Главная страница » РАЗВИТИЕ ВОСПРИЯТИЯ » Медитации » Простая исцеляющая медитация

Простая исцеляющая медитация

Статьи

Ваши мысли создают вашу реальность. Некоторые могут найти это смешным, но многие считают это заявление справедливым, как для негативных, так и позитивных результатов.

Простая исцеляющая медитация

Наука занимается изучением связи между нашими мыслями и их воздействием ан физическое, эмоциональное и духовное благополучие. В настоящее время собран большой объём научных доказательств того, что наши мысли, убеждения и эмоции производят мощные биохимические вещества, которые создают яркие физиологические изменения в нашем организме.

 

Это лучше, чем магическая пилюля, ведь ответ лежит внутри нас.

 

Медитация является лишь одной из форм осознанного расслабления. Так, практикуя расслабление всего несколько минут в день, вы можете научиться сознательно расслабляться во время вашей ежедневной деятельности.

 

Ежедневная исцеляющая медитация. Начните вашу медитацию лёжа на ковровой поверхности или сидя в удобном кресле с поддерживающей спинкой. Начните расслаблять ваше тело с практики напряжения – расслабления. Напрягите мускулы вашего лица, затем расслабьте их. Расслабьте все участки своего лица.

 

Проделайте эту работу со всеми частями тела. Сосредоточьтесь на одной из областей. Шее, плечах и руках. Руки довольно часто находятся в напряжении. Почувствуйте, как напряжение уходит из ваших рук. Продолжите это со спиной, бёдрами и ногами. Уделите внимание ногам. Используйте ту же методику напряжения – расслабления, которую вы использовали для других частей вашего тела.

 

Теперь обратите внимание на дыхание. Закройте правую ноздрю, и сделайте вдох через левую. Затем задержите дыхание, сосчитайте до трёх, и выдыхайте весь воздух из лёгких. Повторите это, закрыв левую ноздрю. Проделайте так четыре раза.

 

Закройте глаза и найдите какую-либо область вашего тела, где ещё сохранилось напряжение. Поработайте с этой частью тела.

 

Визуализируйте тёплый яркий свет. Ощутите свет чистой любящей энергии, проникающий в ваше тело через макушку, почувствуйте, как мир и тепло распространяется во все области вашего тела. Вы можете визуализировать этот исцеляющий белый свет, выносящий из пальцев ваших ног токсины и всю негативную энергию из ваших клеток.

 Простая исцеляющая медитация

Тихо повторяйте себе эти утверждения:

Меня защищает этот исцеляющий белый свет.

Вдыхая этот свет, я связываюсь с божественной энергией.

Я достоин этого исцеляющего света.

Я чувствую, как моё тело очищается и исцеляется этим светом.

Я буду держать эту позитивную исцеляющую энергию в себе на протяжении всего дня.

Я чувствую счастье, здоровье и умиротворение.

 

Время перед сном – самое хорошее для практики этой медитации. Делайте это каждую ночь три недели, и вы увеличите возможности для расслабления в течение всего дня, просто думая об этой практике. Храните блокнот возле вашей кровати, чтобы кратко записывать любые идеи, которые вы можете получить из вашей мечты, так вы станете более расслабленным и спокойным.

Опыт медитации

Вы сидите один в тихом месте и практикуете медитацию. Постепенно, поток мыслей замедляется. Разрыв между одной мыслью и другой становится всё больше. Вы начинаете расслабляться и испытывать внутренний покой. Хотя, местами чешется, и остаётся некоторое напряжение в вашем теле, ещё немного, ваша концентрация углубляется, и вы всё меньше осознаёте своё тело и его ощущения.

 Простая исцеляющая медитация

Теперь вы чувствуете спокойствие и счастье. Все заботы исчезают. Вы всё ещё осознаёте своё окружение, но уже как из другого, нового измерения. Несколько мыслей всё ещё могут попадать в ваш разум, но они слабы и вы легко можете игнорировать их. Чем глубже становится медитация, тем меньше и меньше мыслей претендуют на ваше внимание, до полного прекращения. Вы чувствуете умиротворение и блаженство.

 

Хотя вы сейчас не думаете, и можете полностью игнорировать своё окружение, ваше сознание живо. Вы испытываете себя как чистую сущность, а не как то или это. Вы забываете о своей физической жизни, семье, работе, статусе и экономическом положении. Вы не идентифицируете себя ни с чем. Вы чувствуете себя бесформенным. Ваше сознание теперь свободно от тела, эмоций и ума.

 

Спите ли вы сейчас? - Нет!

 

Мечтаете? - Нет!

 

Вы уже находитесь в изменённом состоянии сознания, которое отличается от обычного, знакомого состояния.

 

Где ваши мысли, эмоции и тело? Существует только ваше сознание.

 

Подобно облакам ваши мысли и эмоции рассеиваются во время глубокой медитации, сознание сияет в одиночку. Вы испытываете «Великую Пустоту», которая является сейчас полным счастьем, сознанием, существованием, жизнью и силой. Вы испытываете реальность такой, какая она есть.

