Главная страница » РАЗВИТИЕ ВОСПРИЯТИЯ » Медитации » Простая исцеляющая медитация

Простая исцеляющая медитация

Статьи

Ваши мысли создают вашу реальность. Некоторые могут найти это смешным, но многие считают это заявление справедливым, как для негативных, так и позитивных результатов.

Простая исцеляющая медитация

Наука занимается изучением связи между нашими мыслями и их воздействием ан физическое, эмоциональное и духовное благополучие. В настоящее время собран большой объём научных доказательств того, что наши мысли, убеждения и эмоции производят мощные биохимические вещества, которые создают яркие физиологические изменения в нашем организме.

 

Это лучше, чем магическая пилюля, ведь ответ лежит внутри нас.

 

Медитация является лишь одной из форм осознанного расслабления. Так, практикуя расслабление всего несколько минут в день, вы можете научиться сознательно расслабляться во время вашей ежедневной деятельности.

 

Ежедневная исцеляющая медитация. Начните вашу медитацию лёжа на ковровой поверхности или сидя в удобном кресле с поддерживающей спинкой. Начните расслаблять ваше тело с практики напряжения – расслабления. Напрягите мускулы вашего лица, затем расслабьте их. Расслабьте все участки своего лица.

 

Проделайте эту работу со всеми частями тела. Сосредоточьтесь на одной из областей. Шее, плечах и руках. Руки довольно часто находятся в напряжении. Почувствуйте, как напряжение уходит из ваших рук. Продолжите это со спиной, бёдрами и ногами. Уделите внимание ногам. Используйте ту же методику напряжения – расслабления, которую вы использовали для других частей вашего тела.

 

Теперь обратите внимание на дыхание. Закройте правую ноздрю, и сделайте вдох через левую. Затем задержите дыхание, сосчитайте до трёх, и выдыхайте весь воздух из лёгких. Повторите это, закрыв левую ноздрю. Проделайте так четыре раза.

 

Закройте глаза и найдите какую-либо область вашего тела, где ещё сохранилось напряжение. Поработайте с этой частью тела.

 

Визуализируйте тёплый яркий свет. Ощутите свет чистой любящей энергии, проникающий в ваше тело через макушку, почувствуйте, как мир и тепло распространяется во все области вашего тела. Вы можете визуализировать этот исцеляющий белый свет, выносящий из пальцев ваших ног токсины и всю негативную энергию из ваших клеток.

 Простая исцеляющая медитация

Тихо повторяйте себе эти утверждения:

Меня защищает этот исцеляющий белый свет.

Вдыхая этот свет, я связываюсь с божественной энергией.

Я достоин этого исцеляющего света.

Я чувствую, как моё тело очищается и исцеляется этим светом.

Я буду держать эту позитивную исцеляющую энергию в себе на протяжении всего дня.

Я чувствую счастье, здоровье и умиротворение.

 

Время перед сном – самое хорошее для практики этой медитации. Делайте это каждую ночь три недели, и вы увеличите возможности для расслабления в течение всего дня, просто думая об этой практике. Храните блокнот возле вашей кровати, чтобы кратко записывать любые идеи, которые вы можете получить из вашей мечты, так вы станете более расслабленным и спокойным.

Опыт медитации

Вы сидите один в тихом месте и практикуете медитацию. Постепенно, поток мыслей замедляется. Разрыв между одной мыслью и другой становится всё больше. Вы начинаете расслабляться и испытывать внутренний покой. Хотя, местами чешется, и остаётся некоторое напряжение в вашем теле, ещё немного, ваша концентрация углубляется, и вы всё меньше осознаёте своё тело и его ощущения.

 Простая исцеляющая медитация

Теперь вы чувствуете спокойствие и счастье. Все заботы исчезают. Вы всё ещё осознаёте своё окружение, но уже как из другого, нового измерения. Несколько мыслей всё ещё могут попадать в ваш разум, но они слабы и вы легко можете игнорировать их. Чем глубже становится медитация, тем меньше и меньше мыслей претендуют на ваше внимание, до полного прекращения. Вы чувствуете умиротворение и блаженство.

 

Хотя вы сейчас не думаете, и можете полностью игнорировать своё окружение, ваше сознание живо. Вы испытываете себя как чистую сущность, а не как то или это. Вы забываете о своей физической жизни, семье, работе, статусе и экономическом положении. Вы не идентифицируете себя ни с чем. Вы чувствуете себя бесформенным. Ваше сознание теперь свободно от тела, эмоций и ума.

 

Спите ли вы сейчас? - Нет!

 

Мечтаете? - Нет!

 

Вы уже находитесь в изменённом состоянии сознания, которое отличается от обычного, знакомого состояния.

 

Где ваши мысли, эмоции и тело? Существует только ваше сознание.

 

Подобно облакам ваши мысли и эмоции рассеиваются во время глубокой медитации, сознание сияет в одиночку. Вы испытываете «Великую Пустоту», которая является сейчас полным счастьем, сознанием, существованием, жизнью и силой. Вы испытываете реальность такой, какая она есть.

