запоминание текста осуществляется в три шага.

1.      Разбейте текст на отдельные смысловые участки.

2.      На каждом участке выберите несколько ключевых слов.

3.      Из выбранных ключевых слов создайте общий образ и поместите его на соответствующее место в матрице

 

Воспроизведение текста осуществляется в обратном порядке:

1.      Вызовите в памяти первую ячейку вашей матрицы и воспроизведите в памяти сохраненный в ней образ

2.      На основе образа вспомните ключевые слова, которые кодирует этот образ

3.      По ключевым словам восстановите участок текста, закодированный данным образом

 

Таким способом можно запоминать содержание достаточно длинных участков текста. Следует учитывать, что в тексте запоминается содержание, смысл, а не каждое слово дословно.

                       

                       

           

 

Чем бы вы ни занимались, тренировкой памяти, развитием внимания или другими практиками, рано или поздно вы придете к тому, что все проблемы со здоровьем, памятью, энергетикой, судьбой, кармой, взаимоотношениями и т.д. имеют свои корни сразу на нескольких уровнях, - физическом, психологическом и ментальном. Многие практики, упражнения и медицина помогают лишь на время, т.к. не работают с причинами общего дисбаланса, ухудшения памяти, слабого здоровья. Есть техника, работающая не только с первопричинами и корнями всех проблем, но и осуществляющая работу на всех уровнях. Подробнее о технике вы можете прочитать в этой статье.
10554
Рейтинг статьи: + 1
Автор: Yuliya
 
    Упражнения на развитие памяти. Запоминание чисел. Часть 2.
    Образы цифр.Тренировка представления образов цифр.Успешность запоминания чисел во многом зависит от того, насколько успешно кодируются соответствующие цифры в образы. Будет хорошо, если вам удастся довести этот навык до автоматизма. Для этого и...
    Упражнения на развитие памяти.  Методы ассоциаций. Часть 1.
    Невозможно получить хорошую память не тренируя её. Так же невозможно стать сильным или научиться быстро бегать лёжа на диване.  Хорошая память - это навык, который нуждается в тренировке и потратив некоторое время на выполнение упражнений по...
    Развитие, принципы, интересные факты и школы остеопатии в России
    Основные принципы остеопатии существуют уже более ста лет. В различных источниках можно встретить разные описания этих принципов и даже разное их количество, но в классических источниках мы находим три основных принципа остеопатического лечения:...

Ещё похожие статьи

 

Невозможно получить хорошую память не тренируя её. Так же невозможно стать
Упражнения и рекомендации имеют четко очерченную рубрикацию, и содержат


Комментарии (0)
Оставь свой след!

 Присоединяйтесь
Гости не имеют права голоса. Зарегистрируйтесь и сможете высказаться не только тут, но и на форуме :-)


Случайный выбор
Йога для талии (7385)
Семинары, Санта-Моника (1996 г., 15 сен-25 нояб) (3511)
Про то, как я чуть было не защитил себя от жизни. (4516)
Язык древнего Египта. (26219)
Несколько слов о Мантрах (6664)

Случайная цитата
162 # Позволь себе быть собой, а другим – быть другими. Еще цитата