Чем бы вы ни занимались, медитациями или другими практиками, рано или поздно вы придете к тому, что все проблемы со здоровьем, энергетикой, судьбой, кармой, взаимоотношениями и т.д. имеют свои корни сразу на нескольких уровнях, - физическом, психологическом и ментальном. Многие практики, упражнения и медицина помогают лишь на время, т.к. не работают с причинами дисбаланса, неприятностей, слабого здоровья. Есть техника, работающая не только с первопричинами и корнями всех проблем, но и осуществляющая работу на всех уровнях. Подробнее о технике вы можете прочитать в этой статье.
9427
Рейтинг статьи: + 1
Автор: RAgon23
 
    Преимущества медитации
    Медитация это ваш путь к свободе от постоянного нытья мыслей и тревог к внутренней силе, спокойствию, чувству блаженства, к высшим уровням медитации – духовному пробуждению и просветлению. Медитация, это даже больше, чем способ отдыха для...
    Методы развития интуиции
    Мы все одарены интуицией. И нет человека, который был бы исключением из этого правила. Каждый из нас обладает этой способностью в малых или больших количествах. В детстве мы все обладали природным талантом, позволяющим слушать интуицию....
    Медитация увеличивает мозг и серое вещество мозга
    Думаю, это одно из самых существенных преимуществ медитации, регулярная практика медитации способствует увеличению массы мозга и объёма серого вещества мозга. Казалось бы, что медитация? Простая практика концентрации и нахождения в состоянии...

Ещё похожие статьи

 

Медитация это одна из самых эффективных техник управления стрессом, потому
Постоянная практика медитации оказывает большое влияние на сознание и


Комментарии (4)
Оставь свой след!
 Простая исцеляющая медитация
Oksana
8 июня 2012 00:49
Сообщение #1


Активный участник
  • 51

Репутация: 0
Группа: Посетители
Сообщений: 42
Регистрация: 6.06.2012
ICQ:--
Статья полностью подтверждает мою жизненную позицию, а именно "наши мысли материальны", в статье именно об этом и говорится. Самое главное во время медитации - это верить в положительный результат, верить в то, что тебя может исцелить белый свет, главное не держать негативные мысли в своей голове и всё будет хорошо.
Перейти в начало страницы
Johnny Freeman
8 июня 2012 12:24
Сообщение #2


Активный участник
  • 51

Репутация: 4
Группа: Посетители
Сообщений: 360
Регистрация: 8.01.2011
ICQ:--
Немного поправлю, если вы не против. Не надо верить в белый свет, это не продуктивно. Надо осознать белый свет, как то что просто есть, здесь и сейчас. Ведь он действительно есть!
Перейти в начало страницы
tolia
13 июня 2012 21:50
Сообщение #3


Активный участник
  • 51

Репутация: 5
Группа: Посетители
Сообщений: 218
Регистрация: 27.04.2012
ICQ:--
Oksana
Статья полностью подтверждает мою жизненную позицию, а именно "наши мысли материальны", в статье именно об этом и говорится. Самое главное во время медитации - это верить в положительный результат, верить в то, что тебя может исцелить белый свет, главное не держать негативные мысли в своей голове и всё будет хорошо.

Самое главное во время медитации - это избавиться от веры в положительный результат и от верования в то, что тебя может исцелить белый свет, а главное от попытки не держать негативные мысли в своей голове. Чтобы позволить наблюдать за своими мыслями, ведь медитация это своего рода наблюдение, беспристрастное наблюдение того что есть в Вас, без попыток что-то исправить, а только для того чтобы изучать себя. В процессе изучения придет осознания, а с осознанием и изменение. А самозомбирование пока доводило только до психиатрических клиник.
Перейти в начало страницы
Kupidon
20 июня 2012 18:53
Сообщение #4


Участник
  • 34

Репутация: 0
Группа: Посетители
Сообщений: 12
Регистрация: 12.05.2012
ICQ:--
Цитата: Oksana
Самое главное во время медитации - это верить в положительный результат

В положительный результат чего?
Усиленные попытки поверить не дадут расслабиться и отрешиться от внешнего мира. Вы постоянно будете держать в голове одну мысль - надо верить. Это не то. Верить надо в себя, в мечту, в Бога, но не в медитацию. Это как заставить себя не думать о полосатом слоне - только дашь себе такую команду и мысли об этом странном животном заполонят весь мозг.
Перейти в начало страницы
Быстрый ответ

Случайный выбор
Овощной салат с орехами (4769)
Сиршасана (стойка на голове) (9770)
Биоэнергетика и электромагнитные излучения (6222)
Аромаванна (4606)
Астрология майя (5812)

Случайная цитата
501 # Ты видишь только то, что хочешь видеть, а потом неверно истолковываешь увиденное. Еще цитата