Чем бы вы ни занимались, медитациями или другими практиками, рано или поздно вы придете к тому, что все проблемы со здоровьем, энергетикой, судьбой, кармой, взаимоотношениями и т.д. имеют свои корни сразу на нескольких уровнях, - физическом, психологическом и ментальном. Многие практики, упражнения и медицина помогают лишь на время, т.к. не работают с причинами дисбаланса, неприятностей, слабого здоровья. Есть техника, работающая не только с первопричинами и корнями всех проблем, но и осуществляющая работу на всех уровнях. Подробнее о технике вы можете прочитать в этой статье.
10636
Рейтинг статьи: + 1
Автор: RAgon23
 
    Преимущества медитации
    Медитация это ваш путь к свободе от постоянного нытья мыслей и тревог к внутренней силе, спокойствию, чувству блаженства, к высшим уровням медитации – духовному пробуждению и просветлению. Медитация, это даже больше, чем способ отдыха для...
    Методы развития интуиции
    Мы все одарены интуицией. И нет человека, который был бы исключением из этого правила. Каждый из нас обладает этой способностью в малых или больших количествах. В детстве мы все обладали природным талантом, позволяющим слушать интуицию....
    Медитация увеличивает мозг и серое вещество мозга
    Думаю, это одно из самых существенных преимуществ медитации, регулярная практика медитации способствует увеличению массы мозга и объёма серого вещества мозга. Казалось бы, что медитация? Простая практика концентрации и нахождения в состоянии...

Ещё похожие статьи

 

Медитация это одна из самых эффективных техник управления стрессом, потому
Постоянная практика медитации оказывает большое влияние на сознание и


Комментарии (4)
Оставь свой след!
 Простая исцеляющая медитация
Oksana
8 июня 2012 00:49
Сообщение #1


Активный участник
  • 51

Репутация: 0
Группа: Посетители
Сообщений: 42
Регистрация: 6.06.2012
ICQ:--
Статья полностью подтверждает мою жизненную позицию, а именно "наши мысли материальны", в статье именно об этом и говорится. Самое главное во время медитации - это верить в положительный результат, верить в то, что тебя может исцелить белый свет, главное не держать негативные мысли в своей голове и всё будет хорошо.
Перейти в начало страницы
Johnny Freeman
8 июня 2012 12:24
Сообщение #2


Активный участник
  • 51

Репутация: 4
Группа: Посетители
Сообщений: 360
Регистрация: 8.01.2011
ICQ:--
Немного поправлю, если вы не против. Не надо верить в белый свет, это не продуктивно. Надо осознать белый свет, как то что просто есть, здесь и сейчас. Ведь он действительно есть!
Перейти в начало страницы
tolia
13 июня 2012 21:50
Сообщение #3


Активный участник
  • 51

Репутация: 5
Группа: Посетители
Сообщений: 218
Регистрация: 27.04.2012
ICQ:--
Oksana
Статья полностью подтверждает мою жизненную позицию, а именно "наши мысли материальны", в статье именно об этом и говорится. Самое главное во время медитации - это верить в положительный результат, верить в то, что тебя может исцелить белый свет, главное не держать негативные мысли в своей голове и всё будет хорошо.

Самое главное во время медитации - это избавиться от веры в положительный результат и от верования в то, что тебя может исцелить белый свет, а главное от попытки не держать негативные мысли в своей голове. Чтобы позволить наблюдать за своими мыслями, ведь медитация это своего рода наблюдение, беспристрастное наблюдение того что есть в Вас, без попыток что-то исправить, а только для того чтобы изучать себя. В процессе изучения придет осознания, а с осознанием и изменение. А самозомбирование пока доводило только до психиатрических клиник.
Перейти в начало страницы
Kupidon
20 июня 2012 18:53
Сообщение #4


Участник
  • 34

Репутация: 0
Группа: Посетители
Сообщений: 12
Регистрация: 12.05.2012
ICQ:--
Цитата: Oksana
Самое главное во время медитации - это верить в положительный результат

В положительный результат чего?
Усиленные попытки поверить не дадут расслабиться и отрешиться от внешнего мира. Вы постоянно будете держать в голове одну мысль - надо верить. Это не то. Верить надо в себя, в мечту, в Бога, но не в медитацию. Это как заставить себя не думать о полосатом слоне - только дашь себе такую команду и мысли об этом странном животном заполонят весь мозг.
Перейти в начало страницы
Быстрый ответ

Случайный выбор
Как найти своё желание (8674)
Вебинар "Развитие энергетического видения человека" (6207)
Пять первоэлементов. Теория пяти элементов (7620)
Гарудасана для успокоения нервов (12399)
Тайский массаж (10080)

Случайная цитата
6 # Человек идет к знанию так же, как он идет на войну - полностью пробужденный, полный страха, благоговения и безусловной решимости. Любое отступление от этого правила - роковая ошибка, и тот, кто ее совершит, непременно доживет до дня, когда горько пожалеет об этом. Только выполняющий эти четыре условия - быть полностью пробужденным, полным страха, благоговения и безусловной решимости - застрахован от ошибок, за которые придется платить; лишь при этих условиях он не будет действовать наугад. Если такой человек и терпит поражение, то он проигрывает только битву, а об этом не стоит слишком сожалеть . Еще цитата