Лишь очень немногим доводилось когда-либо читать о том, как функционирует человеческий мозг, как поддерживать его в работоспособном состоянии и предупреждать возможные перегрузки и «поломки». Приобретая компьютер или кофеварку, каждый человек непременно попросит инструкцию по пользованию, но почти никто не идет в библиотеку попросить инструкцию по пользованию мозгом. А между тем, за последнее десятилетие разработаны очень полезные и увлекательные инструкции подобного рода.

Слишком часто наш мозг подводит нас именно тогда, когда нам особенно нужно чтобы он работал.
Мы
- слишком быстро устаем
- слишком медленно читаем
- слишком много едим
- страдаем от головной боли
- зарабатываем себе язву желудка
- не можем управлять своими эмоциями
- начинаем скандалить
- забываем вещи и назначенное время
- не можем сосредоточиться
Эти и многие другие сложности возникают из-за неправильного пользования мозгом. Сам по себе мозг - это прекрасная вещь. Просто нас никогда не учили правильно с ним обращаться!
Понимание работы мозга позволит нам решить целый ряд проблем
Мы сможем:
- лучше общаться друг с другом
- усилить в себе творческое начало
- укрепить свое физическое состояние
- улучшить память
- избежать усталости и стрессов
- находить оптимальные решения
- четко представлять себе общую картину своих дел
- быть более спокойным
- развить в себе волю и самодисциплину
- быстрее обучаться
- достигать поставленных целей
- решать проблемы быстрее и эффективнее
- получать удовольствие от жизни
Тренировка мозга с помощью образов
Левое полушарие мозга занимается логическим мышлением, а правое занимается зрительным мышлением и чувствами. Жители Европы думают больше левым полушарием. Это упражнение развивает правое полушарие мозга.
Часть 1:
- Садись. Погрузись в состояние внутреннего покоя, прозрачности, состояние когда тебя ни что не беспокоит. (Это есть ключевое состояние в достижении любых результатов, основа Вашего успеха во всем.)
- Сосредоточься на левом полушарии мозга. Представь там рождение ребёнка.
- Сосредоточься на правом полушарии. Представь там, как умирает старый человек.
Дальше воображай также по очереди:
В левом полушарии мозга
- Средневековый крёстный ход группы монахов
- Солнце
- Атом
- Цветущие деревья
- Покрытую снегом вершину
- Восход Солнца
- Жаркий летний день
- Красный цвет
- Театральную сцену
- Медленно текущую реку
- Ощущение при прикосновении к нежному шёлку
- Ощущение наждачной бумаги
- Ощущение, что пальцы скользят по кусочку льда
- Звук удара большого мяча
- Звук работающего кузнеца
- Звук - мяукает кошка
- Вкус лимона
В правом полушарии
- Вихрь на побережье
- Луну
- Галактику
- Покрытую снегом вершину
- Заход
- Осенний день
- Желтый
- Густой туман
- Песчаную пустыню
- Прикосновение к куску гофрированной стали
- Ощущение гладкого, прохладного стекла
- Рука находится в тёплой воде
- Шум автомобильного мотора
- Звук колокола
- Звук - лает собака
- Вкус плитки шоколада
Сделай несколько глубоких вздохов. Медленно встань. Немного походи по комнате, внушая, что становишься бодрее, сознание активнее. И сразу выполняй часть 2.
Часть 2:
- Посмотри левым глазом наверх, как будто осматриваешь левое полушарие мозга.
- Посмотри правым глазом наверх, как будто осматриваешь правое полушарие мозга.
- Старайся вертикально вращать глаза. Как будто они вращаются точно посередине головы.
- Обведи глазами 2 круга, в левой части своей головы.
- Обведи глазами 2 круга, в правой.
- Обведи глазами много кругов, входящих друг в друга. Круги наклонены под разными углами. Круги заполняют всю голову.
- Отдохни немного, ничего не делай.
- Обведи глазами круг: он расположен горизонтально, на высоте глаз. Следующий круг немного меньше. Так обводи много кругов, пока они не превратятся в точку.
- Останови глаза на этой точке. И держи их там как можно дольше. Но не напрягайся и не задерживай дыхание.
- Когда глаза сдвинутся с этой точки, заново обводи ими много кругов, которые сойдутся в точку.
Сделай несколько глубоких вздохов. Медленно встань. Немного походи по комнате, внушая, что становишься бодрее, сознание активнее. И сразу выполняй часть 3.
Часть 3:
Вообрази правое полушарие своего мозга.
Сосредоточься: На правом полушарии,
- На нём - как сверхчувствительном органе,
- На извилинах и неровностях на поверхности,
- На нерве, который соединяет 2 полушария,
- На миллионах клеток мозга.
- Постарайся почувствовать 2 полушария мозга.
- Сосредоточься на своём черепе.
- Думай о том, что в мозге происходят электрические и химические процессы.