Циркуляторный массаж

Циркуляторный массаж

Варикозная болезнь

Согласно статистическим данным в настоящее время каждый второй страдает теми или иными нарушениями в работе венозной системы. Современные условия жизни, постоянный стресс, загрязнение окружающей среды усугубляют уязвимость вен и делают венозную недостаточность одним из наиболее частых заболеваний нашего времени.

Однако не стоит думать, что это болезнь только нашего века: варикозное расширение вен знакомо человечеству с незапамятных времен, об этом свидетельствуют рисунки на стенах доисторических пещер, благодарственные таблички, найденные в античных храмах.

Скорее всего, наши предки начали страдать заболеваниями ног практически одновременно с переходом к прямохождению. Такая перемена осложнила процесс движения венозного оттока и породила трудности в гемодинамике.

Причины варикоза

Непосредственными причинами этой патологии являются:

  • наследственная предрасположенность, которая передается и через поколение;
  • пол (женщины страдают в четыре раза чаще мужчин);
  • повторные беременности;
  • избыточный вес;
  • травматический шок и травмы (например, у футболистов в результате многократных травм на венах появляются варикозные узлы);
  • большие физические нагрузки на область грудной клетки и живота (у грузчиков, тяжелоатлетов).

Дополнительные факторы:

  • профессиональная нагрузка на ноги (косметологи, массажисты);
  • гормональный статус (период полового созревания, менопауза, прием гормональных контрацептивов).

При варикозном расширении стенки сосудов утрачивают эластичность, растягиваются, и клапаны не полностью перекрывают обратный кровоток. Все это приводит к застою крови в венах ног.

Начало варикозного расширения вен характеризуется ощущением тяжести, боли и усталости в ногах, отечностью по вечерам, в жару, в предменструальный период. Зачастую варикозное расширение вен сопровождается общим чувством усталости. Однако прежде чем появляются неопровержимые признаки варикозной болезни, проходят годы.

Женщины редко обращаются к врачу на начальной стадии заболевания, поскольку никаких внешних признаков еще не обнаруживается. Работа косметолога имеет на этом этапе особое значение: многие косметологические процедуры, в частности массаж, о котором пойдет сегодня речь, позволяют успешно бороться с первичными функциональными нарушениями венозной системы, и клиенты должны об этом знать. Результаты массажа еще более внушительны, если клиентка будет следовать следующим рекомендациям:

  • не стоять подолгу. Если это неизбежно, носить специальные поддерживающие колготки;
  • избегать воздействия высоких температур на ноги (сауна, солнце, эпиляция горячим воском);
  • специальные физические упражнения и занятия спортом: ходьба, легкая гимнастика, плавание, велосипед;
  • приподнять на 5-10 см постель на уровне ног;
  • отказаться от обуви на высоком каблуке (более 3-4 см) и тесной обуви и одежды, которая мешает нормальному кровообращению;
  • пользоваться супинаторами;
  • при необходимости приема гормональных контрацептивов выбирать препараты с низким содержанием эстрогенов;
  • каждый вечер массировать ноги снизу вверх, применяя средства, уменьшающие приток крови к поверхности;
  • поддерживать вес на оптимальном уровне (индекс массы тела - 19-25).

Рекомендации по питанию:

  • не злоупотреблять возбуждающими продуктами: специями, алкоголем, кофе, табаком;
  • избегать белого вина и шампанского, которые могут спровоцировать спазм;
  • регулярно принимать препараты или пищевые добавки, тонизирующие венозную систему (за рекомендациями следует обращаться к врачу);
  • есть меньше сладкого, соленого, жирного, острого;
  • выпивать в день не менее полутора литров чистой воды, причем лучше - в промежутках между приемами пищи.

В основе циркуляторного массажа лежат приемы, стимулирующие лимфодренаж и венозный отток. Продолжительность массажа составляет около 30 минут.

Протокол массажа

  • Для массажа используется массажное масло или крем с лимфодренажным действием.
  • Клиентка ложится на спину, голова и ноги приподняты.
  • Каждый прием повторяется минимум три раза.
  • Область живота

  • Начните с круговых надавливаний в области солнечного сплетения. Если клиент испытывает дискомфорт, значит он находится в состоянии стресса и прием должен выполняться особенно тщательно.
  • Проделайте несколько надавливающих движений (как будто работаете насосом) в области грудного лимфатического протока.
  • Круговое поглаживание живота по часовой стрелке.
  • Глубокие скользящие надавливания ладонями, поднимаясь справа по ходу восходящего отдела толстой кишки, затем - поперечно-ободочного и наконец - нисходящего отдела, то есть в направлении кишечного транзита.
  • Круговые надавливания подушечками пальцев вдоль всей толстой кишки.
  • Прием под названием «консервный нож»: руки расположены на талии по бокам; большой палец лежит на передней поверхности туловища, а остальные четыре - со стороны спины, они немного смещены вниз по сравнению с большим пальцем. Поочередно производятся надавливания большим пальцем и остальными четырьмя.
  • Массаж ног

