Главная страница » ОСОЗНАННОСТЬ » Психология » Твой гнев - прими его, как дар…

Твой гнев - прими его, как дар…

Статьи

Твой гнев - прими его, как дар…Гнев в христианской религии является смертным грехом и считается самой опасной и разрушительной эмоцией, которую необходимо всеми силами сдерживать. Но что если посмотреть на это с точки зрения современной психологии? Действительно, так ли полезно сдерживать и подавлять свои эмоции?

Любая эмоция имеет право быть выраженной, и гнев – не исключение. Но ведь в обществе на людей, способных к сильному проявлению чувств, обычно сразу же навешивают ярлык: «истеричка», «несдержанная», «агрессивный», «псих» и пр. В результате страх перед собственными чувствами чаще всего приводит к тому, что человек просто перестает ориентироваться в них, не может понять, чего ему на самом деле хочется. Ответ прост: любую эмоцию нужно прежде всего осознать и принять, дать ей право на существование: «Побеждать гнев гораздо труднее тому, кто еще не знает в себе этого греха. А кто уже узнал, что в нем есть гнев, тому легче». Н.В.Гоголь.

 

Чем может быть вызван гнев?

Гнев возникает у людей по разным причинам: это может быть чувство психологической или физической несвободы, протест против навязанных правил и предписаний, препятствующих достижению желанной цели, стрессовая ситуация. Источниками гнева также могут послужить такие раздражающие факторы, как сильная боль, голод, усталость, плохое самочувствие и др.

Спутниками гнева часто являются печаль, вина, отвращение, враждебность, презрение, страх, а его источниками могут стать мысли о несправедливости, допущенных ошибках, причинённых обидах, оскорблениях. То есть, как и всякая эмоция, механизм гнева может быть запущен мыслями, действиями или чувствами, которые заставляют человека испытывать как гнев по отношению к самому себе, так и направленный на окружающих людей. Но нужно учитывать, что гнев, направленный вовне, в ответ всегда вызывает аналогичное проявление.

 

Полезные функции гнева

Твой гнев - прими его, как дар…Итак, каждый человек имеет полное право показывать свои истинные чувства, выражать не только одни лишь положительные, но и отрицательные эмоции, в том числе сердиться, гневаться – это вполне нормально и даже правильно. Дело в том, что гнев является одной из фундаментальных эмоций и предназначен для того, чтобы служить сохранению человека, как вида. На заре цивилизации Homo sapiens сталкивался с многочисленными препятствиями, которые нужно было преодолевать, и в этом ему помогал гнев. Эта сильнейшая эмоция повышает способность к самозащите и агрессивному поведению, так необходимому для выживания, подавляет страх, придаёт человеку ощущение силы, внушает смелость и отвагу, уверенность в себе, вызывает желание двигательной активности, способность действовать спонтанно и импульсивно в зависимости от сложившейся ситуации.

По мере развития человеческого общества необходимость в физической самозащите практически отпала, и потому функция гнева постепенно видоизменилась. В жизни нам часто приходится защищать себя психологически, отстаивая границы своей личности и её права, и именно для этого нам служит умеренный, контролируемый гнев, мобилизующий нашу энергию.

 

Последствия контролируемого и подавляемого гнева

Порой гнев приобретает крайне агрессивные формы под влиянием выброшенных в кровь гормонов, поэтому так важно уметь держать его под контролем, чтобы потом не оправдывать себя тем, что действовал в состоянии аффекта. Контролировать гнев можно и нужно, для этого существует множество способов (дыхательные и физические упражнения, самовнушение и др.), но вот подавлять эту эмоцию, стараясь делать вид, что всё в порядке, ни в коем случае не следует.

