Упражнения
Как исправить форму груди и укрепить руки
Непосредственно на объем молочной железы физические упражнения активно влиять не могут. Но ...
Упражнения для развития гибкости
Теперь переходите к водным процедурам, а если есть возможность, искупайтесь в реке, озере, пруду. ...
Упражнения для ног и предупреждения плоскостопия
Предлагаемый комплекс упражнений поможет укрепить и развить мышцы голени и бедра. 1. Станьте прямо, ...
Степ аэробика. Тренировка мышц
Как часто, жалуясь на усталость и нехватку времени для занятий физическими упражнениями, мы забываем, ...
Курс атлетической гимнастики для девушек и женщин
Арсенал средств атлетизма очень разнообразен - гантели, штанги, различные блочные устройства. Но ...
Гимнастические упражнения для гибкости позвоночника
Решив заниматься физической культурой, человек ориентируется прежде всего на то, что более полезно, ...
Гимнастика перед сном
Рекомендации специалистов для полноценного сна и борьбы с бессонницей без снотворного, а так же ...
Простые упражнения для красоты и здоровья
Проблемные зоны есть практически у каждой женщины. В целом довольные своей фигурой, одни из нас ...
Фитнес для тех, кто хочет быть вечно молодым
Ах, как хотелось бы подольше выглядеть лет на 20! И чувствовать себя молодой и бодрой, полной ...
7 секретов успеха или философия физических нагрузок
В нашей жизни мы очень часто сталкиваемся с задачами, которые мы вынуждены решать, зачастую для этого ...