Упражнения
Упражнения на растяжку
Мой случай - не исключение из правил. К сожалению, с годами растяжка делается все хуже и хуже, а ...
Начальные упражнения на растяжку
Мы собираемся познакомить вас с девятью основными способами растяжки, которые помогут вам понять ...
Комплекс упражнений для дома
Начальное положение: руки должны находиться ровно на ширине плеч; ноги прямые; пятки вместе; ...
Каким способом лучше и быстрее накачать пресс
Плоский живот - начало пути. Пресс - это не одна мышца, а целая мышечная группа. Фронтальная ...
Как улучшить растяжку: часть 2
Лягте на спину, руки по бокам. Согните колени, ступни поставьте на пол. Теперь прижмите подошвы ...
Как улучшить растяжку: часть 1
Никогда не растягивайте холодные мышцы. Выполняйте упражнения на растяжку в тёплой комнате или после ...
Растяжка в домашних условиях
Растяжка - не только залог красивой осанки и формы мышц, но она так же поможет вам избавиться от ...
Комплекс упражнений на растяжку
Что такое растяжка и какие преимущества ее регулярного выполнения для здоровья тела и психики, а так ...
5 тибетских жемчужин
Предлагаемый Вашему вниманию комплекс упражнений - это составная часть древней тибетской системы ...
Упражнения со стулом и растяжка в паре
Испытать силу мышц ног несложно. Исходное положение такое же, как и в предыдущем тесте. Только ...