Виды тренировок по айкидо

Виды тренировок по айкидо

Айкибудо - одно из древних восточных единоборств. Оно воплотило в себе представление японцев о самосовершенствовании, пути к гармонии. Недаром слово "айкибудо" означает "боевой путь объединенной энергии", "путь к великой гармонии". Айкибудо для японцев является не просто видом единоборства, но состоянием души и разума, отчасти смыслом жизни. Другая неотъемлемая часть этого боевого искусства - стремление к взаимоуважению между людьми.

Слово "айкибудо" состоит из четырех частей, каждая из которых имеет свое философское содержание. "Ай" переводится как объединение, возрастание, согласование; "ки" - разум, духовная энергетика, жизненные силы, стремление к самопознанию; "бу" - бесстрашие, знание основных приемов боевых искусств; "до" - дорога, путь, ведущий к познанию искусства методом освоения практических приемов при помощи интуиции.

На сегодняшний день существует множество различных направлений и школ айкидо, самостоятельно разработанных учениками Уэсибы ("Ёсинкан", "Айкикай", "Ки-айкидо" и др.).

Каждая школа имеет свои особенности, но по основным позициям и ведущим идеям они схожи, т.к. имеют один корень, поэтому занятие одним стилем не исключает изучение других.

Современные занятия айкидо предполагают различные виды тренировок:

1. Оздоровительный курс. Облегченное айкидо для любого уровня подготовки и состояния здоровья. Состоит из следующих дисциплин: дыхание ("хаппо-ундо"), страховка, базовые перемещения ("кихон-доса"), дыхательные броски ("кокью нагэ"), дыхательные техники в сидячем положении ("кокю-хо").

2. Базовый курс. Изучение техники страховок ("уэкими вадза"), базовых перемещений ("кихон-доса") и базовых техник, особое внимание уделяется стойке ("камаэ").

3. Курс интенсивного обучения. Техники преподаются с особым вниманием к деталям.

4. Продвинутый курс. Свободные, динамичные техники айкидо ("атэми вадза", "дзю вадза").

5. Айкидо с традиционным оружием: "айкикен" (с мечом), "айкидзе" (с палкой), "танто вадза" (с ножом).

6. Самозащита - на основе приемов айкидо, в том числе с применением подручных предметов.

Конечная цель боевого искусства айкибудо - путь к самосовершенствованию и духовной свободе. Этот путь может быть доступен для каждого, ибо каждый человек имеет скрытые духовные и физические возможности, которые позволяют ему понять окружающий мир.

Айкидо с самого начала предполагает, что у каждого человека есть определенный запас жизненной энергии - "ки", сосредоточенной в центре "хара". Эту энергию можно устремлять в любом направлении. В айкидо используется принцип управляемого контролирования. Противнику дается свобода двигаться, куда он захочет, но любое его движение находится под постоянным контролем. Внимание ни на секунду не расслабляется. В переводе с японского "ай" означает гармонию. Эта гармония бывает нарушена, когда проявляется агрессия. Само айкидо нацелено на то, чтобы освободить человеческий разум от злобных мыслей. Все техники используются безо всякого намерения разделаться с нападавшим или ранить его. Лишь после того, как нападающий устремился в атаку, обороняющийся начинает проявлять свою физическую активность. Вначале он делает это с целью уклониться от атаки, затем таким образом войти в нее, чтобы использовать собственную силу атакующего для победы над ним. Нападающий буквально сам себя приводит к поражению.

Задача айкидо - восстановить гармонию и показать нападающему всю нецелесообразность его действий.

Агрессивная энергия нападающего сначала контролируется, а затем переводится в окружность. И тогда ваш центр становится центром нейтрализации. Все приемы в айкидо, так или иначе, связаны с круговыми траекториями. Движение айкидоиста по кругу позволяет не только избежать жесткого столкновения, но и полностью сопровождать движение атакующего. Движения в айкидо подобны потоку воды: мягкой, податливой, но одновременно разрушающей твердые камни. Одно действие как бы вытекает из другого. Все приемы и движения в айкидо должны быть элегантными и красивыми. С самих азов этому уделяется большое внимание. Эти принципы верны также и на психологическом уровне. Настоящий мастер видит сознание противника и предупреждает все его действия. Техника отрабатывается во время тренировок. Но на этом айкидо не заканчивается.

Пустая кушетка
Бойтесь своих желаний! Они сбываются рано или позд...
Пустая кушетка
Продолжаем об отношениях. Следующая сфера – это сф...
Пустая кушетка
Сегодня возьму паузу в разговоре об отношениях и р...