  • Начните с восходящих поглаживаний передней внутренней и наружной поверхностей бедра. 8-9
  • Теперь эти же зоны проработайте одной рукой в направлении снизу вверх с помощью приема «консервный нож».
  • Повторите движение двумя руками на каждой ноге.
  • Обхватив ногу двумя руками кольцом, двигайтесь от колена вверх. Приподнимите локти, в процессе движения они постепенно опускаются.
  • Массаж колена

  • Обеими руками выполняются направленные вверх нажатия в области подколенной ямки.
  • Четыре пальца обеих рук лежат с внутренней стороны колена, а большие - с внешней. Выполняются нажатия четырьмя
  • Надавливания большими пальцами обеих рук с продвижением вверх с внешней стороны колена. Остальные пальцы приподняты.
  • Снова обхватите бедро кольцом и двигайтесь от колена вверх. В области коленной чашечки нажатие ослабляется.
  • Массаж голеней

  • Поглаживания снизу вверх по всей передней поверхности ноги. Голень лучше поглаживать с внешней стороны: массировать кость не имеет смысла.
  • Прием «консервный нож» одной рукой на внутренней стороне ноги.
  • То же самое проделать с внешней стороны.
  • Прием «консервный нож» обеими руками снизу вверх до бедра с внешней и внутренней сторон.
  • Обхватить двумя руками (кольцом) ногу в области щиколотки и подняться до верхней точки голнени.
  • Массаж лодыжки

  • Надавливайте пальцами за щиколоткой, постепенно поднимаясь снизу вверх.
  • Массаж стопы

  • Массаж стопы кулаком. Это движение осуществляется от пятки к пальцам. Будьте внимательны: чтобы у клиента не возникло неприятных ощущений, выполняйте движение фалангами, а не межфаланговыми суставами
  • Разминаем плюсну.
  • Прием «консервный нож» вверх от свода стопы к пятке и далее по всей ноге.
  • Особые движения

  • Массаж в области большой и малой подкожных вен.
  • Выполняйте нажатия пальцами обеих рук (кисти вместе, как показано на фото) от внутренней щиколотки вверх.
  • Теперь, двигаясь вверх, выполняйте скользящие надавливания по ходу большой подкожной вены (с внутренней стороны голени).
  • Поднимитесь до бедренного треугольника, расположенного в верхней точке внутренней поверхности бедра.
  • Одна рука продолжает надавливать на область бедренного треугольника, а другая возвращается вниз к наружной щиколотке для массажа малой подкожной вены.
  • Теперь поднимитесь до подколенной ямки, выполняя глубокие скользящие
  • Ступенчатые статические надавливания
  • Поднимайтесь вдоль внутренней и внешней поверхностей ноги, производя последовательные статические надавливания.
  • Статические надавливания на область подколенной ямки.
  • Завершите массаж движением «кольцо» снизу вверх по всей длине ноги.
  • Помогите клиенту согнуть ногу в колене и приступите к массажу задней поверхности бедра и голени.
  • Поглаживания снизу вверх по задней поверхности бедра.
  • В этой же области проделайте одной рукой движение «консервный нож».
  • Поглаживания снизу вверх по икре.
  • На икре одной рукой выполняется движение «консервный нож»
  • Обхватив ногу кольцом, поднимитесь до колена
  • Продолжайте предыдущее движение до верхней точки бедра. Точно такой же массаж выполняется на другой ноге.

Заключение

Циркуляторный массаж не только необыкновенно эффективен, но и приятен. При постоянном применении этой методики улучшается состояние кожи, поверхностные сосуды становятся менее заметными, клиент начинает чувствовать легкость в ногах, очевидной становится разница в ощущениях до и после массажа. После нескольких сеансов боли в ногах пропадают, ноги становятся красивее, изящнее.

Мириам рекомендует начинать с двух сеансов в неделю, а затем выполнять по одному разу в неделю. В качестве поддерживающего курса можно выполнять по одному сеансу в месяц, желательно в дни перед менструацией.

Таким образом, циркуляторный массаж позволяет решить актуальные в наше время проблемы тяжести в ногах и других первичных проявлений варикозной болезни.