От того, что человек выражает свой гнев, не происходит ничего ужасного, ругать и казнить себя за это не нужно. Более того, существуют позитивные последствия всплеска гнева: осознание собственных сил и возможностей, победа над страхами, признание своих ошибок и даже, как ни парадоксально это звучит, укрепление взаимоотношений с тем, на кого гнев был направлен. Если человек не боится свободно выразить своё негодование, смело может сказать о причинах, вызвавших его, при этом позволяя противнику ответить тем же, то в этом случае он ничего не теряет, а только лишь приобретает возможность лучше узнать партнёра, понять его, укрепить свои отношения с ним. Просто нужно уметь использовать эмоции для своей пользы и блага близких людей.



Длительно же подавляемый гнев рано или поздно найдёт выход. Здесь важно не получить эффект пружины, которая сначала сжимается до предела, а потом резко выпрямляется, так как агрессия, усилием воли направленная внутрь, создает огромное напряжение. Гнев, который не контролируется, а подавляется, опасен тем, что со временем трансформируется в ненависть, способную разрушить любые, даже самые крепкие отношения. Если не давать волю своему «праведному гневу», это может быть чревато негативными последствиями: раздражение и злость будут накапливается и в конечном итоге перекроют все остальные эмоции. Гнев в итоге будет направлен внутрь себя, и результатом такой внутренней агрессии станут депрессивные состояния, постоянная усталость, бессонница, головные/сердечные боли и прочие психосоматические заболевания, а также полное отсутствие каких-либо желаний и, как следствие, невозможность радоваться жизни и даже нежелание жить.

Чем бы вы ни занимались, психологией или другими методами решения своих проблем, рано или поздно вы придете к тому, что все проблемы со здоровьем, энергетикой, судьбой, кармой, взаимоотношениями и т.д. имеют свои корни сразу на нескольких уровнях, - физическом, психологическом и ментальном. Многие психологические приемы помогают лишь на время, т.к. не работают с причинами неприятных ситуаций. Есть техника, работающая именно с причинами и корнями всех проблем, избавляя от них навсегда, поскольку работает на всех уровнях. Подробнее о технике вы можете прочитать в этой статье.
8367
Рейтинг статьи: + 0
Автор: Ксюша
 
    Прокрастинация: каждый может быть в зоне риска!
    Странный феномен откладывания любой работы на потом, который в народе принято называть банальной ленью, специалисты нынешнего века возвели до статуса психологической болезни и назвали загадочным словом «прокрастинация»....
    Для чего нужны стереотипы и шаблоны?
    О стереотипах обычно говорят в негативном тоне: их нужно ломать, преодолевать или развеивать. О шаблонах отзываются мягче, но также в отрицательном ключе. Негласно подразумевают отсутствие развития профессиональных навыков, а лишь подражание более...
    Весь мир - сплошной обман
    Все знают сказку про Пиноккио: когда он говорил неправду, его нос становился длиннее. Если бы после каждого обмана нос человека удлинялся хотя бы на одну десятую миллиметра, то к концу жизни вместо дыхательного органа люди бы носили огромные хоботы....

Ещё похожие статьи

 

В сутрах Будда призывает учеников постоянно осознавать свое тело и его
Полный список психосоматических заболеваний составленный по материалам


Комментарии (0)
Оставь свой след!

 Присоединяйтесь
Гости не имеют права голоса. Зарегистрируйтесь и сможете высказаться не только тут, но и на форуме :-)


Случайный выбор
7 секретов успеха ИЛИ философия физических нагрузок (6417)
Здоровьe и болезнь - влияниe планет (5580)
5 тибетских жемчужин (63172)
О происхождении майя и других племен американских индей ... (9600)
Посвящение в шаманы у разных народов Сибири. Часть 1 (7027)

Случайная цитата
58 # Быть недоступным - значит прикасаться к окружающему его миру бережно. Съесть не пять перепелов, а одного. Не калечить растения лишь для того, чтобы сделать жаровню. Не подставляться без необходимости силе ветра. И, превыше всего, - ни в коем случае не истощать себя и других. Не пользоваться людьми, не выжимать из них все до последней капли, особенно из тех, кого любишь . Еще цитата